“用写的方式交流”(16-20)|《100个答主故事》

发布时间:2019-07-10 1评论 1938阅读
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#16.消防霖的故事



Hey 大家好,我是消防霖。是消防员蜀黍,当然并不是真正的叔叔,是还很年轻的国家二级心理咨询师。


我很幸运,是17年的最后一批二级心理咨询师,所以壹心理平台对我而言是一个非常好的自我成长平台,也可以跟许多前辈老师们学习请教,像发现了新大陆。


能来到这个平台,是因为我的好朋友——星晴,现在是我的妹妹了,缘分很奇妙,她是一个很棒很善良又可以自愈的姑娘。对,是星晴,大家可以去关注了解一下。


对于答主故事,我应该自我写点什么呢?那就写一下自己的感悟吧。


其实我是一名受伤高位截瘫没有呼吸用呼吸机维持生命的消防员,脖子以下不能动,现在敲的每一个字都是用嘴。


不可思议吧?


的确就是这样,我学的每一堂课,学习的心理学,就连二级的答辩都是在这种状态之中完成的。


但好像也没有什么不可思议的,因为最艰难的日子已经过来了。


受伤后见到了太多的衰败,无奈,生死离别。

在这样巨大的痛苦跟裂变之中,所有原本的人生意义都被颠覆,都被质疑。

不论美丑,不论高低,不论阶级,不论贫富,在病痛与残疾面前都是一个样子。

单凭谁是谁,躺在病床上都是一具死沉的肉体。


我曾经所能想象到的,几乎世界上所有丑陋的镜头都发生在病房之中。病人依然不能算人,将死的人没有丝毫尊严。

身体被无时不刻的侵蚀,生命里所有的危机都跟多米诺骨牌一样排山倒海而来。


任何事情都可以把你打倒,爱情,亲情,朋友,事业。人们所说的人生目标在这样的恐惧之中简直是一文不值。


我变得柔弱多疑,怕犯错。会在做事情之前反复思考,睡觉之前也会来回纠结:这些事情到底该不该这样发生,我这样做到底对不对,我的人生到底还有什么样的价值和意义。


所以我学习了心理学,是的,这是我学习心理学的初衷——自愈也为了疗愈更多的人。


现在已完全接受自己截瘫的状态,并开始慢慢规划以后的生活。希望以后不要一直自怜自艾,更好地习惯接受自己,锻炼自己,去适应生活,成为强者。


我希望我就是强者。

我希望你也是强者。


感谢壹心理平台,可以更好的成长我自己。感谢所有的相遇,让我们成为更好的我们。



#17.王潇雪的故事


· 有记忆的机缘,困惑和好奇双重推动

后来身边开始出现了一些特别的朋友,慢慢开始有意识关注心理学。

不明白她们的世界为什么突然就倾盆大雨,甚至万念俱灰了。


人究竟经历了什么?感受到什么?导致了什么?以及我自己经历过什么?感受到什么?为什么会对心理学会有浓厚的兴趣?


困惑和好奇的双重推动下,像一个攒拼图游戏~一边寻找一边尝试诠释。

 

· 与壹心理的缘分

大概1年前,我一个朋友有一次聊起跟伴侣之间不认同,我在电话上给他“疏导”,其中一件事是他在5年前曾起心动念想做一个心理咨询的平台,被老婆嗤之以鼻,感觉很受伤。


后来读到马斯洛的《动机与人格》,上面有个对未来的预判“我们可以期待在不久的将来,特别是如果社会状况改善了,职业心理治疗师将不会被利用来服务于消除担忧、给予支持及其他需求满足的意图,因为我们将从非职业的业余治疗师中得到这一切。”


直到五年后的一个下午,一个偶然的机会,才发现这个叫“壹心理”的APP,让我这个“野路子”有一种找到组织的雀跃~而这个平台的答疑区正在进行的日常,也印证了马斯洛的这段话。

 

· 答题是个再学习的过程

答题是个奇妙的过程,一方面需要重温认知给予题主一些心理支持,一方面可以学习各种大神提供的更多维度的分析和解答。


有时候你甚至能感觉到很多颗大脑串联在一起发出的光。其中一位大神,成了我的老师~真心感谢他的分享和启发,给予的支持和帮助!答疑区幕后的几位有接触的工作者也是极可爱又温暖。

 

