答疑馆 | 只要没有在公司工作就觉得自己没价值怎么办?

发布时间:2019-05-05 3评论 1676阅读
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by 壹心理优秀答主们


从小自卑,现在只要不在公司工作,一回家休息就会觉得自己没有价值,心理特别难受。
有时甚至觉得自己没有存在的价值,想过自杀。


贰两花生:我不喜欢这个世界

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信息不多,以下只是个人猜测

楼主你说,只要没有在公司工作就觉得自己没有价值。那么我们来看看,在公司最常出现的事情有哪些。我想呢,在公司的时候,我们更多的时间可能是接受任务和完成任务


接受任务,我们被需要了;完成任务,我们是有价值的。请问,楼主在公司的时候是这样的感受吗?再冒昧的问一句,楼主在公司的人际关系如何?以及下班后是否也没有什么朋友往来呢?

假如猜测成立,楼主,如果在生活中有人跟你说:“请问,你可以帮帮我吗?”你是否感觉下了班以后的你也是有价值的呢?


如果有人跟你说:“谢谢你的帮助!”你是否会觉得夜色也美了几分呢?


如果有人跟你说:“这件事情我希望能听听你的看法。”你是否会觉得明天的工作能够多了些干劲呢?我不知道楼主下班后的生活是如何度过的,那么,我所假设的情况,是否会让楼主觉得这样的下班之后的生活也是值得去经历的呢?

你说有的时候觉得自己没什么价值,想到结束。我很好奇,这样的时候一般是不是在下班的时候,或者工作上受挫的时候呢?


我们已经知道你会在下班的时候会觉得自己没有价值,那么我相信在你工作受挫的时候,这种感受更加深刻,在这种时候你可能会觉得自己真的是一无是处,没有像之前那样还能通过工作感受到自己的价值,反而是感受到自己的价值荡然无存,这个时候,是不是就是你想结束的时候呢?


你没有提到自己接受任务和完成任务的感受,我只能继续进行假设:无论是否身在公司,只要你能感受到自己的价值,你就会觉得这样的人生是值得你去拥抱、去好好度过的呢

好了,楼主,如果我说的假设:下班之后有人向你求助,有人需要你的帮忙,有人表达对你的感谢;在工作中凭借相应的方法、辛勤的工作、可接受的合作来完成任务,这样的一种假设成为你生活中的现实,你是否觉得我是一个有价值的人、我要好好度过自己的一生呢?


可能你会说,这只是你的假设呀!是的,在这个回答里这是我的假设,是我的想法,可能当这个想法变成现实的时候,你就不会用提问中的角度来看待自己的生活。


所以,有这么一个关键就是,什么是想法?什么是事实?今天这个任务没有完成的你没有价值,这是想法还是事实呢?


今天任务没有完成,可能是时间不够对吧?我们把时间线往后调,明天早上你就能完成了这个任务的话,今天的你是有价值还是没价值?有的!如果今天的你把工作做到这个程度,明天的你是完不成的。


就像,你吃六张煎饼吃饱了,下一次你直接吃第六张煎饼能饱吗?不能,你还是得把前面五张煎饼吃了,这样吃到第六张的时候你才会饱。举这个例子可能不是很合适,但是想告诉你,无论下班之后是否有人主动向你求助,这个时候的你都是有价值的


下班之后,休息好的你,第二天状态会更好,也能更好的工作、创造价值;用来学习的你,可以提高自己的工作能力,也能在上班的时候创造更多的价值;用来做志愿者的你,可以帮助需要你帮助的人,也是在提供价值。


能够提供价值,说明你本身就具备了大于提供出去的价值!你看,如果学会了换一个角度观察和思考,你就会发现自己在不同状态下的不同价值。

自卑,其实我相信你有不自卑的时候,只是处于自卑状态的时候更多。如果我们只把目光盯在自卑、没有价值这上面,我们就等于给自己贴了个标签,然后就止步了


只有在试着换一个角度看到不同方面的情形时,我们才更可能去突破这种状态。很多时候,我们可能听了一些道理,但没法在自己身上安装一个按钮,在听到的时候就按下这个按钮,让自己从这种状态中脱离出来;我们更需要的是一段时间、一个过程去从这种状态中出来,不要急


推荐你看一下《恰如其分的自尊》和《医治受伤的自信》,如果可以,希望你能去获取更加专业的帮助,祝好!



