答疑馆 | 作为学生,讨厌学习,如何面对抗拒心理?

发布时间:2019-05-24 4评论 1887阅读
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by 壹心理优秀答主们


我是一个学生,我讨厌学习,但我知道我必须学习,
可是每次我约定自己几点到几点学习的时候,总是不甘心学习,一点动力都没有。


粥也也:你说你孤独,就像很久以前长星照耀十三个州府

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其实人生下来后无时无刻不在学习,了解新鲜事物会带给人快感,这些新鲜感会激励着人去学习,促使着人生存下去

题主作为学生,讨厌学习,每天面对成堆的卷子题目,大片的晦涩难懂的理论却不得学习,失去了新鲜感,产生抗拒心理是正常的。


经济学有个名词叫做边际效用递减:


满足程度是人神经的兴奋,外部给一个刺激(即消费某种物品给以刺激,如吃面包刺激胃),人的神经兴奋就有满足感(产生效用)


随着同样刺激的反复进行(连续消费同一种物品的数量增加),兴奋程度就下降(边际效用递减)。


当你极度口渴的时候十分需要喝水,你喝下的第一杯水是最解燃眉之急、最畅快的,但随着口渴程度降低,你对下一杯水的渴望值也不断减少,当你喝到完全不渴的时候即是边际,这时候再喝下去甚至会感到不适,再继续喝下去会越来越感到不适。


我想题主的对学习的心理就如边际效用递减规律所描述的,下面我们来分析题主讨厌学习的心理


需要学习的内容太多了,大多是人类历史上最优秀的人物穷极一生总结出来的知识,这些知识大多象晦涩难懂,我们要一点一点去背诵,去理解并且应用,并且学完今天的内容又有明天的内容,不免感到枯燥。


看着一本本自己整理出来的笔记,一堆堆自己做完的卷子和练习题,会有巨大的成就感。但是面对着成堆的空白的卷子和练习册也会感到力不从心,学习实在很难坚持。


学习是一个长线投资,回本时间较长。比如做完题目,背完一篇课文,并不能使成绩立刻提高,并不能保证你做的这些题目,背的这些句子在考试中就一定会出现。当然,学习和练习对提高成绩当然是有帮助的,但是需要长时间的知识积累。


如何提高对学习的兴趣?


  • 认识到学习的意义


学习的意义是为了让我们认识和探究自己与世界,为了让我们得知我们真正想要的是什么,如何追寻自己的人生理想,如何不辜负这一生


  • 适度娱乐


不需要一天从早到晚都用来学习,这样会增加抵触学习心理,并且人一天的注意力也是有限的,适度娱乐也是必须的。


  • 一定要坚持


当你基础积累到一定程度,忽然一天你就会发现。每天的努力都有新的收获。今天拿个奖学金,明天考个第一。每天都在离目标越来越近,每天动力满满。



我的名字有点香:社会心理研究生/名誉心理咨询师

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讨厌学习,知道必须学习,可是每次你约定自己几点到几点学习的时候,总是不甘心学习,一点动力都没有。

很多时候学习我们更多的强调的是通过掌握和练习得到一种可以变成技能的学习。没有从中体会到学习相应知识的乐趣。

在这个层次上,我们就会比较讨厌学习,因为很重要的一点,在这个过程当中你比较难能够获得成就感

成就感是一个人能够继续学下去的动力,当你玩游戏通过一关的时候,你会非常的开心,因为你获得了一段成就感,能够支撑你继续往下玩下去。


如果你在第一关被阻止了一万次,我不相信还有一个人愿意继续玩这个游戏。但如果你在最后一关被阻止住了,相信你还有动力玩下去,毕竟前面已经通过了很多,获得了很多成就感,只不过最后一次没有成功罢了。

