你是一个“宁可死扛,也不麻烦别人”的人吗?

发布时间:2019-04-04 15评论 7501阅读
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文:茗荷
来源:茗荷心理在线(ID:mingheonline)
原文标题:大声说:“我需要你!”


就是在这种相互“麻烦”中,

人们变得更加亲密


李是一名单身贵族,最近觉得身心俱疲,到了年底工作又忙,天天失眠。


“您知道么?有一次我刚下飞机,肚子疼得差点晕过去,就打车到医院看医生,后来动了阑尾炎手术,我自己签的字


“您一个人去的么?”


“是啊,从头到尾都是我一个人,出院了朋友才知道,都埋怨我为什么不叫她们”


末了,他又补充道:“我这人最怕麻烦别人了”


“哦”。

 

我其实很愿意帮助别人,但是就是遇到事情不好意思向别人求助,生怕给朋友甚至是家人添麻烦了。


可是有时候又特别羡慕那些能跟周边人打成一片的人,而我,没多少人找我帮忙,感觉大家都离我有距离。”


生活中这种表达经常会听到,“我最怕麻烦别人了”,说这话的人往往有几分得意,可是又透着难以言说的无奈



为什么我们这么怕麻烦他人?


需要说明的是,在这个很多事情都可以通过购买服务来实现的年代,大部分自己能顺利处理的事情,我们鼓励自行处理,不依赖他人,这是一种很好的品质。


人人自己负责,有效地节约了他人的时间成本。


当然,我们这里探讨的也不包括那些需要满足个人英雄主义情节,凡事沉醉于自己大小事情都能搞定的情况。


这种人不仅喜欢独立做事情,而且做得开心和享受,无可厚非,只要他自身感觉舒服惬意就好


我们在这里探讨的是:


  • 自己处理有点困难,别人能介入会顺畅很多。


  • 明明在内心深处希望别人帮忙,开口就可能会得到帮助的时候我们却主动选择不开口。


  • 事后又感觉孤立无援,想改变这种状态又很无力。


你是不是也是这样的人呢?


到底是为什么一个简单的求助我们都开不了口呢?


在与李的进一步沟通中,他说,“我虽然朋友并不少,但是我真的很害怕他们说上班来不了医院陪我,索性就不开口了”。



他的这种担忧在于以下几点:


1.害怕被人拒绝


尽管在你的心目中他们是你的朋友,但是你对这段关系并不自信


你害怕听到拒绝,与其让对方的拒绝来伤害你,不如选择不求助。


这种担忧,在金钱方面尤为突出。


有不少人,需要金钱的时候,不找特别亲近的朋友,反而是找一些不是特别亲近的朋友借钱


你的内在担忧你们的友谊经不起考验,而被关系稍微疏远一点的朋友拒绝,你没有那么难受。


2.害怕以脆弱的一面示人


在交谈中,李回想起自己一次被公司外派的经历,外国同事对他的评价是“勤奋,踏实,但是居然一个问题都没有问过”。


实际上人生地不熟的他在生活和工作中都有很多困惑的地方,但他就是开不了口问同事。


在他内在的意识当中,“向人求助”意味着自己的无能,在向外说“我搞不定这件事情”,这让他感觉很失败。


而这种隐忧,在一些自尊水平较低的人中尤为突出。


  • 一个有较好的自尊感的人,敢于表达自我的需要,即使在被人拒绝的时候,整个自尊感也不至于奔溃、产生无法接受的羞愧感。这样的人也不会为了迎合别人,扭曲自己的真实需求,贬低自我价值。


  • 而自尊水平较低的人,他们通常宁愿自己花几个钟头去寻求一件事情的答案,而不向身边人求教。因为他认为,提问会让人感到尴尬,同时又害怕可能受到嘲笑,于是选择默默自己找答案。


从某个方面来说,也许有利于掌握更多的信息和技能,但人毕竟不是全能的。


你选择了不向外发出“我需要你”的信号,其结果很可能就是选择了孤独和不合群(当然,心甘情愿如此的不在此列)



3.逃避必要的表达和交往需求


幼时的生活经验中,我们尝试表达自己需求的时候:


  • 父母如果愿意倾听,并且对于合理的部分予以尊重,那么孩子容易感到自身是被尊重而且被爱着的。他就会在与父母的关系中间真实地表达自己的需求,长大之后,也能坦然地表达自己的需求和意愿给其他人。


  • 相反,如果父母对于孩子的合理需求一再打压和忽视,久而久之,孩子会不敢提出任何需求,面对自己渴望的玩具,都不敢表达。也许他会顺着父母的意愿去当一个好学生、好员工,但长期偏离自身意愿的结果就是离真实的自己越来越远。在工作中,需要向别人提出请求时,会在潜意识中唤起幼时这种经历的羞愧感,自然也就不敢去表达了。


为了回避恐惧感,他会选择把自己囚禁在自己的世界,回避掉必要的交往,宁愿孤独地处理。



4.有一种深深的“低价值感”和“匮乏感”


谈到这个层面的时候,李突然想起,自己很小的时候其实是一个非常善于表达自己需求的人。


虽然家境不错,可是他兄弟姐妹较多,他既不是明星样的老大也不是父母疼爱的老幺,自己的很多意见都被父母忽视


一直感觉自己的存在是多余的,没有价值的。


我不配拥有,我也没有必要去表达,即便表达了也不会有结果。


久而久之,他有时候会在各种场合里选择遁形,甚至有时候在遇到困难的时候,希望自己从这个世界上消失掉。


所以在工作和生活中间给外界人留下的印象就是孤独、不合群、缺乏明显特征。


在他的内心深处有一种深刻的匮乏感:从来不敢去问别人要什么,也觉得自己不能为别人提供什么有价值的东西,于是就陷入了不与别人来往,不欠别人的行为模式。


实际上在他的内心深处,非常渴望与人亲近,渴望爱与被爱。


像李这种性格的人,在外人面前十分随和,甚至是好好先生,因为他几乎从来不表达自己的需求。


但实际上,就像李所说,在他内心深处,他期望别人能够主动地关心他,迎合他的需求,充分地关注关爱他。


如果达不到这种状态,他就会失望,甚至远离亲密的人。这种性格的人,往往在亲密关系课题上的任务很重。


站在你的角度,也许你觉得你在麻烦别人。其实如果你适当麻烦别人,对方也有“被需要”的价值感


人们就是在这种相互“麻烦”中,变得更加亲密。



正如《蜗居》里面的宋思明说过这样一句话


“关系这个东西啊,你就得常动。越动呢就越牵扯不清,越牵扯不清你就烂在锅里。要总是能分得清你我他,生分了”。


有时候最动情的话不是“我爱你”,而是“我需要你”。


所以,当你需要帮助的时候,扛不动的时候,大声喊吧:“我需要你!”


作者简介茗荷,国家二级心理咨询师、专栏作者,一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。我唯一的使命是让你记起你有多完美。微信公众号:茗荷心理在线(ID:mingheonline)。

责任编辑:Spencer   一只

原作者名: 茗荷

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转载原标题: 大声说:“我需要你!”

授权说明: 口头授权转载

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