学会忘记,也是一种能力

发布时间:2019-04-17 3评论 2312阅读
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【刚毕业第一份工作上下班路上的一个小时,是我能够喘息的时间。】


那段时光的艰难,是难熬都无法形容的。刚毕业,身上没什么积蓄。


自己一个人租房子,找工作,找到第一份工作之后,什么经验都没有,一直都在很努力的工作,时刻提醒自己坚持再坚持,但是因为自己的错误,给项目组带来了严重的损伤,愧疚不已。


那时候,还和异地的男友冷战,自己很多无助的时候他都没有出现,他那边的情况也没和我分享。身心受到多方面的打击,一时喘不过气。


唯有上下班的路上的一个小时,可以不再需要和任何人说话,不需要再去考虑事情前后因素,不再考虑公司领导同事关系,不再考虑男友的事情。那一刻,感觉是为自己而呼吸。


后来,通过自己拼命努力,工作也有了起色,领导同事相处也很和睦,虽然还是选择与异地的男友结束关系,但是身边多了一个真心疼爱我的人,生活平淡而幸福。


当我们挺过了那段难熬的时光,还是可以一步步地走下去了,现在可能连当初痛苦的感受也想不起来了,因为我们拥有了一种更有力量的盔甲。


生活中本来就会处处设置框架障碍,带给我们不同时期的消沉或阴郁的情绪,我们往往也会被这些情绪带入深深的漩涡当中,很难从中脱离。


但是,别忘了哦,忘记,本来是我们与生俱来的能力。可能随着时间,我们自然而然就会忘记曾经发生的痛苦的事情。但是学会忘记,却是另一种重要的能力。



美国作家爱默生日常以一种特别的方式结束一天的生活。他说:"我们已经做完了我们能够做的事情,也许昨天你还做过一些荒唐愚蠢的事情,但是你应该尽快忘掉。明天又是崭新的一天,好好开始,精神昂扬振奋,不要因为过去的错误而成为未来的累赘。"


爱默生深知,一个人不应该以悔很的心情来结束一天。爱默生如同一个随时关门的人,他过完了一天就关闭一道门,把过去的事请统统忘掉。


心理学家柏格森说:"脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆,并且帮助我们忘却."我们可以记住那些重要的人儿和事情,但是同时也需要忘记那些不好的情绪,不停地对自己不健康的情绪进行调整和梳理。


大脑通过不断地筛选,筛掉糟粕,留下精华。我们要善于忘记过去那些不该记住的东西,保留那些美好的回忆。


当然,忘记并不是一件容易的事情,尤其是悲伤、屈辱等往事,这是从我们心上划过的带血的痕迹,但是如果不曾学会忘记的话,自己的心灵被它们一点一点腐蚀,甚至造成了自己精神的崩溃,陷入自我疯狂之中。


考砸了高考,工作后犯了一个大错被老板大骂,一段失败的情感,那些当时我们曾经觉得天崩地裂难以承受的事儿,这些记忆本会随着时间而淡忘,忘记的话,现在估计连当时多尴尬难堪伤心的模样,也不记得了。甚至曾经我们非常幸福的瞬间也有可能随着时间被我们所淡忘,偶然间拾起还会会心一笑。


感谢我们每一个人都拥有了这样的幸运——忘记,感谢我们都可以依靠这份幸运自我疗愈。


作者:乐天心理 小智
文章来源:上海乐天心理咨询中心


排版:Survival


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