学习也是一个道理,因为学习是一个慢功夫,需要长期的坚持,而这个过程当中会逐渐消磨你的成就感,如果你不能获得新的刺激,那么你就会觉得学习是一件非常没有趣味的事情。

除此之外,有一些误导性的宣传也会让大家觉得学习是讨厌的,玩游戏基本上可以说是一种天性,但是学习总要后天不断加强的努力,没有人一开始就愿意学习这些东西,大家也并不明白学习有什么最终的好处。如果身边没有一个很好的引导,就会最终形成一个错误的观念。

学习是好的,但也是苦的,必须依靠信念坚持下去



悄哥哥:世界突然变得好安静

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曾经作为一个“差生”的我,似乎在题主身上看到了以前的自己。每天浑浑噩噩,在不想学习和必须学习的矛盾之间苦苦挣扎,明明知道考试即将来临,却找不到学习的动力,背负着罪恶感继续沉沦。

以下是我对这个问题的回答,也是我想对当初那个虚度年华的男孩的建议:

首先你得找到自己厌学的原因,是因为学习内容太过枯燥无聊,导致你对学习提不起兴趣呢?还是因为你不喜欢考试,不喜欢堆积如山的作业,不喜欢学习的氛围......

我们应该竭力寻找学习的乐趣,把学习当作谈恋爱,把科目当成你的恋人,在追求之中了解她,发现她的优点。

退一步讲,即便你觉得她实在是太枯燥无聊了,但当我们专注其中,感受不到时间的流逝时,我们同样会感到充实和愉悦,这也就是心理学说的“心流”体验。

或许你觉得我说的有道理,但是当你去到图书馆,坐下来打开书时,仍找不到学习的动力。不妨想一想,我们判断一个“东西”是否具有生命力,判断的标准就是它有没有在成长,一块石头是不会生长变化的,所以它不具备生命力。


人也是如此,如果我们不学习,思想没有持续成长,那我们的思想就失去了生命力,和一块石头并没有什么不同,这是不是也意味着“我们活着却如同死去呢”?

学习并不是一件容易的过程,但我希望你能找到学习的乐趣,我希望你能坚持下去,我希望你能学有所成,不负韶华!



王明灿:人力资源管理师/二级咨询师

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在处理学生的厌学心理中,我发现一个很有趣的现象,就是关于学生讨厌学习的这个心理是否是真实的。经过研究比较出人意料,学生对于学习并不是真的讨厌,而是对应试教育、整天做卷子等枯燥的行为感觉烦扰。假如把学习的方式稍微调整一下,变成娱乐,那么学习的兴趣会很高。


这说明了什么问题呢?


说明了现在国内教育的内涵和核心是没有问题的,问题是出在方法上,对于学习,平时大家认为就是趴在桌子上做作业,看书之类,其实没必要这么死板,还可以寻求多种方式来进行改进。


比如高中学生学科很多,有语数外三门主科,还有历史、地理、生物、化学、物理等副科,那么在安排学习时间的时候,可以分段式进行,一个小时学语文、一个小时学数学,一个小时学英语,把学科拆分化,不做“一晚上花几个小时复习数学”的刻板方式,这样能够有限降低单门学科学习起来的疲劳


作为家长,平时还可以利用手机APP,采取学习进度的跟进方式,并和自己的孩子沟通进度,适时地给予奖励和反馈。同时,还可以通过“游戏”,来训练孩子的思维学习能力,设计一些剧本、模拟情景等,来配合学习的发展。


前段时间有一款游戏比较火,《高考恋爱一百天》,这款游戏就非常好玩,过程非常欢乐有趣,有学生建议我推荐什么游戏给她们,我都会推荐这款,既能代入场景,又能得到放松,是款不错的学习娱乐方式。


把学习娱乐化,兴趣化,才是真正面对学习的最好方式。


学习本身的特点就很枯燥,枯燥的话就得找乐子,例如学了一个小时,累了,戴上耳机听听音乐,停下来,刺激一下,然后再投入学习。


很多时候我们可以自己寻找适合的方法,只要我们觉得学习不再枯燥,合理安排好学习时间,花样繁多有趣味,这样抗拒的心理就不是那么强烈了。



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