陪伴关照的力量

发布时间:2019-06-19 2评论 1916阅读
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起笔不知道从哪里开始,因为动通之路,于我而言是一条比较复杂的路。从刚开始接触动力沟通,把动力沟通摆在神坛之上,到现在能够灵活的去运用,并且把心理咨询的各个流派都整合进这个体系之中,走过了很多弯曲的道路。但是真的感觉幸运,因为有动力沟通的陪伴,才能让自己现在的心理咨询做的更加顺畅。

 

以前觉得动力沟通真简单,现在发现动力沟通很复杂,即使是看上去简单的陪伴关照,其实也蕴涵了很多的内容。刚开始对于陪伴关照的理解就是陪着,后来发现并非如此,我们陪的过程中,需要知道陪的是什么。


如果我们不能理解对方的需求和欲望,不能同理对方的情绪和情感,就不能很好的陪着。所以,陪伴关照,重要的是知道陪伴的这个人是如何形成现在的状态,又是什么原因让他来找到你,然后根据对他这些背景的理解,再去关照这个人。这才是正确的打开方式。

 


动通的自我金刚结构,其实就是给了我们很好的指导方向,人就是由理性、感性、身体组成,那我们陪伴的过程,就是去理解来访者理性部分是如何形成,大部分来访者都是因为认知问题,也就是理性部分出现了失调,从而导致感性和身体出现状况,比如失眠、抑郁、焦虑、惊恐发作、与人冲突等等。


这个时候我们就需要去倾听和理解,来访者的理性部分是怎样的,又是如何形成到现在这个状态的。这个和她身边的人有关系吗?她是如何应对亲密关系的?又是如何对待孩子的?我们需要透过她的语言,看到背后的理性部分。

 

比如她觉得孩子应该主动做作业,而不是被逼着才愿意做,丈夫应该在特殊节日主动送礼物,而不应该要自己提醒等等,这背后可能就是她对孩子对丈夫甚至对周围有比较高的期待,如果孩子、丈夫不够优秀,是不是表示她被贬低(我的孩子是我的一部分,孩子不优秀也就是有损我的价值;丈夫没有及时表达爱意,是因为我不够可爱,所以对我是也是贬低)


所以她的愤怒,可能是因为她发现通过这些看见自己不那么优秀,不能接纳自己不够优秀?那这背后又是来自于哪里?是否她的父母经常贬低指责她?让她觉得自已一定要优秀?所以她有那么强烈的渴望,希望自己优秀,这样才能被爱被认可。

 

当我们看到她的这个部分,就是很好的陪伴,这是深入她内心深层次的陪伴,而一旦我们理解了她,并把自己的理解表达给她,这就是一次很好的关照。让她觉得被看见,并且这次没有评价,那个内心最深层的渴望被挖出来,还有暖暖的阳光照着。想象一下,力量就会从心底快速升腾。

 


我在咨询的过程中,经常会运用这个部分,当我看见来访者内心深层的渴望、那么迫切的需求、生动的感受时,她们往往会被触动,流下感动的泪水。那就是被温暖到的心的表达。

 

记得有一位青少年来咨询,孩子思维逻辑很清晰,做的沙盘接近完美,总是在寻求最好的状态。我看着,反馈了一句:似乎你总是在寻求最完美的状态,有时候能够让自己舒服,但更多时候也会让自己很辛苦。她默默的背过去,狠狠的点点头。然后开始述说自己的痛苦,在那么完美的外表下,原来全是伤痕。在现实中,没有人能够理解她,总是叫她要做得更好、更快、更多……甚至他人的过错,她都觉得是自己的问题,这些都让她无力背负。所以她抑郁、焦虑,要靠药物维持正常生活。

 

也是在接触了一位来访者后,我才慢慢懂得,原来陪伴关照的力量如此强大,有时候我们并不需要做什么,只是在这里,提供这样一个温暖的环境,来访者就自己找到了解决问题的方法,获得了内心的平和。

 

我们多少人,缺少这种陪伴关照呢?我们总是匆匆赶路,经常忘记自己的渴望和真正的需求,让我们的身体和感受跟着受累。那么现在开始,去懂自己,陪伴关照自己,做自己的心理i咨询师吧,成为动通路上的金刚美人


排版:Survival



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王丽芳

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