慢下来,是一种能力

发布时间:2019-05-05 1评论 1401阅读
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来源:清庵(lizengfen-11)
作者:李增芬

清早上火车站 


长街黑暗无行人 


卖豆浆的小店冒着热气 


从前的日色变得慢 


车,马,邮件都慢


一生只够爱一个人      

                                                          

        ——木心

 



木心先生的寥寥几笔,不知描绘出了多少现代人对慢时代的向往。

 

一种精致、优雅的美,都在慢生活态度里经过时间的沉淀显现出来。

 

而这种慢,需要我们内心是平和的、宁静的、活在当下的。

 


慢下来,是一种建立深度情感的能力。

 

如果你真的愿意为某件事某个人慢下来,那么说明你真的投入了真切的情感,你愿意为这份情感留下一个空间,去接纳和盛放它们。

有一个小女孩,把种子洒在地上。

 

每天,浇水。施肥。接受阳光的照耀。

 

一天天。重复。

 

可是,种子没有发芽。

 

她心里失落,也曾怀疑,但没有放弃等待。

 

直到有一天,种子发芽。

 

她兴奋异常。恨不得告诉天下所有的人。

 

种子在阳光、雨露和爱的滋润下,长成了参天大树。

 

小女孩耐心的等待着种子发芽成长的过程,或许是一两天,又或许是一两月,这漫长的时间里,其实培养的是她与这颗亲手洒下的种子特殊的情感联结。

 

她爱它。所以愿意给她足够的时间让它慢慢成长。

 

她爱它。所以愿意在她毫无生机时给它陪伴的力量。

 

她爱它。也许只是因为它是她花了情感投入种下的一颗特别的种子。

 

小女孩的慢,是一种理解和等待,更是一种爱的表达。

 

允许自己慢、允许他人慢、允许时间可以暂时用来做一些看似无用的事情,这恰恰能让内心更平静。

 

明确真实的内心需求,让内在的情感安稳的呈现和表达。


慢下来,是一种专注的能力。

 

有一次带孩子到科技馆去参观,里面有许多家长和孩子一同前往。

 

不记得是第几次来到科技馆,但馆太大,从来没有一次真正走完过。每一次孩子都能发现他自己感兴趣的点,而且一旦迷上了,就会在那专注的看一两个小时。其他任何好玩有趣的东西对于此时的他来说都是浮云。

 

第一次去的时候,我还挺着急的想一天的时间把所有的东西看完,催着孩子马不停蹄的走。可是,后来,我渐渐的发现,那么着急,像是完成任务一般的走流程,这除了让我着急、慌张、焦虑,除了给我孩子带来压迫感,还能带来什么呢?

 

我们来科技馆是为了把所有的东西看完,然后又很快的遗忘,还是为了和某些东西建立更深刻的关系,以便自己真正能够爱上它?

 

出发,有时并不是为了到达目的地,而是找到旅程中的乐趣。

 

想明白这个问题,我慢了下来。甚至陪着孩子在某个他感兴趣的地方停下来。跟着他的节奏,顺其自然的走走停停。

 

但我的眼前却出现了太多“快”的现象。

 

快点,我们前面还有东西没看。

 

快,别看这个了,那边还有特别好玩的。

 

快,没时间了,他们还在等我们。

 

于是,即使当一个孩子非常想弄明白一个科技原理,想要仔细观察时,硬是被催促着悻悻的离开了。

 

一群慌张急切追求速度的成人,又如何能够让我们的孩子真正的投入和专注呢。


慢下来,似乎成为一种很困难的事。

 


急切着想要学会一样东西,急切的想要一个结果。

 

急切的想要摆脱任何不舒服的状态,要让自己不痛苦。

 

急切的想要和别人一样,快点长大、快点工作、快点结婚、快点生娃。

 

似乎外在总有一种催促的力量,在指责说,你慢是不应该的,你需要快点好起来,快点让自己生活幸福。

 

可是,那些看起来触手可得的幸福,是快能够抓到的吗?

 

你的孩子比别人提前学习一些课程,他就会更快爬上人生的成就终点吗?

 

你的孩子比别人提前结婚,他就能更快体验到人生的乐趣吗?

 

你快点让自己从痛苦中抽离出来,就能看见幸福了吗?

 

我不知道,快是否能解决这些问题。

 

但我确定,慢下来,和这些急迫感、焦虑感相处一会,你会更确定自己要怎么选择。

 

如果,我问你,你希望你的孩子将来会是怎样的人?

 

我想大多数的家长会说希望他健康快乐、有出息,简而言之,就是生活幸福。

 

既有身心的健康做保证,又有独立的经历能力做后盾。

 

这是我们对孩子幸福的最基本界定。

 

如果孩子现在就感觉自己生活得幸福,自由自在,又有经济能力的时候,那么我们是不是可以允许他可以按照自己的生活节奏慢慢的生活。更深切更专注的体会到生活的味道。

 

我们所有的焦虑和急迫都是不想慢慢的过好现在,而是想快速的过好未来。


但那未来又永远都在未来,抓不住,又摸不着。

 

在慌乱和焦虑中,失去了让自己依托的心理土壤,无端又生恐惧。

 

所以,总催促着自己上路,无论是否准备好,无论是否有能力去应对,无论是否愿意去做。总希望可以快点改变。

 

但开花结果,都有一定时刻。

 

伤口愈合,也有时间期限。

 

这时候,等待,慢下来,何尝又不是一种改变呢。

 

  • 慢,会让你更关注自己的感受,更好的了解这个世界,以更简单的方式与自己与这个世界相处。

 


慢下来,是一种和自己友好相处的能力。

 

慢,没有办法帮我们解决问题,但可以帮助我们看到问题卡在什么地方。

 

就像,你停止向外寻找解决问题的方法,你开始看到自己的焦虑,以及这份焦虑带给你潜在的信息,你开始用自我的力量去安抚那个受伤的内在小孩,陪她一起慢慢的哭泣,静静的倾听她的故事,你开始慢慢的看见她的无助和恐惧,愿意用心呵护她慢慢长大,或许,她就能在你缓缓的陪伴中获得一种成长和应对的力量。

 

你能够让自己慢下来,是你不想继续逃离那个真实的自己了。无论受过多少伤,有多么不完美,优秀与否,你愿意和他呆,不会抛弃他成为孤零零的一个人。

 

慢下来,你会听到他真实的心声,你会感觉到他想要反馈给你的爱。

 

这是慢带来的和自己相处的机会,也是看到自己、接纳自己的契机。

 

如果要快的话,我们跑不过时间。

 

如果要慢的话,时间也奈何不了我们。

 

在和自己相处,和孩子相处,和爱人相处,你可以选择快,也可以选择慢。

 

但如果慢下来能带来更多的风景,又何乐不为呢?

 

就像作家林清玄说,浪漫,就是浪费时间慢慢吃饭,浪费时间慢慢喝茶,浪费时间慢慢走,浪费时间慢慢变老。

 

希望,你也能以这样浪漫的方式爱自己。


李增芬:心理学硕士,心理咨询师一枚,80后,爱生活,喜体验;分享心情,传递温暖;世俗行人,终会相遇,遇见真实的自己。微信公众号:清庵(lizengfen-11)。

排版:Survival


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