· 做兴趣永远的学生


面对一个提问,需要思维尽量伸展,起码对于我来说并不是一件特别容易的事,但一定是一件有挑战并有意义的事。尤其面对同类困惑,显然CTRL+C和CTRL+V并不足矣,最容易忽略也最不容忽视的就是同类型问题之间微妙的差异


如果没有一个成长学习型心智模型,回答就容易陷入固定和僵化的模式,这就需要答主持续的学习,而且需要更多的涉猎心理学领域以外的信息和知识,点亮更多拼图。

 

· 目前热爱的方向

亲子类困惑和两性关系的困惑是我目前最感兴趣的方向。我个人总觉得如果情侣或夫妻,能越早处理好两性关系,越早习得一些教育类的认知和技能,构建一个善的成长环境,那么孩子的问题就不会在若干年后,成长成为答疑区大量的困惑。


当然,这显然是一个理想主义的想法,事实上,任何成长都需要契机。所以,但凡看到家长提出的亲子类困惑,我都会特别的投入地分析和回答,仿佛抓住了一次改善这个孩子成长环境的机会。

 

我们让世界最满意的地方就在于:我们从未对世界满意过。



#18.无妻曰矜的故事


写作对我来说一向不是一个轻松的任务。


写我的故事,一开始我想尝试通过讲述我的故事来回答一个问题:当人生越来越差时,该如何摆脱困境?

但写了写发现太多了搂不住,而且我的讲述方式并不生动,担心读者没耐心读下去。


所以还是放弃了,还是写写我之前遇到的困境和正式接触心理学之后的改变,至于具体如何操作,有兴趣的可以向我提问,我慢慢说,也请不知道在哪里的你拿出一点耐心和我多互动几次。下面开始正文。


· 步入困境

网上有很多结婚前后以及毕业前后的对比,一般规律都是朝气蓬勃变成心宽体胖,英姿飒爽变成油腻慵懒。

 

再接着高血脂、高尿酸、高血压和高血糖四高领衔的各种疾病接踵而至,直到垂垂老矣,撒手人寰。另外相信不少人都听过父母说过类似这样的话:“好好学习,考好大学,找好工作。”之类。

 

我就是如此,好好学习,考了一个虽然算不上顶好,但却是一个985的重点学科(现在叫一流学科),毕业后找了一个虽然算不上顶好,但也还不错的工作。

 

而从小胖到大的我,也没能幸免,先是脂肪肝,然后开始进入睡不好的亚健康状态,慢慢的血脂高和尿酸高,一系列身体问题接踵而至。另一方面对我来说有些陌生的情感问题也找不到头绪,工作又遇到瓶颈,迟迟没有进展。

 

就这样我和很多人一样不知不觉中步入了困境。

 

有人可能说“大家都是这么过来的嘛”,“这是命,人生就是这样的”。

我没有放弃,虽然有些迷茫,但一直尝试着解决问题,期间体重也是起起伏伏。

 

· 打破困境

直到2018年,机缘巧合下,我听到了《武志红的心理学课》,虽然业界评价褒贬不一,但至少音频不占手以及比较通俗的例子和讲解方式(至少比我初中时找到的青少年心理学要少了一些教条感,也比《心理学与生活》的节奏要快,这里对于刚接触心理学或者找不到方向的人建议听听比较全面的课程,而不是专项的课程,因为那样触动的方面可能会比较多,找到痛点再专项深入),让我找到了打破困境的契机。

 

在听课过程中我突然意识到自己在无力的滑向死亡,那以挣脱,就像是命运。而荣格说:你的潜意识指引着你的人生,而你称其为命运。

 

结合着课中的例子让我意识到:命运是可以改变的。

 

最后多元关系理论和关于孤独成圣是伪命题的讨论,让我发现,确实靠自己一个人解决不了问题,于是我尝试向专业人士寻求帮助。

 

并且以不改变,毋宁死的决心,正式踏入心理学的殿堂。可能得益于我强大的动力,或许可以称为神奇的事发生了

 

一、 刚开始时开始几乎每次咨询后都会做梦。

 

二、 接下来一段时间,几乎每次咨询后都会腹泻。

 

三、 大约5个月后,我突然意识到我的梦境改变了,梦中我变得更有力量,逐渐梦的结果也能够如我所愿,咨询师反馈也说我进展很快。

 

四、 我到医院检查身体情况,发现鱼油之类降血脂的保健品都白吃了,血脂不降反增,尿酸也达到历史新高,于是我找了营养科的大夫询问专业意见,控制饮食,加上一点运动。

 

