那些让你的爱人“远离你”的坏习惯真的要改改了

发布时间:2019-05-30 3评论 1981阅读
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坏行为的频率是产生情感差异的原因,当一对伴侣中的一个成员情绪过于激动时,它可能是对他们的伴侣发展习惯性问题行为的回应。


某些关系行为在不经常发生时易于管理。但是当他们变得习惯性时,他们可以在关系满意度和长寿方面会受到破坏。


然而,由于这些行为很常见,表现出问题行为的人可能对他们造成的损害扮演视而不见。他们可能会感受到伴侣的情感距离与孤独冷漠,但却错过了与自己习惯行为的联系。


以下五种习惯可能会让你的伴侣离开并创造情感距离。



01

太多的批评


沟通的黄金比例是我们所说的80%应该是积极的或中立的,只有20%应该是批评或指示性的(例如,“轮到你去除垃圾”“你今天好像迟到了”“这句话让我有些伤心”)。


但在一些伴侣中,这个比例几乎相反。当这对伴侣中的一个成员经常表达不满(并且不是小不满)时,对另一个人来说可能完全令人沮丧和崩溃,然后他们开始感觉好像他们无能为力,开始情绪漂移爱情转移。


02

争论中的不匹配


当这对伴侣中的一个成员在情感问题上比另一个成为更好的沟通者时,它会在争论和冲突中给予他们不公平的优势


那些不能沟通或者不能流利地表达自己的想法和感受的伴侣很可能会失去大部分的论据,即使他们是在正确的时候。随着时间的推移,他们了解到争论或提出问题毫无意义,因为他们永远无法获胜,因此他们会回避并退出。


03

缺乏对情绪困扰的共情


当一对伴侣中的一方遇到情绪困扰,而他们的伴侣未表现出同情时,就会产生毁灭性的影响。


我们希望我们的伴侣成为我们在充满挑战的时期最依赖于支持和同情的人,当他们在这项任务中一再失败时,没有人支持的伴侣通常会撤回并寻求满足,或者从其他地方获得情感需求。



04

忽略重要的抱怨


尽管有太多的抱怨是一个问题,忽视你的伴侣的有意义的抱怨,特别是当他们反复提出这个抱怨时,会让他们感到被忽视和继续被忽视。


这种动态的最常见的例子之一发生在这对伴侣中的一个成员提出由于缺乏亲密感而感到不满意或感到沮丧的担忧。


人们倾向于认识到这么多次发出这样的抱怨被无视,然后才会感到被拒绝和太伤害而无法再次尝试。到那时,损害可能已经完成,伴侣心灰意冷不再期望抱怨被解决重视。


05

沉迷技术


我们中有太多人沉迷于我们的手机和屏幕,并且比我们的伴侣更加关注它们。


在晚餐时不断观看或使用手机,同时观看节目,在谈话过程中,是的,甚至在亲密时刻,它可以对伴侣的情绪,快乐和关系满意度产生巨大影响,要清楚,这些行为中的每一种都很常见,并且它们发生在大多数关系中。


但是当它们频繁出现并变得习惯性时,它们会造成重大损害。如果你在自己的关系中看到这些行为,并且不清楚他们的频率是在常态还是过度,那么最好的办法是与你的伴侣讨论这个问题并且共同解决。


如果你们正在处理需要解决的实际问题,请不要将冲突阶段与问题解决阶段混在一起。解决争议,然后设置更晚的日期来解决问题


这个规则的原因在于,争论中的不良情绪将会破坏解决问题的过程,从而难以找到一个双方都能接受的解决方案。


当你从争论中冷静下来时,并非所有的愤怒都已从你的身体中排出,一丝一毫的指责或怨恨可能会再次触发新一轮冲突。有时,新的战斗与最初的战斗一样糟糕甚至更糟。


无可否认,在某些情况下,你们需要立即解决问题。但如果你仍然感到不安,这是一个令人信服的理由,不能继续解决问题。在解决问题的过程中你可能需要暂停几个小时然后冷静之后再来解决,不要在冲动时做重大决定。



解决问题的第一步是开发一个共享和透彻的理解你们每个人都需要对任何可能的解决方案感觉良好。这意味着您需要了解内容问题以及关系或情感问题。这种区别非常重要。


很多时候人们急于找到解决问题的实际办法,经常完全忽略关系本质问题。相反,他们直接跳到可能的解决方案。因此,他们经常采用解决错误问题的方法,或者无法理解为什么其他人会否认他们的解决方案。


有时候在真正的爱情中,男人并不认为他的爱人是他的竞争对手,沟通解决问题的智慧往往是所爱之人的理想特征。像决定我们爱情的其他特征一样,唤起爱情的智慧的重量在不同的情况下也会有所不同。


由于智慧在爱情中浪漫关系中的地位很重要,因此重视智力的人可能会寻求在现实生活中发起,有时甚至帮助维持浪漫关系。


你不能只是静静地坐在你的伴侣看电视,也不能沉默或分离你的其他活动或你的时间


在亲密关系中,您参与对话以及思想,想法和回应的表达,所有这些都使用一系列智力。知识分子智慧更高意味着在实现在线关系中的情感亲密关系中发挥更大的作用。


因此,在这种关系中更容易衡量一个人的智力能力。这种智力和情感方面的结合可以使对话既愉快又令人满意让人回味无穷希望时间变得更慢。


伴侣之间需要制定明确的计划,以确定谁将做什么,何时做什么。请务必指定您对每个步骤负责。通常具有共同责任意味着没有人真正感到负责任。


尽管你们有很多矛盾和小问题,你需要让你的伴侣知道不管怎样你喜欢全部的ta,表达我们的信仰和感受而不判断或攻击你的伴侣,保持恒久的耐心真的至关重要!


文:ZHUQIANG
责任编辑:殷水


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