不要惩罚自己

发布时间:2019-06-03 4评论 4127阅读
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作者:张辉
来源:辉哥奇谭(ID:huigeshow)


Q:辉哥,我是一个离异家庭的孩子,小时候父亲经常打我,大学毕业以后父亲就没有管过我,母亲因为一个男人而要离婚,甚至净身出户都在所不惜,到现在她的男人没有了,自己钱也没有了还欠一屁股债。我记得小时候家里穷,读书都不敢选贵的学校,高中学习一落千丈只读了个大专。


现在好不容易在广州站稳脚跟,母亲又要跟过来。我三十了都不敢谈恋爱,因为我什么都没有,我抬不起头。小时候,把一片口香糖掰成两块儿, 很舍不得吃。今天突然想到这个,就买了一包,当我把口香糖一片片塞进嘴里的时候。

我的眼泪夺眶而出,我大口的嚼着,心里却满是酸涩,我想,这时光一点也不甜。我无法选择父母,我也不知道我的现状怎样才能更好过一点?


Q,感谢你能坦承内心的痛苦,这是每个人走向自我觉醒的第一步。能把自己内心的痛苦写下来,让自己有机会站在一个「旁观」的角度观察自己,没有什么比这个更重要。其次,你愿意公开求助,也让自己有机会获得更多启发和安慰,这也是很有帮助的。总之,你要感谢自己能走出第一步。下面是我的一些建议,只是方向性的,供参考,具体方法需要你自己计划。我相信知识星球上也会有很多辉友给你出谋划策,甚至分享自己的故事的。


  • 第一、要想改变自己的命运,必须有勇气自己真正独立。


归根结底,一切的痛苦都是我们自己的感受,一切的结果都源于我们自己的决定。所以,这道难题的钥匙,就拿在我们自己手上。自己为自己的命运负全责,这是解决一切难题的根本原则。


在你的案例中,你和母亲之间是一种相互依赖的关系,这是与亲情密切相关的痛苦,这种痛苦无法单向发生作用。其实每一家的亲情关系都是相互依赖,只不过你所面对的格外沉重,也格外痛苦。


解决问题的第一步是让自己真正独立,真正成年,相信自己可以为自己的人生负全责,如果没有这种相信,一切改变都无从谈起。你的一生都会在深坑中爬不出来。


  • 第二、必须让你的母亲独立,尽管你觉得她离开你可能过不下去。


在亲密关系中,有一种不好的体现叫「情感勒索」,即亲密关系的一方制造另外一方的「愧疚」,从而达到控制另外一方,让自己获利的目的。这种问题经常体现在父母子女、恋人、兄弟、姐妹甚至上下级之间。


一些亲人会给你灌输这样的念头:「离开你我活不下去」。因为这种方法的确有效,所以她也会不断用这种方法来强化控制。这种过程不见得是有意而为之,但却是一种「正向反馈」 —— 因为受益而坚持。这种控制可能在不知不觉中发生,而且不断强化。最后导致你们二人在这种关系中窒息。


所以解决问题的第二步是自己真正相信:每个人都可以为自己的人生负全责,包括你的母亲。坚信一点:即使她离开你独立生活,也能生活。如果生活很辛苦,那也是她必须背负的责任,你可以分担,但不要成为支柱。


  • 第三、不要让任何人,任何过往来惩罚现在的你。


每个人都有能力,有责任,有权利让自己幸福 —— 这是人之所以为人的根本点。为自己的幸福做的一切决定,只要不是建立在他人痛苦之上,都是合理的。


我们在成长过程中,过于强调对于外界的满足,而忽视了对自己内心的探索。我在昨天的文章「好孩子的困境中提到一个观点:好孩子在成长过程中用「取悦他人」,尤其是取悦父母作为自己的最大驱动力,当然也会用他人的不满意来惩罚自己。大多数人在这种环境下长大,我们最终失去了对自己的探索 —— 忽略我们自己人生的价值、意义,也找不到人生的目标 —— 这是很多好孩子长大之后痛苦的根源。


你现在所做的,是典型的用自己的过往,用他人的痛苦来惩罚自己,不由自主的觉得:「我配不上幸福」。如果不对这个念头有根本的幸福,你会一直背负沉重的十字架。


从今天开始就告诉自己,我配上幸福,我配得上爱情,我配得上美好的今天,我配得上美好的明天。想吃好吃的,就给自己买好吃的,自己挣的钱,花的心安理得;喜欢一个男生,就勇敢表白,哪怕被拒绝;喜欢一件好衣服,今天就买给自己。


只要从今天开始你能对自己好,而且好的心安理得,那么就没有人能夺走你的幸福。


记住:那个一直在惩罚你的人是你自己,不是其他任何人。所以,你可以幸福。


作者简介:张辉,辉哥奇谭、改变自己主创,探索财务与精神自由之路。个人微信公众号:辉哥奇谭(ID:huigeshow)

责任编辑:Spencer Kennjane


原作者名: 张辉

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转载原标题: 不要惩罚自己

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