答疑馆 | 女朋友觉得我不在乎她,跟我提分手?

发布时间:2019-03-20 2评论 2126阅读
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by 壹心理优秀答主们


跟女朋友在一起50天,性生活不和谐,性格不合,
我不爱说话,她希望听我的心里话。
微信上没什么话,我一直都习惯克制自己的情绪。
她指责我不在乎她,什么都要她主动,主动还被拒,我是不是心理有问题?


飞飞:人生充满了相遇

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人都喜欢做擅长、不费力且收益大的事情,回避那些不擅长、花费很大精力却可能收获甚微的事人之常情,而非疾病~

 

只不过对你来说,你擅长的是理性部分(工作、阐述观点、逻辑推理、执行力),不擅长感性部分(情感表达、觉察内心需求)。于是你在擅长的领域“如鱼得水”,在不擅长的地方“捉襟见肘”。

 

而你女朋友的反应,又进一步推动了你更加向往做擅长的事情、回避不擅长的部分

 

这样看来似乎就比较清晰,可以从两方面入手:一方面是改善你不擅长的部分;另一方面是改变你和女朋友之间的互动模式。

 

  • 关于你不擅长的部分:

 

在生活中,我们常常会遇到一些人,当让他们阐述观点时,清晰明确、简洁明了、逻辑清晰、思维缜密;但当让他们表达情感时,面红耳赤、闭口不提,或紧握双拳、呼吸急促···

 

这是怎么回事呢?或许就是从那个最开始的“男儿有泪不轻弹”的家庭教育理念开始的~

 

我们的父母常常教育男孩:


男子汉大丈夫不要哭,男子汉大丈夫要保护好小妹妹,男子汉大丈夫不能轻易地就认输···


于是男子汉大丈夫们就不敢表达自己的情绪,慢慢变成不会表达,遇到女朋友也不会劝慰,进而发展成“借酒消愁”或“假借”工作之名“逃避”痛苦···


怎么办?需要放下时就放下~

 

放下“男子汉大丈夫”的身份,摘掉“男儿有泪不轻弹”的帽子,承认自己也是个有血有肉、有泪有痛的活生生的人。


遇到问题不必硬扛,承认自己的所有负向情绪。只有体会并表达出自己的情绪,才能更好的理解和尊重对方的情绪。

 

  • 关于你们俩的互动模式:

 

这个会比一个人改变要难一些~但如果尝试着和她沟通,让她理解导致你目前这种不会表达情感是由什么引起的,相信她也会理解你的~

 

取得她的理解后,你们可以共同探讨一下,下次你再不会表达时,你希望她做些什么~比如,她鼓励你、支持你,或者什么都不说,但也不再给你施加压力,或者可以探讨一下她在你十分忙碌时,可否做一些她喜欢的事、发展一些爱好、占住她的时间,等等。

 

一旦互动模式发生了改变,你不再从她那里感受到“压力”时,相信你会渐渐尝试着做一些你不擅长的事情(情感表达),毕竟你们两个相爱,不是么?



新一:优质回答者

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如果你不会甜言蜜语,那么就没事抱抱她。就是等她有情绪啦,等她哭了,你在抱她还是闲着没事都可以抱抱她。


沟通是双方的,如果只有一方讲的话那也很难。你可以少讲让她多讲,你可以采取回应的策略,采取一个开放式的问答,让她没事就巴拉巴拉多讲一讲心情就好了。

你要不定点,不定时的,给他一个电话。或者给她一个微信,简单的问一下吃饭了没有,这样很平常的话


你女朋友采取一个主动的形式,说明他还是非常在乎你的。但是他也很希望你能像他一样在乎她。你要把这个信息传达给她,让她以为你也很在乎她就行了。



王永馥:二级心理咨询师/广州永馥咨询中心创办人



女生最初提分手,表明问题比较严重,但是女生期待的并不是真的就分手,而是你很在意她挽留她并且为她做出改变。

她需要强烈的形式证明你很在意她,不能没有她,愿意突破自己的局限去改变。

如果女生一提分手,就认为自己被否定了,自己是不是有病不配得到,更加裹足不前,女生就可能会真的要分手了。

所以你也需要掂量一下,是固步自封还是以此为契机让自己去尝试改变自己?


即便最终收获不了爱情,也收获了自我成长



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