歌唱家抑郁症离世,当你的朋友患了抑郁症,你能做什么

发布时间:2019-06-20 2评论 2819阅读
歌唱家抑郁症离世,当你的朋友患了抑郁症,你能做什么-心理学文章-壹心理

第一男高音患抑郁症离世,当抑郁症发生在自己身边,你能做什么?


6月10日,一则令人伤痛的消息在音乐圈火速传开:我国著名男高音歌唱家杨阳年仅44岁,英年早逝。他的去世或与身患抑郁症有关,突然的离去让亲朋好友倍感震惊与沉痛:中国少了一位能胜任罗西尼笔下男高音的优秀歌唱家!


近日韩国乐坛著名Solo歌手、少女时代队长金泰妍,在自己的社交账号上回复网友评论时,透露自己患有抑郁症。事件发生在韩国时间6月16日,金泰妍在某社交平台与网友进行互动问答时,一名网友恶意嘲讽她得了躁郁症。金泰妍则很认真告诉对方自己是抑郁症,目前正在接受药物治疗,努力与病魔抗争。


同时也纠正了这名网友的说法,她觉得不管是哪种症状都不能用异样的眼光去看待,因为患者都是痛苦的。


试问,有多少人正在被抑郁症折磨着?自己痛苦,朋友诧异,家人也不理解。



01

抑郁症

从发现到痊愈,我受尽了白眼


我的来访者小桦告诉我,生完孩子的第一年她得了抑郁症。当远在陕西老家的婆婆知道后,第一句话就是:“抑郁症不就是疯子吗?肯定要看精神专科呀!这病不会遗传给我大孙子吧?”


小桦说,这确实不能怪婆婆,因为像有这种想法的人不只她一个。因为这病不像新闻中的国家大事那么普及。身边的同事,乃至小区的阿姨都不知道从哪里听来她患有抑郁症,背后一个劲儿对她指指点点。


“有一回,我推儿子出去晒太阳。楼上的阿姨上电梯,我们的婴儿车不小心撞到了她买菜的提篮。当时,她就破口大骂,‘神经病,有病赶紧去看病!你老公怎么娶了你这么个神经病,真不知道上辈子造了什么孽!‘”回想起当时这一幕,小桦竟落了几滴眼泪。


的确,这世界对抑郁症患者太不友好。


02

每个人都有抑郁症因子


2003年4月1日,香港中环东方酒店的24楼,张国荣一跃而下,从此一代巨星离我们而去。同时,也让更多的人了解了一种病——抑郁症


16年前张国荣的纵身一跃,警醒了世人:如果有人说他得了抑郁症,一定要相信他的痛苦——哪怕是在愚人节。



主持人崔永元也曾说过:“我得了很严重的抑郁症。但当今社会普遍不太了解这病,认为这病没有什么,就是闲的,就是矫情,是小心眼儿,是想不开。希望大家知道,如果你身边有朋友得了这个病,你不要歧视他,要鼓励他尽早就医。”


由于当今社会节奏快,压力大。我身边的朋友也有患上抑郁症的。有考试焦虑,也有考后抑郁的。有产前抑郁,也有产后抑郁的。有因为离职、升迁、人际、婆媳等各种原因产生心里波动,从而患上抑郁症的。只不过病情轻重,因人而异。


你看,从巨星到小人物,都有患上抑郁症的可能。抑郁症就像是某种病毒,在你所处环境发生改变,压力增大的时候,就显现出来。其实,我们每个人都有抑郁症因子。


03

抑郁症有什么症状?


抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。患上抑郁症后。有轻及重,你可能会出现:


1、情绪低落,对所有事物都提不起兴趣来,生活中缺乏激情。即便什么也不做,也会觉得困顿乏力。

2、难以集中注意力,记忆力出现明显下降。

3、对自己评价过低,认为自己一无是处,前途一片渺茫,什么事情都做不好,感觉自己是个累赘。

4、出现睡眠障碍。即便睡眠不足的时候,也难以入睡,且经常被噩梦惊醒。

5、回避社交,闭门不出。严重时不吃不喝、不语不动,呈“木僵状态”。

6、出现幻觉、妄想等精神病性症状。

7、悲伤绝望、痛不欲生,有自杀企图或行为。


每次发作持续至少2周以上,甚或数年。多数病情有反复发作倾向,每次发作大多数可以缓解,部分有残留症状。


04

作为抑郁症患者的家人或朋友

应该怎么做?


其实,社会上对抑郁症存在很多误解。许多人对抑郁症患者冷眼、中伤,抑或认为他们是在开玩笑。这对患者来说,无疑造成了二次伤害。


家是温柔的避风港,更是疗伤的好场所。让抑郁症患者感受到爱,感受到温暖,就是一剂有力的强心药。



首先不要上来进行无畏的说教,或心灵鸡汤,因为这对患者是没有一丝正面作用,甚至会引起抑郁症患者觉得无人理解而加重病情。那么我们应该如何做?


1、心理抚慰:由于抑郁症患者悲观绝望、缺乏自信,沉默自闭,所以家属应该多去陪伴患者。与患者交谈随时了解他的思想动态,给予积极的肯定和鼓励帮助,帮助他们重新建立信心。


2、日常护理:注意患者的饮食调节,保证充足的睡眠。鼓励他们多外出参加活动、多与人交流、发挥兴趣爱好。帮助他们挖掘快乐的源泉,获得社会认同感。


3、督促用药:家属应督促患者按时服药,尤其是病情处于好转后,不要立即停服,这样很容易引起病情反复发作。停药或药物减量不应靠自我主观意识,而要遵医嘱。


4、密切观察:对于有自杀倾向或自杀未遂的患者来说,家属更应加强陪护,进一步了解患者自杀的程度,并对自杀、自伤等行为加以严防。


比“百忧解”更有效能应对抑郁症的药就是——来自于患者亲人和朋友的关心和帮助。所以,请善待你身边的抑郁症患者。毕竟生活不易,你怎么知道下一个抑郁症患者不是自己呢?



-END-
编辑:吴乐东
作者:暮夏
文章来源:上海乐天心理咨询中心


排版:Survival



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