人生有时候就是在带屎睡觉和擦屎大哭中做选择

发布时间:2019-04-16 3评论 3014阅读
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作者:meiyayibu
来源:meiya(ID:OneStepUp)


-01-

每一天我们都活在各种各样的冲突中


女儿小巴掌一岁两个月的某一个夜晚,我哄她睡着后,去书房呆了片刻。


再回到卧室,躺在孩子身边,我闻到一股屎味。


这时,我的脑子里各种念头纷飞:


“糟糕,孩子尿不湿里面有屎!”


“我哄睡之前怎么没有看一下尿不湿呢?可能她之前就拉了,可是我却不知道。”


“怎么办?是让她带着屎睡觉还是给她擦屎?带屎睡觉,可能她夜里会不舒服,会不停地醒来,而且第二天还会红屁股。给她擦屎,她必然会被弄醒,然后大哭起来,之前的哄睡成果就功亏一篑啦!” 


找老公商量之后,我们利用手机的屏幕亮光给孩子脱裤子,擦屁股,换上了干净的尿不湿。结果是:只是擦了一小坨屎,孩子被吵醒后大哭,趴在我身上,抱睡了半小时后才能放床上。不过,好在一夜没有闹腾。孩子也没有红屁股。


这个带孩子过程中的小事,让我想到心理学上的冲突类型。


所谓冲突,是指两个或者多个追求目标之间的对立和斗争。人们在面临冲突的时候,总伴随着内心很复杂的情绪,如焦躁、紧张、心神不宁。


心理学上将冲突分为四种类型:


1、双趋冲突——鱼与熊掌不可兼得:两件事物都有吸引力,都想得到,但二者不可兼得,难以抉择。这是一种难以取舍的心理困境。  


2、双避冲突——左右两难:两件事都有排斥力,都力求避免,但双必须择取其一,难以决定。 


3、趋避冲突——进退两难:同一物体对人们既有吸引力,又有排斥力


4、双重趋避冲突——这是双避冲突与双趋冲突的复合形式,也可能是两种趋避冲突的复合形式。即两个或者两个以上目标或情境对个体同时有有利和有弊,人们往往无法简单选择一个目标,而回避或者拒绝另一个目标。


这四种冲突,我们几乎每一天都在经历:


  • 想吃酸菜鱼,又想吃蛋糕,但是不能都吃,不然控制体重的目标就实现不了。这是双趋冲突。


  • 想写公号文章,但是最近一直在忙,好累啊,不想写。这是趋避冲突。


  • 想出门去旅行,但是想想带着孩子出门旅行也很麻烦;在家方便,但是又放不下许多事情,没法放松身心,每天工作、带娃,忙忙碌碌。这是多重趋避冲突。


我开头提到的故事“在带屎睡觉和擦屎大哭中做选择”,就是典型的双避冲突——两件事,两件目标都不想要,但是又必须做出一个选择。


我们每一天都活在各种冲突中,因此会做决定这事变得特别重要。


双避冲突常常由人们接受其中一个目标而得到解决,即接受自己不想要的结果,承担不想要的损失。


-02-

不接受一种损失,就会有更大的损失


人生有时候就是在带屎睡觉和擦屎大哭中做选择,且必须做出选择。想想也真是心酸和无奈。


不过,这并不是最糟的,最糟的是:当面临双避冲突的时候,人们不做出选择。


在咨询中,我看到有的人面临双避冲突,因为不愿意接受其中任何一个选择,结果,将自己的人生置于更加hard模式中。


李尔和同校同乡的女朋友大学毕业后开始了异地恋。一个在上海,一个在老家(三线城市)。一晃三年过去了,双方父母都劝他们尽快在一个城市安顿下来,然后准备买房、结婚。可是,他们俩都不愿意做出选择或者妥协。


