答疑馆 | 性焦虑怎么解除?

发布时间:2019-05-06 1评论 1711阅读
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by 壹心理优秀答主们


从小都对性有误解和偏见。
夜里常会梦见性交失败的情节,
问生殖科医生,说是心理紧张,问题不大,可我根本不敢找女朋友。


Jkq :我的键盘就是我的吉他

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首先,题主,我从你的描述里可以感受到似乎你在给自己画了一个牢笼,儿时不好的回忆和你本身比较自卑的性格交织在一起,将你牢牢捆住,没办法挣脱。


但实际上这个牢笼是你自己画的,只要你自己克服了,就可以自己走出来。


我们先来聊聊小时候发生的那些事情,小时候的耍闹有很多,毕竟小孩都还是不太懂事的年纪。脱掉女玩伴的裤子,然后尿到了她的裤子上,在小孩子的年纪,这些事情顶多只能说明你比较调皮,而你却对性产生了罪恶感和恐惧感可能是不是因为太害怕亲人,朋友或者老师对自己的责骂了。


事实上,给当年的你留下阴影的有没有可能并不是性,而是担心同伴们给自己的嘲笑,家人给自己的责骂呢


然后是恋母情结的问题,从你的描述中,似乎是因为长期缺乏母亲的陪伴,从而变得没有安全感,进一步又加强了你对母亲的依恋。而且寄宿的年纪又适逢青春期,性的启蒙刚刚开始有了萌芽,这两件事情混在一起,让你对性产生了恐惧和内疚。


但你是不必如此的,相信你也了解过弗洛伊德的恋母情结说法,绝大多数人或多或少都会有恋母情结,这并不是导致你将性视为洪水猛兽的原因,反而我觉得是你在青春期对性太过于压抑而导致的


希望你能够合理地正视自己的性欲,树立合理的性观念(现在也不晚,有很多性科普的做得很好的公众号)。


至于自卑,这属于性格上的问题,而且对于你来说平时已经基本克服,和异性的相处也变得和自然了。那么于你而言,目前最大问题可能就是你对于性失败的恐惧了;


其实在我看来性是一种能力,既然是能力,那就一定存在提升的方法,就拿早泄来说,也并不是没有办法解决的,一方面是身体,一方面是心理,只要两个方面协调好了,至少会是有所改善的。


而且似乎你并没有尝试过,似乎一直在害怕第一步,那为什么不试试呢,找一个相互喜欢的女孩子,和对方一起解决总比一个人呆在原地踏步要好不是吗?



ZHUQIANG:关爱一直都在

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性焦虑的解除离不开你重新建构科学正确的性观念,性教育的缺失是文化的失职,但是现在是时候改变了!

第一步:识别你的性误解

  • 第一件事,儿时,有一次脱掉了女玩伴的裤子,那时候确实还小,只是一种天然的本能,并未有身体接触,结果是尿到了她裤子上,然后她一边跑一边说要去告诉大人。

儿童时期又分为口唇期肛欲期性器期等,这个时候你会很好奇自己的性器官与别人的性器官有什么区别,所以你脱掉她的裤子,以及撒尿证明自己的“杰作”,这是可以理解的,不必要自责

  • 第二件事,你儿时在亲戚家寄宿五六年,没有安全感,常想念母亲,这个想念和对性的焦虑经常混合,构成另一种“恋母情结”,更加了你的痛苦,我花了十年左右才把这个混乱思维厘清。

想念母亲是一种对于亲情归属的向往,而俄狄浦斯情结、伊底庇斯情结。通俗地讲是指人的一种心理倾向,喜欢和母亲在一起的感觉。

恋母情结并非爱情,而大多产生于对母亲的一种欣赏敬仰。是一种普遍的社会现象,男孩女孩都可能有恋母情结。

  • 第三件,种种原因,你是一个极度自卑的人,从小学到大学,和女孩子在一起就感到不自然,一种从心理到生理的自卑感笼罩着你,就像雾霾天,一晃二十多年了;


对性的焦虑恐惧,平时已基本克服,和异性相处自然,思维自由。夜里,尤其是睡梦中,常会梦见性交失败的情节,尤其是早泄,往往是刚刚开始,就射精了,然后伴随着梦遗。

梦见“性交失败”意味着你对自身的性能力没有自信,不知道你过往的情感历史或者性交往历史,如果是过去的性交失败则希望你能重新振作,多加练习,向前看。

如果是从来没有过性经验,可以试着与女生接触交往,不要害怕,性是很美好的自然反应,有利于身心健康发展。

过度紧张建议放松,适度自慰,多学习性科学,推荐《性爱大师》《金塞性学教授》《性爱自修室》



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