心理咨询,就是修那座曾风雨飘摇的屋

发布时间:2019-04-15 4评论 3668阅读
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文:栾晶
来源:栾晶(ID:luanjing007)



有位同行曾说:

我怀疑自己是否真的能成为别人生命中的光。

 

我也曾以为我们的任务,是在来访者的黑暗生活中点一盏灯。


后来见识了最深的黑暗,也真的看到了那束光。

 


那束光没有一次是咨询师照亮的,它们从来都在来访者手中

 

这句矫情的话,从前听过无数次,但不能体会。


  • 假如你不能照亮来访者,人家找你干嘛来了?你能做什么?


  • 难道你的任务,不是将他拉出黑暗


  • 心理咨询的任务到底是什么?


当一个来访者情绪崩溃来到你面前,你的任务是让他以后能不崩


来访者因对父母的憎恨来找你,你的任务是让他不恨

 

来访者对生活失去了信心,你的任务是帮他找到生活的乐趣

 

来访者极度厌恶他自己,你的任务是让他看到他有多好

 

来访者因被离婚而恐惧,你的任务是帮她不离婚

 

假如这些问题的回答都是yes,其实背后的意思是:来访者没有能力得到自己想要的,他需要你给他

 


我同意这句话的一部分


来访者的确“暂时”没有能力。

 

我们假设每个心智身体健全的成年人都具备能力,那为什么你的来访者就没有能力处理自己和他的生活?

 

我们其实很难让一个人感受到并相信:你目前所有的症状,都是你能力的体现。

 

  • 比如,情绪崩溃其实是一种自我保护,如果不是情绪崩,那么一定是别的东西崩了,而别的东西崩必定比情绪的代价更大。


  • 例如自体崩解。更严重的是身体崩了,身体承载了情绪,最终生病。

 

你保护自己的能力,已经作出了利益最大化的选择。

 

比如无法建立亲密关系,这是一个症状。背后的动力可能也是自我的保护:曾经的亲密关系对我来说比较危险,我不再轻易尝试与人如此靠近。

 

亲密关系剑拔弩张,也是一种保护:我重复我童年的家庭环境,如果有朝一日能改变现在的关系,就等于改变了过去。

 

这本质上是一种自我修复


 

这些都是个体保护自己的体现,它们是你已经拥有的能力。

 

而现在促使你走进咨询室的问题,是因为这些能力有副作用:它们虽然能保护你,但也许对你现在的生活不利

 

我们假设一个人的能力是会不断更新的,一个小baby保护自己的能力,和一个成年人肯定不同。

 

那是什么使得一个成年人,不断沿用过去的能力保护自己,而没有进化

 

生命的发展会有一个个节点,不同的生命阶段我们升级不同的技能


如果在某个阶段,生命遇见了威胁,那么这个阶段的技能被发挥到极致去自我保护

 

我们称为发生了“固着”

 

在往后的人生中,也许就会重复使用这个技能,而没有机会去进行升级。


 

那心理咨询师的任务是什么?

 

并不是去帮助一个成年人,去帮他解决他生活中的难题。

 

  • 任务之一:帮他看到他陈旧的装备,技能卡在生命中哪个阶段。

 

既然我们假设他有能力应对他的生活,只是这个能力很陈旧。那我们要做的是帮他看到哪个点上他用力过猛了,当年发生了什么。

 

任务之二:好好待他

 

既然能卡在那个阶段,说明那个阶段他是被不恰当对待的。但并不是一定不被善待,也有可能是被善待过头了

 

所以这句“好好待他”,并不只是善待的意思。而是懂他,然后用他需要的方式对他

 

任务之三:把自己借给他使用。

 

每个人都应该有过使用别人的生命阶段

 

有一个人将自己毫无保留借给你使用,让你利用他活下去,让你知道你是谁,让你认识他是谁。过一段时间有第三个人加入,让你知道什么叫社会,如何在群体中生活。

 

这两个被使用的人,是父母

 

我认为每个父母都是天生会爱自己孩子的,也是天生能被孩子使用的。后来他们变得不尽如人意,是因为他们的技能被在了一个地方,他们保护你的能力,恰好是他们生命中的弱点。

 

这个能力就太弱了,于是你也不断被卡。

 

咨询师就要借给你去使用,让你知道你是谁,让你认识他是谁。与你真实地互动,既对你有成人之间的尊重,也有能力像父母一样没有防御和保留。

 

任务之四:修复技能。

 

假设一个成年人,他能够面对风风雨雨,是因为他住在一栋房子里。

 

他的爹妈为了让他长大后能娶上媳妇儿,拼命给他造房子。这个房子本该地基坚实,窗明几净,有厚重安全的屋顶。

 

但建造这所房子时,因爹妈钱不够而漏洞百出。他站在这所摇摇晃晃的屋子之上,感觉连庇身之所都岌岌可危。

 

成年后,他本该去娶媳妇儿。但他只能把所有的能力都拿来修补房子,有了栖身之所,他才能去向外发展。

 

于是本该向上的力,一直在向下

 

当我们去看到这所房子,缺了什么地方,给他糊点水泥,倒点黄沙,修修补补。


有一天他顺着一路努力搭建起来的楼梯,爬上他的屋顶。

 

他往屋子里一看,地板上有温暖的稻草,有坚实的墙壁,因盖上屋顶而日益整合的房子。

 

那么他站在这个屋顶上,会做些什么?

 

他就会去解决他的问题,用他刚到手的新装备。

 

他不再随意崩溃,就算崩了,他也能厚颜无耻;

 

他看着自己修补好的房子,想到这是父母住在更破的房子里为他建造起来的,他会如何?我不知道。

 

他开始用整合的人格去思考:到底是这男人要和我离婚,还是我根本就想和他离?

 

他大刀阔斧地去面对他的生活,有向上的力时,就去发展发展自己。懦弱的时候,躲回他的屋子里。

 

他终于有身可栖,有梦可做。

 

老师说写作文要承上启下。

 

如果来访者手中没有光,他根本坐不到你对面来。并不是你照亮了来访者的黑暗,而是来访者先有了光,然后才zhao到了你。



作者简介:栾晶,和你一起,用心理学看世界。本文已经获得微信公众号栾晶(ID:luanjing007)授权转载。


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