人生必读心理学,给你一份实用的人生指南 | 书单NO.1

发布时间:2019-04-11 3评论 2164阅读
文章封面


欢迎来到壹心理读书会【定制书单】栏目,这是52期书单里的第1期


本期推荐的书单主题是:人生必读的心理学。


我们似乎生活在一个充满框架的世界中。在这个复杂的世界里,充斥着我们早习以为常的价值、责任、信仰和道德,以致于我们经常会陷入迷茫、搞不清楚人生究竟该是什么样子。


自我、家庭、人际交往....到底该如何理解人生这场迷局?


这次,壹心理读书会专业内容团队经过多轮筛选,从认识自我、情绪管理、亲密关系、家庭社会和人际交往5个重要的人生维度,为你挑选了10本人生必读的心理学(因为篇幅原因,本期先给大家推荐5本心理学好书,另5本将在下期推送。)


期望这份书单可以抛砖引玉,激发更多书友寻找、思考属于自己的人生必读之书。



NO.1

认识自我


推荐:《少有人走的路1》


(戳图可听本书精华)

作者:【美】斯科特·派克
译者:于海生
出版社:吉林文史出版社
豆瓣评分:8.0


推荐理由:认识自我,心智成熟必读的第一本书


俗话说,只有先认识自己,你才能理解人生。


我们的生命,避不可少地要经历很多痛苦或迷茫,作者派克告诉我们处理人生中的种种棘手问题,必须要遵循的四项基本纪律是:推迟享受、承担责任、直面真实和保持平衡。


阅读这本书,你会思考如何去爱,成为好的伴侣或更称职的父母。同时,你也会明白试着去延迟满足、自我完善、坦然行动……


心智成熟的路,并没有多少人走完,但面对真实的自己,就是成熟的起点。点击上方书籍封面,带你走上一条心智成熟的路。


NO.2

情绪管理


推荐:《情绪是什么》


(戳图可听本书精华)

作者:【意】乔瓦尼·弗契多
译者:黄钰苹
出版社:浙江人民出版社
豆瓣评分:8.1


推荐理由:一本关于喜怒哀乐的百科全书


这是一本关于解密情绪的百科全书,曾被英国《卫报》评选为年度优秀心理学作品。


这本书分析了,现实生活中人们最经常会有的七种情绪感受,分别是愤怒,内疚,焦虑,悲伤,共情,快乐和爱。


作者对每一种情绪都进行了科学的分析,同时还从哲学、艺术等多重角度,来诠释不同的情绪带给我们的力量和意义,可以说整本书既有科学的理性思考,又有基于现实的感性共情。


人们只有正确认识了解情绪的力量,才能合理管理控制自我情绪。点击上方书籍封面,收听关于情绪管理的成功密码,别被情绪轻易绑架。


NO.3

亲密关系 


推荐:《爱的五种语言》


(戳图可听本书精华)

作者:【美】盖瑞·查普曼
译者:王云良
出版社:江西人民出版社
豆瓣评分:8.6


推荐理由:不同人的爱箱需要不同的语言来填满


每个人表达爱与接受爱的方式不一样——这是常识,却常常不为人知。


为什么做了那么多,对方还是埋怨你?

为什么你以为你已经付出所有,却依然得不到对方的认可?

为什么你那么爱孩子、孩子却好像无动于衷?


《爱的五种语言》或许能帮你找到答案。这本爱情婚姻辅导书,曾持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上,被译成20种文字在全球发行,十年间销售突破了100万册。


作者举了很多生活中的小例子告诉我们,每个人都有一个情绪的爱箱,只有当这个爱箱填满了的时候,人际关系才能得到更好地发展。


不管是步入婚姻、还在恋爱,还是仍单身的人,如果你在亲密关系中遇到阻碍,点击上方书籍封面,收听爱的正确表达方法。


NO.4

家庭社会


推荐:《为何家会伤人》


(戳图可听本书精华)

作者:武志红
出版社:北京联合出版公司
豆瓣评分:8.3


推荐理由:摆脱中国式原生家庭的伤害链条


家,在主流的词典中,一直是爱的代名词,因为它承载了世界上两种最重要的亲密关系:夫妻关系和亲子关系。但事实上,如果亲密关系处理不当,家从幸福天堂变成人间地狱,绝不是危言耸听。


《为何家会伤人》便从这点出发,详述了不正确的亲密关系给家庭中的灾难、成因及其可能的解决方案。


作者武志红是是国内知名心理咨询师,他用大量生动真实的案例,讲述了大多数中国家庭的创伤与障碍。


这本书被称为是和谐家庭的圣经,也是最适合中国人看的解读家庭关系的著作。点击上方书籍封面,让我们一起走进这本书,学习如何处理家庭关系中的种种难题。


NO.5

人际交往


推荐:《卡耐基说话技巧与人际交往》


(戳图可听本书精华)

作者:【美】卡耐基
译者:李锦清
出版社:北京时代华文书局


推荐理由:是心灵鸡汤,还是实用宝典,定论在你。


戴尔•卡耐基,是美国成人教育之父,被誉为“人类最伟大的心灵导师”。卡耐基开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。


他以超人的智慧、严谨的思维,在道德、精冲和行为准则上指导了万千读者,帮助人们改变自己的生活,开创崭新的人生。


在这本书里,卡耐基从最基本的说话技巧开始,引入人际交往理论,并结合了具体情境讲述了这些技巧在职场、生活、婚姻家庭的运用。


到底如何在社会交往、商务活动中与人打交道,并有效地影响他人语言,让你一开口就赢呢?点击上方书籍封面,收听卡耐基的人生箴言。




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