答疑馆 | 为啥在跟别人讲述我的悲伤的事情的时候,我总是在笑?

发布时间:2019-04-22 3评论 3309阅读
答疑馆 | 为啥心里很悲伤,我却总是在笑?-心理学文章-壹心理
by 壹心理优秀答主们


每当跟别人讲述我的过去伤痛的事情时,我都不是面带笑容的在讲述,
好像是越是让我痛苦的事情,我就越面带微笑,
但是我自己还搞不懂,我为什么明明这么伤心的事情却在笑。


贺喜云:国家二级心理咨询师/优质回答者



外在的表现和内心的感受不一致。在咨询时常常见到这样的状况,所讲的事情听起来那么的伤,仅从面部表情上丝毫感受不到来访者的悲伤难过,反而面带微笑。


有一种抑郁叫微笑型抑郁。抑郁症当中较危险的一种类型,我曾经有一个来访者就是这样的表现,心里痛苦得要死,面部却常带微笑,自我严重的疏离。


形成原因很复杂,一般形成在幼年早期,由于行成较早,往往本人不容易发觉。来访者浑然不觉,在咨询师提示下才会被觉知到。所以你的朋友帮助了你。


关于形成原因,比如抚养者对孩子的情绪表达是不被允许的,甚至是压制的,孩子因为恐惧就需要掩饰真实的的情绪;如果抚养者过度敏感和脆弱,也容易造成孩子过早的自我梳理、抚养者过度控制等储多因素都有可能造成孩子有这样的表现,比如文化当中的男儿有泪不轻弹、报喜不报忧都是阻挡我们去很真实的与感受链接的因素。


每个人都有不同的成长经历,至于你的这个反应是如何形成的,需要具体分析。我相信这样的你并不会感到真正的快乐,通过心理咨询,可以帮助到你,活出真我。祝你早日跟自我的生命相连接。



心理老菜:坚持学习,刻苦钻研,快乐自己,帮助别人

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我们每个人都会在情景适合的时候,回忆我们的过去,特别是对过去自己如何克服困难、度过困境的细节会记忆犹新,我们往往会边回忆,边回味。


我经历了父母的离世。那个时候,特别是想起他们如何带着我们度过难关的日子,我感到极度的依恋和无奈的伤感,我泣不成声,觉得“天塌了”“地陷了”,不知道以后没有他们的日子该怎么过……

现在好多年过去了,每当谈起自己父母的时候,除了对他们养育之恩的怀念和感激外,我们对他们离世的事是比较平静的。有时候也会谈笑着叙述过去的事情。并且在叙述的过程中,自己已经很少会感到痛苦。自己还会在别人正在经历失亲之痛的时候,用自己的经历为别人疏导劝解,把自己克服痛苦的“经验”供别人借鉴

在述说过程中,我们会更多的“渲染”我们克服痛苦、困难的“成就",不自觉的“炫耀”我们面对困难、度过困境的能力。即便有时也会有一些伤感,自己也会很好掩饰起来,不想被别人发现我们脆弱的一面,这是为了自身安全的自我防护方式。

从题主叙述的情况里也不难看出以上这些共同点。


“每当跟别人讲述”。既然是伤心痛苦的事,为什么我们还要时常(“每当”!)要对别人讲起?(别人一般不会随便提起我们不愉快的事)我们一定是想要显示什么才会时常对别人讲起。


过去的痛苦和伤感,很多已经变为今天可以“炫耀”的克服困难的能力。并且,过去面临的处境越艰难,经历以后,我们的成就感就越强。



姚元启 :国家二级咨询师



我个人认为你的情绪反应,如果按照精神分析防御机制的理论解释有以下三点:


  • 第一:反向形成

把正面带给你的影响,通过反面来应对

所以本来可以引发你伤痛和悲伤的情绪,你却用快乐的表现去呈现。


  • 第二:情感隔离

为了不至于让自己更痛苦,你选择无意识压抑了自己悲伤的情绪


  • 第三:情感倒错

你用相反的情绪情感去应对本能的情绪表达。



吻风:壹心理问答社工

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跟别人讲述你悲伤的事情时,你总是在笑,乍一听可能比较奇怪,但是我觉得也是正常的。

当我们笑着讲出来让自己悲伤的事情时,我们仿佛在讲一件和自己无关的事情,我们不愿意把自己的悲伤流露到外人面前,于是就用笑容来掩盖自己内心的伤痛。

这种反应不会让你那么难过,也是一种自我保护的方式,好像再对别人说,看,我不在乎

或许当我们碰到一个真正能给我们安全感,我们真正相信的人时,我们会流露出自己真实的情感



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