期末考试在即,别让自我设限拉低学习成绩

发布时间:2019-06-18 1评论 1605阅读
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文:陈作为
来源:君子有所作为(ID:zuoweiwechat)


以前这个公众号里有过一篇文章,叫《凡尘万般,皆为心战》。意思就是题面的意思:凡尘中的万般种种,艰难险阻,化归了终究不过心灵上的几点浮尘。再怎么“要你命3000”的考验,只要我们一息尚存,与自我战斗不止,一切攻坚克难的力量便会喷薄而出,源源不绝。

       

当时文章《凡尘万般,皆为心战》的明星配图,现已加入凉凉全家桶


然而现实中的我们却往往是:“雄心万丈,躺在床上;器宇轩昂,送进病房。”说起来是要扫去几点浮尘,但我们手中这把“拂尘”却有如千钧之重,此中苦涩,更堪谁人知晓?

 

我一直觉得一些“概念”的提出就已经完成了其高度的自证,比如“异化”(eg.本来你养猫,后来就成了猫奴),再比如“投射”(eg.你总说谁谁谁是直男癌,恐怕你自己也终日惶恐这顶帽子什么时候会扣到自己头上)。大家都是聪明人,我们当然知道这些道理。但只有某个人能用最凝练的一个概念把这个道理框死在这儿。他既无与伦比之巧妙地形容了人被猫所异化的现象;又造福世界,让后世者可以信手拈来,套用到一切相似的事物上,他就在瞬间攀升到了内部效度和外部效度的双峰。据说,某个物理学家平生夙愿就是能提出一个像“熵”这样的概念,便可含笑九泉。


铺垫了这么多,说回正题,让我们请出今天这个概念。它叫“自我妨碍”(self-handicapping),更洋气、更高级一点的名字叫:“自我设限”。完美的概念也总是如字面一样易懂。它就是指代人们会给自己的成功设置障碍的情境。说白了就是本来你该做成这事儿,八成也能做成这事儿,但小爷偏不,偏偏要给自己添各种堵。直到最后,事也办砸了。ok,这可不是我不够努力。好了,让我们先再暂停一会儿,默念3秒,向在改革开放年代(1978年)提出“自我设限”的伯格拉斯琼斯两位致敬。


接下来趁热打铁,举几个“自我设限”的例子:

       

考试的前一天晚上,刷朋友圈也好,刷剧也罢,言情武侠《论语》《圣经》甚至是当科课本上的故事、案例也好,一切都好看,一看一晚上。但是考试内容,哦嗬,免谈,打死也不会看。



“我喜欢她好久了,我们聊得很好。上次她生日是和舍友一起过的,我不太方便单独约她出来。跨年的那天晚上想给她打零点电话,但又不知道她休息没有,怕打扰到她。过了年,情人节来了,这次我一定要把握住机会。买完巧克力,去买花的路上前思后想,觉得时机好像还不够成熟。行吧,不着急,可以再处一处培养感情。第二天,我刷到了她官宣脱团的朋友圈。唉,这就叫青春的伤痕吧。”


餐厅里羞于叫服务员,话到了嘴边竟消声无形,类似这种没有原因的“害羞”总是突如袭来;黑心发廊敲诈的就是你这种学生,软磨硬泡让你办卡,“万般无奈”下你还是从了;出国还是读研的决定一推再推,直到惊惶发现“你身边的人都有offer了,你还在…”,才急急忙备材料,写封邮件发出去……


懒惰、拖延、内向、耳根子软、完美主义,病状万千,病理相同。一招制敌,便是你的自我设限。每个人都是自己的佞臣。而这个佞臣便是自我设限。在长期目标和短期利益面前,他一定用最好最充分的理由进谏陛下保重龙体,短择为妙;在麻烦和舒适路口,他一定劝你麻烦都是虚无的,享受快乐才是人生至要。


更厉害的是,我们常常有意逃避,无意设限。我们是有意识地知道这事很麻烦,但常常在无意识下就给自己设置重重障碍,好让那个理性的自己得以放弃。再转换到佞臣语境下,便是这个奸臣一定会瞒天过海,瞒报军机,使个“拖”字诀,教你闭目塞听,直至亡国灭种。


和大人

 

研究自我的乔纳森说,人们并不只关心事成与否,还关心事情的结果是否暴露了自我消极的一面。根据自我设限,后者似乎更为重要。通过设限,我们自断双臂,主动去冒失败的风险。只要这么做,即使我们失败了,我们就也还能坚持这样一种信念:“喏,我还是有能力的。”


说实话,上面这些事办不成、办砸了,我们自己心里怎么样还是说得过去的。太麻烦了嘛,何必给自己找这份罪受?但有些情况下的自我设限,估计事后我们自己都不能原谅自己了。


马斯洛先生给我们讲了一个极具宿命论色彩的故事:约拿情结。约拿是个虔诚的犹太人,他一直渴望得到神的差遣。神终于给了他这么一个光荣的任务,去宣布一道神旨。机会终于来临了,但这个关头,约拿却不是很乐意去了。他忽然感到了一种深深的恐慌,认为自己不行,想逃避即将到来的成功,想将突然降临的荣誉推却。几番权衡,他选择了逃跑,并因此受到了神的处罚。


天予不取,反受其咎。约拿情结讲的就是对成功的恐惧。佛家语称作“业障”,通往大事业的路障。其实,这还是自我设限,我们不仅在通往失败的路上设限,也在通往成功的路上设限。发展到极致,便是“自毁效应”。脑中的佞臣又开始碎碎作语,只要存在失败的风险,甚至只是凭空臆想的风险,行动就不如不行动。自毁长城,砸烂一切,坐以待毙。总而言之,哪里有麻烦,哪里就有自我设限。


最后,让我们回到主舞台,看看我们这个“自我设限”的概念。它之所以高级不仅仅在于它能讲清我们如此之多的困厄,还在于心理学家帮我们揪出了这个佞臣,让我们意识到了它的存在。


据说最高级的佞臣就是仆人领导力,”润物细无声“,和珅级别,包办一切。平时你舒舒服服,察觉不到他,但是离了他你就感觉十分难受了。

        

还记得自我设限的厉害之处吗?有意逃避,无意设限。无意识中的浑水是绝对禁不住被放到意识的聚光灯下去晒一晒、烤一烤的。对付它的方式便是意识它。躺在床上的你意识到了它:“噢,我又在自我设限了。”

 

 美剧《权力的游戏》中的暴君:喷火龙之母,大怒时会低语:dracarys,意为“喷火”


此时记住,不拿出明君杀伐决断的气概,好歹也要有暴君屠戮苍生的戾气,可以浑厚地低语一声:“Dracarys。”坐起来,假装甩了自己两个大耳刮子,就当是揪斗处决了寄生体内的佞臣,做个好人,温书习课。


作者简介:陈作为,微信公众号:君子有所作为(ID:zuoweiwechat),最有价值的收获与思考,与喜欢我的人分享。

责任编辑:Spencer 沐风

原作者名: 陈作为

转载来源: 君子有所作为(ID:zuoweiwechat)

转载原标题: 自我设限——处决你的这位佞臣

授权说明: 口头授权转载

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