结果第一个月减了10斤,血脂恢复正常,第二个月又减了10斤,尿酸恢复正常,第三个月再次减了10斤,高了很多年的转氨酶也恢复正常。营养科的大夫都很意外,问我是如何做到如此好的效果,她自己也控制饮食效果也没有这么好,我难以给出准确的答案,但心理状态的转变应该在其中起到了一定的作用。

 

五、 最多时减了有36斤,然后就有些停滞了,当我刚有点焦虑时,我突然发现我的腰围又减了2厘米。

 

六、 后来体重虽然又涨了6斤左右,但腰围并未增加,肌肉线条有逐渐清晰的趋势,最近腹肌还隐约可见一个“田”字。

  

我认为对于一个人来说,TA是杠杆的支点,问题和世界在杠杆两端,世界通过TA起到作用,TA离问题越近越容易解决,反之问题就可能像阿基米德所说的一样翘起整个地球。

 

虽然我还没有完全恢复到最佳状态,但我的生活不再像一潭死水,想通了一些事,对自己的情感经历也有了比较清晰的描述,大概知道自己在哪里,要到哪里去。


· 在壹心理的收获

在体重飞速下降的时候,我通过心理学的文章找到了壹心理,然后开始尝试回答问题,见证了一些人改变的开端,也收到了一些题主的厌恶,但更多的是没有回应。

 

从开始的刚猛无匹怒其不争,慢慢开始注意到提问者抛出的负面情绪与回答之间的力量平衡。

 

从开始的有力使不上,慢慢开始意识到要看书,找到一种恰当释放自己力量的方式建立关系,而不是有书中的内容来套人(虽然并未真的看几本)。

 

从一味的想用力,慢慢开始意识到静下来的力量,虽然我还无法分清完全的静与虚无的区别,但我开始逐渐理解:“静不代表什么都不做”的境界。

 

在回答问题的过程中我也在不断思考,我为什么会有那么强烈的动力,如果外界环境变了,我是否还能够继续坚持,所以我开始不断的剥离具体的现实,思考其中抽象的部分——生命力,用我的咨询师的话说,我开始有点越来越仙不说人话了。

 

但我想了想,这是我也是很多人熟悉的方式啊,通过例题(我)理解定理(生命力),然后做习题练习(回答问题),最后对答案验证效果(题主的回复),因此我真的非常感谢每一位题主的回复。

 

每个人都在自己年少的时候接受过长时间的训练,至少是九年义务教育。

 

所以让回复来的更猛烈些吧!相信这也是每一位答主的期待,也是题主们改变自己的开端。



#19.平台咨询师 徐若航的故事


从15年开始从业起,我就遇到了一个问题:虽然系统学习心理咨询已经有几年了,但是我几乎是在自学,也没和任何机构合作。


一方面可能是因为心理学市场不规范的原因,一方面也有我自己的原因,我好像很难在一个学习小组里待太久——虽然我自己给别人推荐咨询师的时候,会特意提到一条“找咨询师要看咨询师有没有长期学习的经历”。


觉得花几千块学到的东西还不如几十块钱的书上系统(但是不可否认,对我来说,和人交流的时候人更容易集中注意力)。所以即使开始从业了(一开始是在中南大学的心理中心),我除了有国家的证书,就是典型的”三无人员“。


另一方面,可能也和那几年的学习经历有关:我参加过一个无人认证的3年的精神分析小组(13年~15年)。虽然小组最后因为各种原因没办法继续,但是却在这个过程里学到了两件事情:


一是:要从心理咨询最开始的地方,和前辈们站在同一起跑线上思考心理咨询的意义,从这个角度看待他们的方法论、理论(有结论的和没结论的),心理咨询的设置、禁忌及其背后的动力等。


这样的学习方法对我帮助非常大,一开始看起来学习速度会有点慢,后来却能更容易理解书上说了什么——所以后来看书/咨询和自我分析会成为我主要的学习内容,之后在和别人交流,在关系里体会自己和别人带来的感受。


二是自己的体验部分:我参加的精神分析/成长小组的结局并不好,但也正是因为不完美,才能发人深省。


在咨询里也是一样,没办法依赖别人的结论,也很难借鉴具体的办法。所以,只好先成为自己希望能信任的那种人。


16年年底后,我才发现自己能慢慢接得住咨询,也是这之后我才开始希望能通过一些平台来宣传自己。于是就找到了壹心理这个平台——很幸运的通过了咨询师的认证,但可能有很多原因吧,新人推广结束以后,我的账号就处于“半关闭”状态。


