请注意!婚姻中的“末日四骑士”正在侵蚀你的婚姻

发布时间:2019-04-10 3评论 4036阅读
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当一对新人,带着亲戚朋友的祝福,走入婚姻殿堂的时候,他们一定不是想着“我们要离婚”。


也就是说每个人都带着对未来美好的憧憬而走入一段婚姻。


走入婚姻只是婚姻生活的开始,就好像每个人都领到一块属于自己的“责任田”。都信心满满的开始翻地,播种,灌溉,等待发芽,开花结果,可是有些人很顺利,而有些人可能就不太顺利,当然收成也就不一样了。


一个播种是否得到收获,是很多因素共同决定的,婚姻也是一样:经济因素,家庭因素,距离因素,价值观的差异等等,那今天就单纯从互动的角度来解释一下,夫妻互动中,对关系伤害很大的“末日四骑士”



末日四骑士


这个概念是由婚姻教皇、人际关系大师,著名的心理学家 约翰、戈德曼 通过多年来对伴侣的研究,提炼出来的。


概念


当夫妻意见不一致,或者有冲突的时候,他们的消极情绪会肆意蔓延,将会引发称之为末日日四骑士的致命伤害,这四位骑士会依次闯入婚姻的心脏地带:批评、鄙视、辩护和冷战。


批评


批评这位骑士在夫妻关系中很常见,但我们很多时候会把它和抱怨混为一谈。


(抱怨)下班我也想休息一下,你能不能主动的陪孩子,而不是总是我陪伴?


(批评)你为什么总是不陪孩子,孩子不是你的吗?孩子还没你的朋友重要吗?


(抱怨)说好的下班过来接我,结果你迟到了,我很难过!


(批评)为什么接我总是迟到,在你眼里游戏比我更重要?你就是一个自私的人!


(抱怨)看到家里乱糟糟的时候,我觉得心里很不舒服,我想生气!


(批评)你为什么总是不能把东西整理的井井有条,你就是一个邋遢的人!


这些批评是不是很熟悉,时常出现在你们的情感、婚姻生活中呢?

 

在我自己的家里也会出现这些情况,比如对于整理家务,我是一个比较粗枝大叶的人,而我的先生比较喜欢井井有条,有时候他也会严重的批评我“你就是一个拉屎让别人给你擦屁股的人”多难听的话。但是我们并没有为这件事发生激烈争吵,有时候我也会狡辩或者调侃一下。


之所以没有和他吵起来或者打起来,这里还会涉及到一个“积极诠释“的问题。

 

积极诠释是指:夫妻双方对彼此及婚姻的正面看法无处不在,因此他们能够排除消极情绪。


“我能理解他的愤怒,批评来源于他对于环境整齐的期待,他的情绪和他的期待有关,和我没太多关系。当我这么解读他的情绪的时候,我就不会去攻击他。”

 

然而很多夫妻采用的是消极诠释“你这样说这样做,就是在抨击我,不尊重我,不够爱我“


消极诠释让批评变的更加具有破坏性。


当批评充斥在你们的关系中的时候,它就会为下一个骑士的出现提供了基础。




鄙视


例如一对夫妻关于家务的讨论:


丈夫:你看我现在开始承担家务,每天都在洗碗。


妻子:哎呦,是呀,你是在洗碗,你洗碗还不如不洗呢,你看看你洗的碗,总是洗不干净。


你说你还能干点啥,让你干什么都干不好。


这个对话,看起来是在讨论洗碗的问题,但实际上还是碗的问题吗?


已经超出了这件事情本身,显然妻子在贬损自己的丈夫是一个“没用的人,什么都做不好的人”


这种挖苦和冷嘲热讽就是鄙视。同样,骂人、撇嘴,翻白眼和不友善的幽默也是鄙视的一种。


长期积累的对另一半的不满意,就会让鄙视一触即发,如果有一些长期的未解决的问题,就会发生这样的情况。甚至会把过往的很多事情都拿出来进行炒冷饭。

 

辩护


当人感受到被攻击、被鄙视的时候就会自我防御,辩护就是其中一种。


例如:一个妻子总是批评自己的丈夫不够爱自己,总是觉得丈夫是很自私,不愿意对自己大方一点。


那丈夫可能会说:“我怎么不爱你了,过年过节没有给你买礼物吗?当然,如果你每天都跟我吵吵闹闹的话,我确实没有太多的心情去准备礼物。你看,当你不那么咄咄逼人的时候,我就会觉得放松一些,我可能就会想到要为你做些什么!


丈夫在解释,自己不是妻子所说的那种人,但丈夫的自我辩护似乎是在说“我没有做,不是因为我不想,而是你让我没有了心情。因为你的咄咄逼人,所以,我才变的不想为你做什么!“


这种辩护,不但不能让妻子停止进攻,反而会加剧冲突,因为这种辩护也隐藏着一种攻击,也是一种责备。


当一段关系中,批评,鄙视,辩护,总是轮番出现,很显然夫妻双方并没有去解决具体的问题,而是在情绪中消耗,就会引发第四位骑士的到来。


冷战


当夫妻双方言语中批评和鄙视越来越多,就会引发更多的辩护,辩护进一步引起批评和鄙视,进而夫妻中的一方可能就会使用冷战。



一般冷战发生在已经在婚姻的漩涡中挣扎很久的夫妻,所以新婚的夫妻或情侣一般都是“热炒”而不是冷战。


我们想像一下:


如果一个丈夫回到家,妻子就批评指责,为了避免一场冲突,丈夫可能就会选择逃避(可能是因为害怕,也可能是因为麻烦,因为有些夫妻一旦吵起来,无休无止,甚至争吵到凌晨,以至于第二天都没办法安心工作)。


不管妻子说什么,丈夫也不为所动,最常见的就是盯着自己的电脑或手机,反正就是不回应妻子,有些妻子可能会哭泣,丈夫也会依然不为所动,自顾自的睡觉。丈夫如石头般的反应,往往引发妻子的歇斯底里的发作。


发展到后来,回到家可能妻子什么也不说,丈夫也不会说话,为了缓解尴尬,就是躲起来刷手机或玩电脑。当然有些人宁愿加班也不会早点回家。


其实当婚姻走到这里,如果双发不能意识到自己的应对方式需要调整,继续这样进行下去,这段关系的维系会越来越艰难。

 

末日四骑士,在很多的夫妻、伴侣身上发生,有的是单独出现,有些则是组合出现。在我们日常的婚姻、伴侣咨询中并不少见。


所以我们经常说,伴侣之间争吵的时候,也要对关系保持“敬畏心”,当你想把最难听、最刺伤对方的语言说出口的时候,我们先要想想,“这些话说完之后,我们还要不要共同生活?


我们的关系还要不要继续,如果你的答案是肯定的话,那就不要图一时之快。美好的婚姻关系是需要双方一起来呵护的!


排版:Survival


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南茜(曹淑芹)

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