答疑馆 | 认知是什么?我们的认知会随着年龄增长退化吗?

发布时间:2019-03-18 3评论 1577阅读
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by 壹心理优秀答主们


认知究竟是什么?可以积累吗?
我们的认知会随着年龄增长退化吗?
或是说导致认知退化的原因有什么?
认知退化我们该怎么办?怎么去做?


Berry:如果不能成为“我”,那“我”是什么?

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来一段百度上对“认知”的解释:


认知,是指人们获得知识或应用知识的过程,或信息加工的过程,这是人的最基本的心理过程


包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等


人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动,进而支配人的行为,这个过程就是信息加工的过程,也就是认知过程。


感觉、知觉、记忆、思维、想象、语言的形成及解释百度也有,就不一一解释了。

  • 那我们来拆字“认”认识,“知”知晓:


学习及记忆的过程,通过触觉、视觉、嗅觉一系列转化为图像、文字,积累与保存下来形成记忆,再通过“唤醒”形成对具体事例的反应
整一个过程随着各种资讯加入,丰富了我们思考及解决问题的能力。

回到题目,认识会随着年龄增长退化吗?这需要分成两部分来回答:


  • 我们的身体也会有退化衰竭吗


答案是肯定的,到了某一年龄身体状况就会开始走下坡路,比如抵抗力下降,疾病的多发与高发,也会伴随着记忆力与认知能力的下降。这个时候是所说的退化过程


  • 那我们可以怎么办?


认知并不是一个具象化的词,我们谁也不知道在这种衰退减弱的发生在何时,在此之前是否可以更多的接触新鲜事物,学习更多知识,见识广大的世界,用以扩充我们的“认知”呢?

假若足够强大到衰退来临依然可以靠着“认知”多年带来的“习惯性”动作,去生活,那么这些担忧其实真的会是担忧吗?



新一:优质回答者

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一个人的认知和你的思维逻辑,和你的生活经验和阅历有很大关系。简单的讲同一件事情,你在三岁的时候,看在她七岁的时候看待他和17岁的时候看待他是不一样的。

换句话说,你的认知意识会从更多的主观意识变得更客观前提是你是一个懂得思考的人,爱思考的人,而不是一个人云亦云的人。


所以认知能力有时候真的和年龄无关。很多人觉得我吃的盐巴比你多就觉得认知水平一定在那个人之上,这就是一种认知上的偏差。

如果想获得一个高度的认知,那么你就必须得不断学习,最好成为一个终身学习者,并且也在生活中不断的实践和历练


有很多人在他二十几岁的时候就变成了一个思维僵化者。不愿意在认知层次上再进一步提升,到最后就会变成一个固执己见的人。到老了就有一个称呼叫老顽固。



ZHUQIANG:中南医院神经内科心理医师/二级咨询师

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认知,是指人们获得知识或应用知识的过程,或信息加工的过程,这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等。

一:随着年龄的增长,人的认知能力可能会出现一定程度的下降!(生理原因)

然而,严重影响生活水平的记忆力和智力障碍并不是衰老的必然要经过的结局,这种情况大多与疾病(“神经退行性疾病”是认知功能的一大威胁。这类疾病中,比较常见的有阿尔茨海默症、帕金森病、亨廷顿舞蹈症等等。)有关。

对于疾病我们唯一的办法是治疗它,勇敢面对

二:认知退化的另一种原因:(心因性)


认知的特点是“好逸恶劳”,不喜欢停留在焦虑区,因此,我们的认知总是受到一种像地心引力一样顽固的诱惑而回到一种惯性思维的舒适状态。

面对大脑的特性,如何让自己避免心因性认知退化?

1、专注于思考“享受的过程”

当你过分关注一个举动,行为,甚至于想问题的解决办法的结果时,迈出第一步很难,当你每次设定一个目标,却过度沉迷于结果时,这种心理障碍会变得更难以跨越;


但是当你专注于遵循并享受整个过程时,思考过程都会变得有趣起来

举个例子,背俄语单词的想法使我紧张不已,但是每次想到又可以知道一个新的战斗民族知识,就觉得很自豪,不觉又多了一点动力和提升了认知。

2、寻找次级情境,排练感知觉行为

在做一件令你慌张不安的事情之前,反复练习类似的熟悉的事情至少能让事情变得更简单一些

比如:上台锻炼演讲技能是一件难事。但是你发现你喜欢唱歌,那么先练习当众唱歌,之后才能进行下一步进化。

有句俗语很有科学依据:脑袋不用会生锈!



老虎今天吃草~ :一个不太正经的正经人

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尝试回答一下吧,仅仅是个人感觉,不太严谨。

我觉得认知是世界观的具体表现形式。世界观决定了一个人看待世界和内心的一整套思想体系和方法,有已经被潜意识当作真理和事实接受的部分,也有千人千面、存在争议、主观程度明显的看法和观点。

举个例子,伽利略提出日心说的时候,天主教会其实态度是比较宽容的,原则是把这个作为解释的理论工具就好,不要当作真理和现实。在那个时代,人们认为地球是宇宙中心,这是当时的普遍认知。

现在,我们为什么普遍相信日心说了呢?因为我们相信权威的教材和主流的观点,这个曾经存在争议的观点到了今天已经变成了绝大多数人认为的现实。尽管从直觉来看,我们的感官判断无法对其给予支撑。

因此,认知一定是主观的,积累的,迭代进化的。

至于认知和年龄的关系,我认为只要保持终身学习和开放的心态,认知水平是可以不断刷新的,认知的边界也是可以不断拓展的


我记得看过一篇文章,说人类的大脑终生处于变化当中,并不是之前主流观点认为的在25岁前终止发育。查理芒格、巴菲特、杨绛这些人90多岁高龄的时候仍然保持积极的脑力活动习惯,所以训练思维就像训练肌肉一样,保持活跃有助于防止衰老。不要太担心~

我觉得你这个问题蛮好的,焦虑不全是坏事,焦虑意味着不安全感,不安全感促使我们走出舒适区,走出舒适区往往伴随着认知的升级。

和你共勉,不管活到多老,都要保持一颗好奇心~



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