答疑馆 | 为什么从小冷酷没有感情,觉得别人的好意都是虚伪?

发布时间:2019-02-22 1评论 2591阅读
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by 壹心理优秀答主们


从小就没有感情,被家人说冷血,
离异家庭,5岁父母经常吵架,
父亲不回家,母亲在外面打麻将。
面对别人的好意,我总是很被动,心里没有任何感情。


李欢:心理学硕士/二级心理咨询师



一个人不曾感受到爱,便无法给予别人爱


一个人不曾感受到温暖,便无法给予别人温暖

一个人不曾感受到被珍惜,便无法给予别人珍惜

一个人不曾感受到被保护,便无法给予别人保护


无法给予别人,在某种层面是因为我们需要先满足自己。因为深深的知道,不敢奢望得到,便只有自己想办法来保护自己。

保护自己不被伤害,
保护自己不被冷漠,
保护自己不被忽视,
保护自己尽量不失望,
保护仅存的一些爱自己的能力

不是天生的冷酷,而是在尽力地保护好自己
在没有找到更好的爱自己方法之前,或许你所谓的冷酷是目前的解决之道

或许,偶尔也可以尝试,看看有没有其他更好的方法来保护自己。



微奢糖:应用心理硕士/国家二级心理咨询师

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到你说自己冷漠,但是从你的文字里面我却能看到语言背后,你的一份迷茫和无奈。

当然,你也说到了你的家庭情况,在那样一个家庭里面,父母对于自己的照顾可以说是一份缺失。

那我有以下几点看法:

  • 首先第一点。


而我们每个人都有一种反应,叫做防御机制,它是用来自我保护的工具,具体表现就是我们会掩盖自己的真实情感,去做出一种不近人情的“高冷”。

长期坚持,就会形成一个模式,惯性对于相似的感情或者事情作出一种冷的表现,比如你说对于别人的好,你会觉得是虚伪。

那要怎么做呢?

自我体察。

你要对我们内心自己来做一个整合,觉得虚伪,是我不愿意去抛开看这个事实的真相吗?

这份情绪是什么?比如恐惧、厌恶等等,总之试着找到感到虚伪背后,是我们怎样的一种真实的感受,我们才能知道,我们为什么会认为他对我的好是虚伪的。

很多情况下,是害怕受伤,不好接近

然后你有说到就是母亲生病,然后你表现出很冷漠,舅舅打你,你觉得自己没有错。

如果从精神分析来分析的话,我会觉得这一份看似袖手旁观背后,可能有自己的一份怨恨。

因为一直都没有得到化解,有多爱的人,就有多么伤,但是需要我们来跟自己询问。

  • 第二件事,试着去找反面证据。


如果我觉得她虚伪,为什么?具体表现在哪里?如果找不到具体原因,就告诉自己,我误会了她的真心。

试着这样去与自己对话,不要让自己长期处于一种压抑当中。

你说为什么那些人那么凶残,原因之一是内心积攒了太多的怨恨、愤怒、绝望,只有这样的凶残才会和心理产生共鸣,似乎才能和心理的无力平衡。

我的建议是,找个专业心理咨询师,去进行探索,我们无法避免与人相处,把别人的好归为虚伪,会让很多爱我们的人无法靠近。

如果暂时不能去找人咨询,那也要学会与自己对话,找到行为背后的感受和原因,我为什么这样做?因为什么?然后用一种情绪来描述自己当下的感受,我是害怕,恐惧,原来这样描述出来以后,我们就会发现,我们背后的真实原因是什么?

