答疑馆 | 讨好型人格适合做什么工作？

by 壹心理优秀答主们

总是想满足每个人的要求，导致没有任何原则，

明知道这个人对我不好故意整我，还是觉得她很可怜对她好。

反而是对亲人都没有的耐心都给了陌生人。

画月不画星：信则有，不信则无。

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讨好型人格适合做的工作还挺多的，客服，销售，服务行业，志愿者等等，会热心付出，照顾到每个人的感受，面面俱到，而前提是，这种讨好型人格没有给你带来困扰，你自己比较享受为他人付出的这种体验；

不然的话，付出的越多，心里就越不平衡，最后会失控的。

从你的提问中可以看出，这种讨好型人格还是对你有一定的困扰的。当你感到困扰的时候，不妨问问自己的内心，是真的愿意去做这件事吗？是真的愿意去为这个人付出吗？

如果答案是否定的，那你就需要做出改变或是调整了。

人格是相对稳定的，想要改变是一个漫长且困难的过程，需要你确定心中的所需，坚定的走下去。你可以根据自己内心所需，为自己设定界限，然后坚守这个界限。

具体的方法你可以自己看书或者寻求心理咨询，在咨询师建立的和谐的咨询关系中，会更好更安全的做出改变。

不留遗憾，不负时光：愿我有趣的灵魂能给世界添一份温暖与爱

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这个问题让我回忆起了以前的自己呢。我以前跟题主的状况一模一样，后来才慢慢的自我治愈了。

根据题主的描述，讨好型人格已经对你的生活造成了很大的负面影响，所以与其考虑讨好型人格适合做什么工作，不如试着改变现在的局面。

第一个建议：去“个人化”，重置归因系统。区分什么是我的责任，什么是别人的责任。因为在讨好过程中很容易做一些自己责任以外的事，将他人的错误揽到自己身上。要学会语气柔和、态度坚定的拒绝其他人的不合理请求和不合理批评。

第二个建议：调整社会支持系统。讨好型人格者的社交圈一定会有这样一部分朋友，他们与该个体的关系是建立在该个体的自罪倾向基础上。当讨好形势一旦形成，这类人会阻拦形势改变。具体的解决方法是利用周哈里窗。

周哈里窗把人的内在分成四个部分：公开我、盲目我、隐藏我、未知我。在人际关系中，试着去拓展公开我，尤其是试着把隐藏我的部分移到公开我中。适当的自我暴露是关系催化剂。同时，自我暴露也是对社会支持系统的过滤过程，可以在筛选后留下真正喜欢真实自我的朋友。

第三个建议：建立核心自信。一个人对自我价值越缺乏自信，就会越重视与他人的关系。这种人将自我价值树立在人际关系上，因此就会在意他人的看法。

精神分析客体关系中间学派的代表人物之一唐纳德·温尼科特曾提出真实自体与虚假自体的概念。真实自体不具程度性，按自己意愿生活，有真实感。虚假自体害怕不能满足别人，因而难以自信。自信的根基取决于是否做真实的自己，即从虚假自体到真实自体。

姚元启：国家二级咨询师

在帖子题目中，你似乎定义自己是讨好型人格，对吗？
不知道这个定义是从何时开始的？发生了什么才让你对自己定义？

讨好型人格选择一种委屈求全的方式与他人互动，不仅仅是对外人，更多体现对自己家人和朋友身上，而对于你来说 更多倾向于外人？

所以从这个角度，你给自己的定义未必准确到位？
值得商榷的是否为了逃避现实工作，而通过这个心理学名词合理化了自己？

如果你真的觉得自己在人际关系互动中比较压抑，或许需要考虑自主创业？
结合自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的投资产品？

比如做微商等。
如果自己有天马星空的想象力和一定的文学功底，写一些网络小说一样可以养活自己。

以上分析和建议仅供参考，想获得更有效的帮助，建议考虑专业的职业规划的咨询，咨询师会结合你的兴趣爱好，人格特征 ，行为模式给与全面客观的分析和指导。

驱陈香：社会心理研究生/名誉心理咨询师

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不是什么型人格的适合做什么工作，而你要知道你能干什么工作，不能干什么工作。其实你也很清楚，坐在这愣想自己适合做什么，是想不出结果的，这都是脑补。

所以我们需要用科学的方法找到自己适合做什么，找工作和找老婆找老公很像，需要一个磨合的过程。

下面分别介绍几个方法。

第一步，排除法

不清楚自己喜欢做什么没问题，我们反过来思考。想想看你不喜欢什么，这个问题就相对简单些。我们通过排除法把选择范围缩窄。

具体的排除过程，按照从大到小的方法来排除，先排除自己不喜欢的行业，再排除自己不喜欢的岗位类型，最后把剩下的行业和岗位类型做一个排列组合，就可以得出至少你不反感的行业／职位的组合。

第二步，做测试

这个测试指的是，你必须实际去接触你排除法剩下的行业和岗位，你才会真对这些岗位和行业做研究，甚至你需要去相关公司去实习，你才能知道自己到底是不是擅长、喜欢做这个岗位。

这里要提的是，无论你选择哪一个岗位，在今天的互联网社会，需要的岗位需求，是有能力自己解决问题的人，是能思考的人，所以无论是什么岗位，你都需要具备自我思考的能力。

这是基础能力。当你掌握自我学习的方法后，具体的技术，可以有能力很快学会，就好像打通任督二脉的高手，练任何武功都会很快一样。这是第二个步骤，我们需要测试不同行业加岗位的选择是不是适合自己。

第三步，做选择

第三个环节就超级简单了，我们在测试和摸索之后，当然要做一个选择，对于个人长期发展来说，还是要做有积累的事情，可以在不同行业和岗位试试机会，但是找准岗位之后，要深耕下去才能积累下来资源和经验。

所以第三步就是做一个行业和岗位的选择。你找到一个有发展潜力的行业和岗位，就好像找到一个好老婆和好老公一样，你们就可以长期在一起了。

首先做排除法，具体到排除行业和岗位类型，然后我们做尝试，实际看看自己是不是适合某一个行业和岗位，最后我们做选择，在工作上深耕下去。以此来找到自己适合做什么。你可以实际操作一下，看看思路是不是清晰很多。