李尔想让女友放弃老家的工作,到上海来发展。但是女友不愿意,希望李尔回老家找工作,不然就分手。


离开大城市,回老家发展,李尔不愿意。他总觉得大城市资源多,而且自己好不容易用三年时间在职场积累了一些东西,如果这时候选择回老家,之前积累的东西就付出东流。


可是,和女友分手,他也不愿意,舍不得两个人多年的感情,也担心分手以后还能不能找到自己喜欢,还对自己好的女孩。


又这样过了三年。


这期间李尔和女友因为在哪个城市生活,谁放弃自己的工作投奔对方所在的城市,而争论不休,加上年龄渐长,父母催婚,彼此压力都很大,导致两个人的争吵更加频繁,感情也在持续地争吵中一点点消耗殆尽。


因为一直纠结留在大城市还是回老家,李尔也没有买房,而这几年,无论上海的房价还是老家的房价都翻了至少一倍,他错过了买房的好时机。


也因为感情不稳定,以及没有下定决心留在上海,李尔在工作上没有做到全力以赴,职业发展上并没有自己所想的那样获得好的结果。他只是在一家小公司当主管,30岁的他月入9千,这在上海刚刚勉强达到平均工资。而女友在老家,因为吃住都在家里,生活成本比较低,再加上在小地方工作几年的积累,已经让她买车买房了。


最后,女友忍受不了李尔的拖延,提出了分手。并迅速开始相亲,三个月后,与一名相亲对象举办了婚礼。


因为不肯接受任何一个选择带来的损失,李尔不断拖延,最终导致损失变得更大,人财两空。


做选择会有损失,但是不做选择会有更大的损失。



35岁的莫莉和小自己几岁的单身男同事陷入婚外情,被丈夫发现了。


丈夫给了两个选择1、断了婚外情,换工作,回归家庭 2、离婚,房子、车子、家里的存款一人一半,丈夫还开了一个中型的公司,也会将其中10%的股份给她,不过孩子的抚养权归丈夫所有,因为孩子的爷爷奶奶一直都在帮忙照顾孩子,而莫莉的父母身体也不太好。


莫莉面对这两个选择非常痛苦:


断了婚外情,她不愿意,觉得自己和丈夫已经没有感情,和男同事是真爱,她不想放弃真爱。他们那时正处在热恋期,她不愿意放弃那份久违的激情。


离婚,她也不愿意,她害怕离婚以后,别人对她会有不好的评价,她也不想孩子在父母离异的家庭中长大。而且,她不确定自己离婚后,男同事会不会愿意和自己结婚。如果对方不和自己结婚,她觉得自己恐怕找不到像老公那样经济条件不错,对自己也不错的男人。


就这样拖了一年,茉莉既没有离婚,也没有和男同事分手,好好经营家庭,还是时不时地背着丈夫出去偷偷约会。


最后,丈夫发现了他们的聊天记录,提出了分居,并起诉离婚。


因为愤怒,在办理离婚的过程中,丈夫还偷偷转移了财产,将大部分财产转移到自己父母的名下。


还派人到单位里,把男同事打了一顿,这个事情很快闹得整个公司都知道了。


男同事辞职并提出了分手。


莫莉也辞职了。因为生活的地方是个小县城,熟人又多,很快,这个事情很多朋友、熟人也都知道了,让爱面子的莫莉颜面扫地。雪上加霜的是,莫莉的父亲因为女儿闹离婚的事情,心脏病发作进了医院。


为了躲避外在的压力,莫莉离婚后,换了一个城市生活。对自己当初的选择悔恨不已。


发生婚外情在道德上是个错误,但是莫莉最大的错误在我看来是发生问题后,不及时解决,而采用鸵鸟心态,一再逃避,最后将自己的人生拖入黑暗之境。


-03-

什么都想要,

什么都不肯放弃的人,

最终反而两手空空 


面对双避冲突,不肯接受其中一种选择,采用拖延战术,为什么会导致问题更加严重?


