逆行男被公司和女友逼疯,细数压垮他的3根稻草

发布时间:2019-04-04 2评论 3571阅读
文章封面

近日,杭州小伙骑车逆行被抓崩溃的视频刷爆了整个网络。小伙被拦后,情绪突然爆发了。他崩溃的理由异常简单:“公司在催我,女朋友也在催我,我压力好大,好想哭……”


视频中,骑车小伙爆发后称压力好大。一方面来自于工作,另一方面则来自于情感。


据悉,全国高校毕业生预计达到820万人,再创历史新高。在北上广深,杭州南京受年轻人追捧的城市中,找到一份工作实属不易。


楼价高涨、车牌摇号、就业压力、人际交往压力都成为了压在青年人身上的稻草。骑车逆行被交警拦下,只不过是压倒骆驼的最后一根稻草,被摆在了众人面前罢了。


而看不见的是是日积月累的压力情绪



交警:工作压力大可以换一个工作


网友:岗位更换成本太大。对于我们这样一无所有的人换个工作,换个地方成本很大的,不是卷个铺盖走人这么简单,因为你家里没有要你养活的父母和弟弟,还有岗位真空期带来的焦虑。


熬夜做方案、加班Debug、职场斗争、经济下行、裁员缩量,青年人工作压力山大。


再则是情感问题,因着急给女友送钥匙选择逆行赶时间,女友的催促让男孩更加焦急。


在大都市中,面对事业和情感的挤压,这位年轻人崩溃了!


青年人如何面对已经存在的压力?


逆行男情绪爆发嚎啕大哭,被公司和女友逼疯,细数压垮他的3根稻草

压力来自于我们队客观情景的内在知觉。有研究发现,职场压力的一个有效方法是认知行为干预(cognitive-behavioral intervention),就是用一种建设性的方法来思考一个在清晰的背景下的压力问题。


如果你能让自己心态变得更加强大起来,或者客观正视压力的存在,你就能够承担更大的压力。

逆行男情绪爆发嚎啕大哭,被公司和女友逼疯,细数压垮他的3根稻草

缺乏对生活和工作的控制感,是一种普遍的压力源。对于这一类人来说,改善工作习惯和时间管理是获得控制感的一种最常用的方法。


有一种提高自己控制感的方法是,利用集中的低效率工作时间,处理完琐碎小事,将更多的精力投入到那些大的事情中,让自己的工作更加有进度感和成效。

逆行男情绪爆发嚎啕大哭,被公司和女友逼疯,细数压垮他的3根稻草


心里韧度,指的是抵抗压力的能力。克服挫折的能力是成功人士的一种重要特质,有信任度的人,能够通过挫折收益,他们会学习下一次怎么样可以做得更好。有几个方法可以提升自己心理韧度。


一、时刻保持避免情绪的波动。如果遇到让自己情绪波动的事情,那么一定要在大脑中想起来一个小人,这个人对自己说冷静冷静冷静。


二、正视失败,从失败中分析原因,复盘如何才能够不失败?这时你可以从旁观者角度看待自己的错误,把错误看成是别人的,就当帮他分析失败原因。


逆行男情绪爆发嚎啕大哭,被公司和女友逼疯,细数压垮他的3根稻草



4月3日,疑似小伙本人在知乎上发文写道:“你们不要再骂我女朋友了,其实整件事是我不好。当天是我答应了她一起吃晚饭,她才没带钥匙的。而当时准备新项目的上线需要联调,我同事还在等着我,所以一时激动就这样了。她是我的开心果,生活中因为有她才不那么枯燥乏味…


女友是个好女孩,老板是个好老板,交警也很温柔,希望你们能从中看见光明的一面,是责任感和人与人之间的暖意……”


作者:乐天心理 吴乐东
文章来源:上海乐天心理咨询中心



排版:Survival


0

回复

作者头像

上海乐天心理咨询中心

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

上海乐天心理咨询中心一条私信

取消

问题反馈