答疑馆 | 从小被压制,曾经特别能忍住情绪,现在很敏感?

发布时间:2019-07-19 3评论 1748阅读
文章封面
by 壹心理优秀答主们


从小就被压制,我是一个特别能忍住自己情绪的人,几乎没有脾气,
但来了现在的学校后,发现每个人都可以把自己的个性展现出来,不管好坏。
之前的我没心没肺,但慢慢我也开始变得敏感起来了。


心中有爱:优质回答者

她的主页


看了楼主的叙述,特别心疼楼主,压抑和隐忍不是任何一个人能做到的。但是有些“不合理的认知”还是要改变一下,否则对自己的身心都会造成不良的影响。问题和建议如下:


1、不合理的认知“不能有脾气,只能服从,否则就会不被他人喜欢


从小被压制,只能隐忍,即使多么不开心也要忍住。我不知道在你成长的过程中,是怎么样的压抑?也不知道那些不好的情绪你都怎么样转移或纾解的


你是否有什么不良的习惯,比如虽然不会对别人发脾气,会容易生自己的气,肠胃功能不太好,或者摔东西等问题。一个人的攻击性如果不能对外,是会转移到自己的身上


你不是没脾气,只是有脾气一般都是内部消化或者其他方式转移了。


建议:你可以发脾气,可以有情绪,同时也会有很多人喜欢你。如果他人确实做了让你很不舒服的事情,或者你心理真是特别难过,你可以说出来,喊出来或者哭出来。


你不用隐忍,也不用委屈求全。有时候表达出来更容易得到他人的理解,你们的情感才能更进一步。


2、你是一个独立的个体,有自己的独立的人格


你和朋友之间就是两个某些方面志同道合、可以轻松交往的人。如果朋友之间要患得患失,要相互猜忌,不仅自己累,也会让别人也觉得很累。


这样必然会让彼此走的渐行渐远。做你自己就好,以前玩的很好的朋友,有空你就可以约,有第三者参与也不影响你的表达。如果朋友因为第三者的加入,不和你再玩了,你们也算不上朋友吧。放轻松,你若盛开,蝴蝶自来


3、理性的人不是没有情绪,理性的人如果有主见就更好了


根据你的叙述,有个同学爱生气,和你玩好像还有目的性,对你依赖。这里面你到底是什么样的心情,你的想法到底是什么?你是否愿意和这样的人一起,你是否没有自己的安排?


刚开始你和这个同学相处没心没肺,后来变得敏感了,不太明白什么意思。但是你首先要想清楚你喜欢和什么样的交往,你是可以做主的人,不用被他人牵着鼻子走,在人际关系中,你可以主动,你可以做选择。


楼主你的不合理认知,已经影响到你的人际关系和生活。


做你自己,你可以发脾气,你可以有主见,也会有很多人喜欢你。


希望你每次碰到特别压抑的事情时,反思自己当时的想法和你的情绪,通过改变你的不合理想法,调节自己的情绪。祝开心每一天!



Autumn:做一个阳光的人

ta的主页


理性的女生最强大,而且你还聪明能干,没有什么是解决不了的。


1、克制还是个性楼主曾经很克制,突然环境激发,有点羡慕个性起来了。我不知道慢慢敏感的你,是觉得开心还是不开心呢?


被人需要,经营一段友情,你的感受是如何呢?会觉得压力很大,还是成就感和幸福感更多?生活总是越来越复杂,也会越来越精彩。


当然你还很年轻,依然是有选择的权利的,如果你还是希望原来平静的生活,那么就往平静的方向发展,放弃一些冒险的选择,在你熟悉的,安全的范围内生活。


如果你想拥抱丰富的生活,那么短暂的纠结是必经的过程。


2、个性如何释放。


展现个性很有魅力,你应该从朋友那边感受出来了,而且好的个性会吸引更多的朋友,产生更好的化学反应。


但是个性的释放需要方法,释放个性不应该伤害到其他人,也不要伤害到自己,这个尺度需要慢慢把握。


在发表个人意见的时候,可以先肯定一下别人,让别人不要那么不舒服


放弃A朋友和B朋友出去玩,可以适当给A朋友带个小礼物或帮个小忙,让别人不要感觉失去了你。这些小技巧,你会一点点掌握,只要你保持一个善良而真诚的心。


3、看尽繁华过后如何平静


楼主的情况比较典型,以前你可以大大咧咧,因为生活的变化不多,都是你熟悉的人,熟悉的环境,当你来到校园,接触了各种各样形形色色的人,他们很多是有个性而且你不曾经历过的,在接触的过程中,你会不适应,比如朋友间的小依赖,小嫉妒啊,以后会有更多。


你变得敏感正是你成长的标志,因为大大咧咧的方式已经处理不了了。


大学的环境也比较特殊,其实同学们也跟你一样,他们对于校园也在适应过程中,说不定还没有你成熟,但这正是青春的美好,你们一起成长的经历都会成为你们的财富


这个过程中,我建议你保持善良,用善良的心态去面对大家的好或坏,用宽容去接受大家


你的理性会引导你学会成熟,用更好的方式保护好自己,同时与朋友更好的互动;


你还需要一些坚强和勇敢,未知事情的处理可能会有一些伤痛,因为你还不知道怎么保护自己,因为大家还不够成熟,你坚持不下去的时候;


这里,这个网站是你不错的发泄和求助平台,也可以跟其他成熟的亲友求助,当你成长了,你就能够应付并享受这些事情了。


所谓大隐隐于市,就是看尽繁华后的果敢和淡定。


感性可以很有魅力,懂的欣赏的人更会珍惜你;感性需要一点点克制,理性会指引你。加油!希望对你有帮助。



YOUNG LADY :壹心理回答者

她的主页


人类的性格可以当成雪花来看,每个人都不一样,但当所有人在一起时又都一样。


1、首先你要有“我不奇怪,我很正常”这种心理。


克制不是你的缺点,它是你的一部分,要不要改变它或者是与它找到最好的共处方式是你的问题;


2、其次清楚你自己的特点,遇到不同情况,根据自己的性格不同对待;


3、再其次明白每个人性格不一样,“这个人就是这样的性格”如果TA让我感到不舒服,我应该怎样对待他。


总之,按照你自己认为正常的方式活,敏感一般源于害怕,害怕他人的眼光、害怕自己做错等,克服情绪,情绪源于你自己本身,不来自外界,分清楚谁是你身体的主人。



0

回复

作者头像

人生答疑馆

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

人生答疑馆一条私信

取消

问题反馈