1、 时间成本被浪费了。人生短暂,时间是一个非常宝贵的资源。对一个人而言,浪费时间,就是在浪费生命。西方有句谚语叫做:“waiting for life is waiting for die”等待生命就是等待死亡。


做什么事情都需要时间成本,在一件不好的事情上花费的时间成本太多,就是在消耗自己的生命。和破事纠缠,不仅消耗你自己,也浪费了你做其他事情的机会和时间。


面对不好的事情,应及早面对和解决,所谓“快刀斩乱麻”。解决了问题,才能往前走。


反之,就像有的人迟迟不肯在双避冲突中做出选择,不肯接受其中一个,最后被问题拖垮,拖死。


我想起自己高考复读之后,再次高考失利(考出了自己那一整年里最差的分数和排名),又报考失误时,面临的两个选择,1、再次复读 2、去上大专。当时,这两个选择都不是我想要的,但我立刻选择去读大专了,因为我真的不想与“高考”这事纠缠了,也不想浪费时间了,那时我已经20周岁了(农村上学晚,又复读)。


虽然,那时要接受自己只能上一个大专,对我来说真的很难。生命里有门功课,名叫“接受”。接受不好的事情发生,那更加困难,但是接受,是变好的开始。


至今,我依然觉得自己做了一个正确的选择。


2、 问题不是你拖拖就能自行解决,很多问题会越拖越严重。就像一个人身体有了小毛病,不及时就医,不注重身体的保养,小病就拖成大病,然后严重到一命呜呼。


一切都在变化。在拖延中,问题变小、变好、变复杂,涉事人变少、心态变好,这也是有可能的,但是这种可能性相比问题变坏变糟的可能性是更小的。


从概率上讲,拖延会导致问题如滚雪球越滚越大。届时,解决起来也变得更加困难。


面对双避冲突,不肯做出选择,不肯接受任何一个选项的人通常都有什么特点?


1、 往往个性中有优柔寡断的成分,他们有选择困难症,做选择容易瞻前顾后,缺乏果断和决断。


2、 有逃避和贪心求完美的心理。他们逃避问题,贪多贪全,追求完美,总想要一个两全的结果,无法接受不完美的结果。


3、内在有无力感,害怕承担责任,承担责任的能力也不足,承担不了选择的代价和损失,有种“输不起”的感觉。


比如李尔,他面临的冲突,既是双避冲突:既不想离开大城市,也不想和女友分手。也是双趋冲突:既想要大城市的生活,又想有女友在身边。


但现实时,两个目标无法同时满足,这时,他没有及时做出选择和调整,而是采用拖延的战术。


最后,原本可以二选一的选择,被他拖成了什么都没有。


什么都想要,什么都不肯放弃的人,最终反而两手空空。 


我们人生就是如此残酷,常常要面临着带屎睡觉和擦屎大哭这两个都不想要的选择,但是即便在这种情况下,我们依然有的选择,可以选择尽早接受其中一种不好的结果。


面临双避冲突时,最不应该做的事情就是逃避和拖延。逃避问题,只会让问题像滚雪球一般变得越来越大,最后,问题大到自己无力承担。


有个成语“壮士断腕”形容一个人的决心,指勇士手腕被蝮蛇咬伤,就立即截断,以免毒性扩散全身。比喻做事要当机立断,不可迟疑、犹豫。


唐•窦皐在《述书赋下》中言:“君子弃瑕以拔才,壮士断腕以全质。” 


面对双避冲突,人要有壮士断腕的决心,尽快做出选择,让自己的生活更快地翻页,才有书写新篇章的可能。


作者简介:meiyayibu,畅销书作家,书评家,心理咨询师,五年心理咨询经验,个人咨询与团队带领使劲按2000+小时,已出版《慢慢来,一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》《改变,从接纳自己的不完美开始》等多部作品。公众号:meiya(ID:OneStepUp)

责任编辑:Spencer Kennjane
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