遭遇校园霸凌211天,身患抑郁症|稳定情绪改变认知

发布时间:2019-06-27 3评论 2566阅读
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近期,一封在校生的信件刷爆了微博,这位学生遭到同学长期霸凌,被用烟头烫手、被褥泼水等在内的“欺凌毒打”。目前,受害者已诊断患有中度抑郁与焦虑,正在接受心理治疗,遭遇霸凌使得身心健康遭到了严重的损害。

 

校园霸凌究竟是什么?应该如何应对校园霸凌?面对校园霸凌,应该采取哪些措施呢?

 


01

关于校园霸凌行为


校园霸凌是一种广泛存在的社会现象。Smith认为,“霸凌行为是指有意地造成他人的伤害,这种伤害可能是身体的或心理的。”校园霸凌则特指在校园环境中,学生之间的霸凌行为。


在我国,每五名小学生中就有一个人遭受霸凌,在中学校园霸凌的比例则为6%。校园霸凌问题,无疑成为了教育中的核心问题。

 

02

识别校园霸凌


1.长期性


2.重复性


3.是一种攻击行为、主动侵犯行为


包括直接(攻击)、间接行为(语言、群体排挤等)


校园霸凌会带来严重的后果。对于遭受霸凌者来说,会令他们产生强烈的受挫折感和孤独感,并带来身心创伤、厌学、自信心受挫等一系列问题;对于霸凌者,长期的霸凌行为会使他们在成年之后出现更多的暴力行为、反社会行为。



03

面对校园霸凌应该怎么做?


校园霸凌的对象往往是消极、被动,不擅长处理问题的人。当受害人面对霸凌表现得顺从、自我欺骗和逃避,就会助长霸凌者的气焰。因此,及时告诉家长、老师、建立自信、向霸凌说“不”,是十分重要的。即使“变得坚强”往往是困难的,这也是解决校园霸凌的根本方法。

 

作为霸凌行为的旁观者,也应该勇于发声。很多旁观者因为“害怕被报复”或是“害怕影响同学关系”而选择默不作声,而这偏偏助长了霸凌者的气焰。即使不选择正面对抗,旁观者也可以选择私下告知老师、家长等方式,帮助被霸凌者。


作为家长,面对校园霸凌要及时发现、及时沟通、严肃处理、提供支持。有很多受害者在遭受暴力之后会选择闭口不言,家长要根据孩子的行为变化抓住蛛丝马迹,例如性格改变、身上有伤口、害怕焦虑等。发现孩子与校园霸凌有关(无论是霸凌者还是被霸凌者),要严肃处理,及时介入和帮助。此外,鼓励孩子帮助别人,成为孩子的后盾和支持者,都是十分重要的。

 

04

心理创伤后的干预治疗


创伤干预往往需要正规的心理机构。针对校园霸凌有很多治疗手段,包括认知行为疗法、理性情绪行为疗法等,而技术手段包括系统脱敏法、空椅子技术、叙事治疗技术等。


对于校园霸凌受害者的心理干预与普遍的心理创伤治疗相似,要遵循“稳定化治疗”与“暴露治疗”结合的原则。前者用于创造安全的环境,并给受害者心理支持、建立信任;后者创造复述伤害性事件、暴露刺激的环境,并改变受害者对于事件的体验,从而减轻受害者的焦虑。

 



写在最后:


校园霸凌行为的干预,无疑需要学校、家长、社会的通力合作,形成一种良性的教育环境,而这无疑需要很长的时间。


希望未来,校园霸凌可以不再出现在我们的孩子、祖国的未来身边。


-END-
作者:周鑫畅
编辑:吴乐东
文章来源:上海乐天心理咨询中心


排版:Survival



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