答疑馆 | 嫉恨一个年纪相仿的同事该怎么办?

发布时间:2019-07-04 0评论 105阅读
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by 壹心理优秀答主们


我与一个年龄相仿的同事一起进公司做同一份工作,她什么都比我好。我从小都是焦点,但她的出现让我感觉自己一文不值…所以我拼命地嫉恨她,想对她恶言相向,我知道这样不对,可怎么办才好呢?



乐土心理:华东师范大学心理学硕士,优质回答者

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不管大家承不承认,几乎每个人都曾经或正在嫉妒着某个人。


自卑感是天生的,人类出生后特有的体验。哺乳动物里,几乎只有人类出生后依赖别人(通常是母亲)的照料才能存活下来。


你敢于把自己的嫉妒心理分享出来,就比很多人活得真实。


我们嫉妒一个人时,虽然心里不好受, 但出发点却是好的——为了成为更好的自己我们嫉妒的那个人是自己的理想自我,TA身上具备我们渴望的特质或成绩,是我们想要自己成为的样子。


我们嫉妒的人往往是自己身边的人、和自己有很多相似点的人,TA距离我们很近,让我们相信只要自己努力,也可以像TA一样优秀。


如果优秀的人远在天边或是老人,我们通常会把TA视为榜样或偶像,却不会嫉妒TA了。


觉察嫉妒背后自己的自卑,慢慢想办法克服;善用嫉妒心理,帮助自己更好地成为自己。



可乐:心理系学生,一个愿意帮助更多人拿回自主权获得亲密关系的妹子。简单,善良,可激怒

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朋友你好,谢谢你的这份坦然,看到你的问题描述我感觉你写出了很多人没有说出来的话。其实我们从小的时候就被放到人群中去做对比,横向的,纵向的,似乎生下来就会被拿来比,从生下来几斤几两重开始,一直到找对象结婚生子,甚至到老了还要比较一下墓地。


社会竞争的大环境在这里,我们应对世界,和世界和平共处有一个不变原则:不想着改变他人,允许他人做自己,同时尊重自己的感受。


从你的问题描述中我能够感受得到,你是非常优秀的人,从小就是别人家的孩子,是焦点是光源,正因为这点讲出自己的问题变得格外困难,以至于对他人的感受升级到恨的时候才能够启齿。谢谢你允许别人看到自己。谢谢你愿意正视问题来求助。你终将被自己的勇敢而拯救。


看到你最后有句话说,你知道她并没有对自己做什么。你的理智还在,就像小学时候你是优等生,别人家的父母也经常把你挂在嘴边,即使你什么都没做,你已经得罪了所有的差等生,因为有你的对比,让他们显得格外不优秀。小的时候不知道怎么表达不喜欢,就是不理你。


不知道你能不能理解我想要表达的,她确实什么也没对你做,但她的光芒遮住了你的光芒,这就是她不小心做了的,而你的不开心不痛快也是真实存在的。谢谢你尊重自己的想法,你已经拿到了与他人沟通的金钥匙?尊重他人也尊重自己。


世界上优秀的人有很多,我们总会遇到一个又一个,一个又一个,这是好事,因为我们有机会越来越优秀,所以社会竞争是不会消失的,因为它给全人类带来了福音。不会消失的东西我们只能改变自己的观念。人是观念的产物,现在好的观念唾手可得,关键是看你有没有胆量相信,有没有胆量执行。



云消亭:热爱设计,热爱艺术,热爱美丽的事物和发现美,却长期行走在街坊邻里中

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楼主,日子很长,羡慕、妒忌这些情绪难免都有过,有些人还会终究一辈子走不出来。但要明白每一个人都是独一无二的,每一个人都有自己的优点,我们的存在是为了成就更好的自己。


其实这世上谁都不比谁差,只是选择的道路不一样,就像有很多值得我们学习的人尽管他们从事着很普通的工作,但他们都有各自的闪光点,也许是吃苦耐劳,也许是勇于拼搏,也许是谨慎细心,也许是热情专注。楼主也必定有了点比对方强,只是你过多关注别人看不见自己身上的亮光。


人生不能盲目的跟随着别人,那不符合我们自身情况的。更不能单纯的复制,别人的成功并不一定就能帮助我们成功。而最好的方法,是走自己的路,学习他们的经验“取其长,补己短”,这才能帮助我们塑造强大的自己,也是我们成长路上最应该遵循的原则。


总之,每个人都有各自的优势和短处,把负面的思绪变成正面的动力,要“择其善者而从之,其不善者而改之”。借鉴别人的优点和经验,改正自己的缺点,不盲目模仿,不妒忌。才能令我们在人生的道路上走得更加顺畅。



曾剑鋆:助人自助

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通过描述了解到题主从小是“别人家的孩子”从小都是焦点和光源。在这样的环境下,题主有自己的优越感。通过别人的关注、肯定、赞赏来确认了自己的价值。价值感是每个人都喜欢也很在意的。


进了公司,同事年龄相仿自己的内心很容易和她比较。同事就像把尺子来衡量自己。同事很优秀,人际关系、工作成绩、家庭背景、还有个疼爱她的老公。这样同事成了焦点和光源了。


本来属于自己的被她抢去了,所以嫉妒她。题主可能认识到了嫉妒她越厉害,自己也越恨自己,恨自己无用哪方面都超过不了她。同时恨自己这感觉很难受,转而又恨别人,形成一个恶性循环。


题主应该认识到的是,适当的嫉妒可以激发自己的动力,过度的嫉妒就会成为负担了。


个人认为可以改善题主情绪的有


1、题主要认识到小时候的光环只能适用当时的圈子。这种通过外在评价来肯定自己价值的在职场里是不太适合的。一山还有一山高,就算没有了这个同事可能还会有比她更优秀的出现呢?


2、认识到自己的长处,接纳自己形成自己的内在评价系统、肯定自己。个人认为有容乃大,心态放正很容易学习他人优点来助力自己,让自己吸收更多的养分,也让自己发展的越来越完善。


3、题主有一颗上进的心,题主应该正确的对待和科学的发挥出这颗心的能量。



鹿屿:优质回答者

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首先,嫉妒不是羡慕,嫉妒如果到了一定程度就会让自己心理变得扭曲,见不得别人好。可是嫉妒在生活中又很常见,或许每个人多多少少都会有一些嫉妒心。我有以下几个建议,希望可以帮助到你。


1.保持乐观的心态。

学会平淡,学会宁静,不以物喜,不以己悲。


2.让嫉妒成为自己的动力。

与其花时间妒忌别人,不如花时间完善自己,感恩自己拥有的东西。每个人都有每个人独特的生活方式,别人光鲜亮丽

的背后付出了多少是你看不见的,别人有的如果自己没有就要更加努力去得到,而不是在背后抱怨嫉妒,嚼别人舌根。


3.远离负能量的人

“和什么样的人一起就会拥有什么样的人生”

三观不同的人真的很难相处,别在负能量的人身上浪费时间精力,多交一些正能量朋友互相鼓励,让彼此都变得更好。


4.提升自己

多读书,多看报,让自己更优秀。我们一定要多出去走走,多长见识。你见的事物多了,眼界自然也就宽了,心胸也会越来越豁达开朗。


5.学会化妆

可以在b站上多看看美妆博主的视频,找到适合自己的妆容,学习化妆技巧。记住,没有丑女人,只有懒女人。坚持化妆,你会发现整个人都会变得不一样,就算是淡妆也一定要化。


最后,当你越来越优秀的时候,你也会成为别人嫉妒和羡慕的那个人,面包和爱情也随之不远了。请记住,嫉妒使人丑陋!



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