归零:心理学门外汉,自我成长路上的小学生

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我猜测,题主是不是从小生活就比较封闭或者单一


比如还在学校的时候,主要在认真学习,如果能获得还不错的成绩,就很开心。到了工作中,也只会专注于如何更好的完成外界给你设置的这个要求和标准,对于自己的内心,以及生活的其他方面,有一种习惯性忽视


简单点说,单一的生活内容和目标,单一的价值感来源。


不如先接纳自己现在的这个状态,去逐渐打开自己的生活,尝试更多的生活可能性培养新爱好和兴趣,拓展社交圈,多体验一下以前没有过的经历。也许到时候你的心境会焕然一新。


试想,如果你能画的一手好素描,ktv里面一亮嗓子让大家都惊艳,你就不会觉得只有工作自己才有价值了吧。



Himmel:brand new

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“从小自卑”,“感觉自己没有价值”,虽然没有细说,但能感觉得到在你的成长过程中经历过诸多的否定、轻视和排斥。

人很难摆脱外界的评价来认识自己,特别是在你还处于幼年、没有理性思考能力的时候。外人说啥就是啥。但是他们说的就是对的吗?就是客观事实吗

你可以把自己想象成一颗苹果树,身上的优点就是树上的好苹果,缺点是坏苹果,尽可能罗列地具体一些。数一数是好苹果多,还是坏苹果多?


好苹果肯定会有,而且还会挺多,比如说,你在工作的时候能获得同事的认可,说明你工作踏实,认真,为人真诚;能够找到有价值感的工作,也说明你学习能力强。

再仔细看看自己那颗苹果树,不是你没有好苹果,而是你只看到了自己的坏苹果。为了几个坏苹果,就把好苹果都扔了,甚至把树都砍了,值得吗?

当然,苹果树上不可能只有好的,没有坏的,尽可能地减少坏苹果,增加好苹果,你的苹果树就会越来越茁壮,更加具有生命力。

完整地认识自己,认可自己,相信自己



ZHUQIANG:关爱一直都在

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什么是价值
价值是抽象的信念、理想、规范、标准、关系、倾向、爱好、选择等等

具体来说就是对你重要的,你在乎的事情,比如在公司上班,那么这很好呀,你在公司上班的时候那种感觉可以给你带来价值感,增加自我认同和自信力。

在家里你也要找准定位,肯定有很多需要你去发现的事情,对吧?即使只是做做家务,难道不能算是一种价值吗,换个角度,你就会发现很多意义了。
   
只要没有在公司工作就觉得自己没价值,从小自卑,回家休息就会觉得自己没有价值,心理特别难受,甚至觉得自己没有存在的价值,想过自杀。


这里也可以看出『价值』对你来说有多么重要,而且你又对它有很多误解。

引:“你有价值,你的付出才有人重视”,自己怎样才算有价值?

人的价值植根于主体对客体的反映与改造。

我们作为主体是指认识和实践的人,客体则是指主体认识和实践活动的对象,其中既包括客观自然存在物和客观社会存在物,又包括客观存在的人。

主体与客体都不是一成不变的,而是历史的、现实的,随着人们认识和实践能力、手段、活动对象的不断发展而变化,动态发展的!

准则:如果客观事物能够满足主体的需要,就是有价值的。所以,如果你能够满足自己和他人的需要,那么你就是有价值的!

主体:你;客体:你或者其他人/其他事物;人类生活包括物质生活和精神生活两大部分,因此,作为价值的客体,也有物质和精神两个方面。

客体的属性在价值构成中具有举足轻重的作用,主体的需要再明确、再强烈、再简单,如果客体没有满足这些需要的属性,主客体之间也不能形成价值关系。

也就是说不单单可以满足别人,你也可以满足自己的需求,不单单在公司,也可以在公司外去帮助别人,帮助自己,你的价值也可以体现。

人不仅能够满足他人、集体、社会以及自身的需要,对他人、集体和社会具有一定的积极作用和意义,还因为是主客体的统一而能够满足自身生存和发展的需要。

被别人需要,被自己需要,那么影响比例最重要的因素就是『被需求感』,只要降低自身需求感才可以降低自己生命中恋爱占的比例,所以必须学会自己独立,扩大自己的交友圈,让自己生活尽量丰富起来

你的价值也可以通过满足自己的需求来实现,价值一直都有,还有隐藏价值。



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