当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛

发布时间:2019-03-25 2评论 3884阅读
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情侣之间,随着时间的延续,沟通交流的只剩日常琐事。


夫妻之间,随着岁月的漂流,谈论的只剩孩子的状况。


朋友之间,随着年轮的转动,联系的只剩是否健康。


这些看似是社会发展的规律,但在这大众可能都会接受的规律之下,却住了一座座心灵荒岛。特别是这样的事情越来越年轻化。


年轻人之间聊生活琐事,吐槽工作,约出来吃饭也是一起低头打农药,看起来都忙忙碌碌、热热闹闹的,唯独许久不再沟通比日常更深入的话题。每个人其实活得都像一座荒岛,没有人走出去,也没有人走进来。深入的沟通对年轻一代人来说已经是陌生的。


当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛。


当大家都不再进行深入沟通,为什么又要谈论深入沟通的重要性?


"深度沟通"看起来是个有些抽象的词,主要有四个特点。



1. 具有情绪的流动性


很多年轻情侣都会向往灵魂伴侣,两人之间即便沉默不语,双方却心有灵犀。但是在众多情侣当中,能达到这样的亲密关系,是很难的,沟通他们真实的感受,好像在说一门外语那样艰难,听到更多的是抱怨对方不懂自己。


所以好的情感流露比高效的信息交换更难。双方需要放下自己的成见、质疑,真诚的体会着对方世界发生了什么而达到共情。


2. 包含情感的暴露


很多人,特别是中国人,非常爱面子,若是想让他在别人面前,将自己最脆弱的部分毫无保留的呈现,内心会非常不安恐惧。但是正是因为这样毫无保留的暴露,我们获得了一个被接纳的机会,内心会前所未有的安乐。


3. 真实的自我表达


放下人设、放下面具,真实表达自己内心情感与发生,这在深度沟通中非常重要,即便两个人讨论深度话题,两人却没有真实表达自己的看法等,依然不是深度沟通,它没有把两个人的"真实存在"联结。


4. 专注的力量


在做深度沟通的过程中,需要集中自己的精力、注意力,全然放在对面的人身上,否则连沟通也算不上,顶多是唠嗑。当达到专注的时候,两人会完全身边发生的一切,徜徉在对方的内心世界当中。


这是深度沟通的特点,当满足这些特点之后,我们会进入另一种神奇的精神境界。但是对于现在如此繁忙的人来说,为什么需要深度沟通呢?


1. 没有深度沟通会让自己离自己更远


对于现代都市人们来说,每天的时间几乎都被工作填满,难得的周末还需要处理其他琐碎之事,维护人际关系。这些本身已经给人们带来了不小的压力,人们也越来越难做到反省观察自己。古人"每日三省吾身"对现代人来说慢慢成为了奢侈行为。


当我们进行深度沟通时,我们真诚坦然地将脆弱的自己暴露,真诚表白自己,我们有了机会认识完整的自己,其实真正认识自己的还是自己,并非他人,也许我们还可以通过这次被他人接纳的过程中更好地接纳自己,今后的日子里好好爱自己。


当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛。


2. 好的深度沟通会带来精神上的愉悦


好的深度沟通,会给人一种"忘我"的感觉,不断在探索自己、探索对方的内心世界,忘却了周边发生的事情、压力、烦躁,从日常生活中脱离出来,达到精神上不一样的愉悦体验。


同时深度沟通也是一种非常消耗能量精力的事情,支撑起深度沟通的,包括一定的自我觉察能力、独立思考能力、表达能力以及共情能力。


更进一步的深度沟通,还是与自我的沟通。很多内心世界丰富的人,都是对自己有很好的觉察的人。不是说这个人的性格、待人处事的能力、工作能力等,而是会对自己内心的那一面有更深的觉察。


当自己对自己有很好的了解并且确信的话,外界的话语对自己来说就灰飞烟灭,因为我们知道那不是我,那只是别人幻想中的我,就让别人说去吧。


《奇葩说》的老奇葩、"辩论之神"黄执中说:


人生的困扰,说到底,十之八九,问题都出在人际关系。而人际关系的困扰,说到底,十之八九,都是因为沟通出了问题。


当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛。


而深度沟通是沟通中更高的交流方式,走出自己的小岛,去和另一座岛屿相遇,会发现看到的风景一定想象中更加神奇美妙。


责任编辑:Survival


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