答疑馆 | 为什么恋人有情绪时会自我隔离?

发布时间:2019-04-29 1评论 2345阅读
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by 壹心理优秀答主们


男友情绪不好时会习惯性封闭自己。情绪缓解后又出现了。
会感觉跟他很有距离感,也为此感觉到失落。
我觉得恋人应该是亲密的,但似乎又不能去强求他袒露情绪。
不知怎么做才能找到一个平衡点。


Aurora:精华回答者

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因为在中国尤其是对男性的文化教育里面,会觉得男儿有泪不轻弹,所以男人是不可以有情绪,不可以有脆弱的,而人也习惯去压抑和回避自己的感受和情绪


即使他有自己的情绪,他也会选择自己消化,没有办法把自己的脆弱呈现在别人的面前,那是因为从小到大在他成长的环境当中,也许是没有人会去接纳他有情绪的。


所以如果你希望他能够在这个方面对你是敞开的,首先你是需要学习和努力做到,你是可以接纳他是一个有情绪的人,这个前提就是你对他来说是一个安全的伴侣。


而如何做到一个安全型的伴侣,首先你需要做到你自己对自己是接纳的,你接纳自己的情绪吗?你接纳你自己的脆弱吗?


如果你做不到接纳自己的情绪和脆弱,那么你也无法去接纳男友的脆弱和他的情绪,甚至在你潜意识中和在你和他的互动当中,你一直在表达的就是他的这个情绪会影响到你,所以就会导致,他有不舒服和情绪的时候,他会选择回避你,因为他担心这个部分会影响到你,更担心会影响到你们的关系。


所以在关系中并不是你告诉他他要这样做,他要告诉你对你坦诚就够的,重点是在于你能不能去做到接纳他,让他感觉到你是安全的。


如果你还做不到那么也许你目前可以做的就是允许他,接纳他用自己的方式来处理他的情绪,同时你也做自己的安全感的部分,如果他的这个部分会勾起你的不安全感和无力感,那么建议你去寻找专业的咨询帮助。



陈欣:北京会明心理成长咨询中心主任/二级咨询师



真正的亲密关系应该是亲密有间(间是指距离)


因为每个人都有独立的个体,会遇到一些问题,也需要一个自我消化的过程,这个过程中,有的人可能喜欢和亲密的人暴露,而有的这喜欢自我消化;


显然,您男友是喜欢自我消化的,所以当他不愿意说时,陪伴是最好的方式,当他愿意说时理解和接纳是最好的沟通。



赵军:中英精神分析/国家二级咨询师



可能他处理自己情绪的方式就是把自己封闭起来,又或者他不希望你看到他不好的一面。


之所以会有这样的性格或习惯,跟他的小时候成长经历有关,可能小时候得不到父母的关注和爱,或者家庭关系非常不好,这样孩子就会把自己封闭起来,这样就能减少感受到内心的痛苦。内心把自己内心封闭起来,也会让自己感觉更能控制、更安全


要让他从自己的世界走出来比较困难,一方面尊重他的习惯,保持一个他觉得舒服的距离;

另一方面要包容,不要强求他改变,不然只会让他更加封闭。如果时间足够长,包容度足够,可能会有一些效果。


如果可能建议还是他做心理咨询去疗愈,靠自己改变是比较困难的。



吻风:壹心理问答社工

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我能感受到楼主担心男朋友的心情,他难过的时候,你也想为他分担一点忧愁,给予他一点安慰,但是他却什么也不愿意跟你说,总是自我消化。

其实每个人处理情绪的方式都不一样,而男性和女性在这方面差异更大,女性喜欢通过跟别人倾诉来缓解自己的情绪,而男性可能喜欢打游戏、封闭自己,自我消化这种方式来缓解情绪。

这也跟社会对男女性的要求不同,在大众的眼中女性就是柔弱的,而男性就是刚毅坚强的,似乎男性表现出脆弱的一面就会被贴上软弱的标签。

而当男朋友难过的时候,我们也要学着去理解他这种调节情绪的方式,察觉到他不愉快时,在他身边陪着他,告诉她还有你在身边陪着他,这就是最好的安慰了

相信楼主只要一直给予他安慰和关怀,让他感觉到我暖和信任,也会愿意跟你说出自己的心事的。



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