那个时候,我的想法是:只要能一直做自己感兴趣的事情,就一定不会太难过。


直到18年,壹心理开始重视心理问答起,才找到一个能把自己所学、所悟告诉别人的一个线上平台——比起靠商业化的噱头宣传自己,我觉得做点实际的事更让自己安心。


虽然我觉得很多问题在不了解一个人的情况下没办法回答(比如解单独的梦、症状、情绪,涉及个人的社会热点等),也有很多能发表一些看法的问题(心理咨询有关、理论交流、书、电影什么的)。


回答问题的过程,也是和大家、自己交流的过程。

理解那些问题,同时也在整理自己学过的、想到的、想学的东西。这个过程收获颇多。




#20.page b 的答主故事


1.

用写的方式与人交流

用画的方式与自己交流


曾经坚持过很多写写画画的事。


比如,写过200多天的群邮件-《流水邮件》

30%的日子都有写日记。

每年画画500小时以上。

写很多信,给父母,朋友,恋人。

写很多读书笔记。

在微博豆瓣发很多不同的日常。

以及,在问答互助社区,1年回答了差不多2.5k个题目


2018年还写了个对联:

「 写 写 画 画 时 间 长 久 」

「 吃 吃 喝 喝 生 而 平 凡 」


童年时,写写画画,让我觉得不那么弱小孤独。

青少年,写写画画,结交到了知己朋友。

现在的我,写写画画,既能帮助别人,也能滋养自己。


所以我总是感觉,没有什么比写写画画,这更容易上手,更高性价比,更接近自我的本质了


2.

心理学对于我的意义:

一开始只是一些聊天写作的「素材」

后来,它帮我找到了我的「角」


高中只读过毕淑敏,稍微了解到了“家庭”与“人格”之间的关系,但她没怎么帮助到我。

大学想学习认知发展,对如何模拟「人的计算和选择」感兴趣。

无论是选修课、买书,还是毕业论文,都会往这个方向靠近。

由于专业需要,犯罪心理相关的内容看的还是最多的。

心理学应该成为成年人的基础学科。

因为慢慢我发现了,我可能正在一个为自己长期设定的陷阱里。

这个陷阱一开始能保护自己,但它其实正在磨平我的优势。


没有了优势,那一处高出来的「角」,滚动起来也就不用碰壁了。

我想我丢失了角,但不知道怎么找回它,哪怕我知道了一些心理学「知识」。

粗略算一算,我可能花了6年才找到它。


3.

心理互助问答对于我的意义

更深刻的了解心理学、心理咨询、以及互助社区的意义


心理学学习、心理咨询、以及心理互助问答是三件不同的东西。


去学习心理学——打开一个新的视角。可以是一个兴趣。

找专业老师做心理咨询——在一个规定的场景内,解决某些「我」的问题/需求。可以是一个体验。

成为心理咨询师——尽量选择更系统的从业方式去进入这个行业。它需要严肃对待。

心理互助问答——人人都可以参与,只要你遵守社区运营规范、基本的伦理。

而从业人员可以在问答里积累案例和锻炼敏感度。

普通人可以在回答中「整合」自己。


第一次正经回答是2017年6月底了。

那时我的回答,可能都没办法从现在「优质答主」学前班毕业。(???


“问题:为什么中国版的《深夜食堂》会那么尴尬?”

正好,我看过一本书,以及锵锵三人行,有说过这个话题,加上我的理解,我回答了它。

然后感觉:我好像提升了一点。


“问题:怎么才能不那么自我为中心?”

那段时间微信读书了很多人在打卡《失控》,通过回忆,整理了一个蹩脚的观点。

然后感觉:我好像可以重新看这本书了。


之后回答了很多关于婚姻观、人际关系、童年创伤的话题。

每一次我都能真实的感到自己正在被什么滋养。

一段时间不想回答了,就去看看书,偶尔也会回忆起自己曾经回答过的题目,再来看书也特别有意思。


在问答互助过程中,我从专业老师那里学会了「克制」和「边界」。

从小朋友们身上学到了「简单直接」。

从有经验的人身上学到了「理智和感性」并存的力量感。

也从内心充满温暖善意的人身上学到了「好的共情」的作用和稀缺。


我觉得,这是一个修炼之地。


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