过去有意或者无意给了我们一份创伤,在我长大后,要试着面对,因为我们不再是那个无助的孩子,我们已经有了足够的力量去应对。

我们值得更好,值得爱,值得看见。



朱一辉:作为生活方式的哲学和心理学

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因为你父母不太会爱你,你就没学会怎么接受别人的爱,以及如何爱别人。

爱一个人,就是能包容ta的过失,能知道,ta偶尔的不好,是避免不了的,且不影响ta恒常不变的好

比如,一直考90分的人,有一次或者几次考了80分,是没关系的。

就好像有个平均值,你知道了ta有个稳定的表现,那么高于平均值或低于平均值,你就不会慌张,不会担心,能够放心地依赖ta,

但是可惜的是,并没有人向你释放这样的信号。你父母可能持续对你处于低于平均水平的态度。

不过,事情既然已经这样了,我们作为自己,生命是自己的,还是要想办法,自己教会自己,怎么爱。

刚开始,是会很遗憾,为什么别人都有父母爱,我没有呢?为什么别人都那么顺利就会爱了,我偏偏这么不幸呢?


和你说说我。我父母是挺爱我的,但是他们忽高忽低,好的时候太好,非要搂住我,亲我,和我一起睡。


不好的时候太不好,骂我是烂泥,说我以后活不了,会死。


而且他们在我面前,对别人的态度,也不一致,我从小就很矛盾,不理解,也不会爱。


你看,反正就是这个世界上,有很多人懂得爱的,也有很多人没办法,父母没教会的,都有,所以你或者我,我们都不是少数,不是孤单的,有很多我们这样的人,没机会在父母身上学会爱。

没关系,这不是我们的错,我们不用负担太多的愧疚。

那么从现在起,我们得认识到,生命是我们自己的,别人不给,我们就不要了吗?别人不给,我们就认命,一辈子不去争取吗?

不是的,我们得自己给自己,让自己完整。过自己的生命,是我们自己的权利。

那怎么做,就能不再对人冷漠了呢?

这个可以练习

如果身边有一个懂得爱的朋友,最好了,可以观察ta,ta对人好的时候,不是为了表现ta对人好,而且真的对人好。


ta能判断,并且相信,别人有个平均值在什么位置,这样就可以释放且放心的依赖,不会过度依赖,不会期望别人做超出平均值的事,也不会因为偶尔低于平均值而不安,ta都可以接受。

你有没有可能在一个关系好的朋友身上实践呢?观察ta的平均值,练习对ta,抱有适当的期待,如果ta做到了,你就感谢ta,体会那种有人依赖的感觉;


如果ta,没做到,你就告诉自己,没事,一次两次没做到,不会影响ta正常的表现的人不是突然一下子改变的,改变是需要过程的,所以,ta在相对长的时间内,是稳定的,是可以放心的。

时间久了,慢慢会好的,不过过程肯定不像我说的这么容易,会经历反复,会经历再次觉得自己不公平。不过没事,不要放弃,坚持下去,会有一天好的。如果给你个参考的话,我可能花了2年。

特别是等你意识到生命是自己的,以前的原因,不能限制你现在做出改变的决心,你就会感受到自由。



新一:优质回答者

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看完了你上面的描述。我想到了四个字,感情缺失

你也应该知道感情是有温度的,那个温度在你那里是零度以下。就像一个人生活在一个极寒的地方。他手里捧着一本书写着一个有夏天阳光炽热的地方,可是一个极寒地方的人,他是没有办法感受到那种阳光炽热的


如果他想感受到那份炙热,那么它必须得从那天寒地走出来。

那么他将会经历两个阶段。


第一个阶段,就是从一个冰冷的地方出来以后,会极度的不适应。又一个人在一个地方呆久了以后,人的生理机能包括心理上都有相应的适应机制。如果你换了一个地方,那么它就会需要一段时间建立起一新的适应机制。


第二个阶段就是当你适应了一个生存环境比较好的地方,那么你再想返回生存环境比较恶劣的地方,就非常非常的难。这就是我们平常所说的,从简入福易,从福入简难。

所以上面这个比喻也适合我们的感情。如果一个人长时间得不到感情的温暖,就会处于一种冷漠状态。


如果他看到别人之间的欢声笑语,他也有渴望。当他试图从自己的状态中走出来的时候,会有不适应的感觉。


如果他努力克服以后,能感觉到一些人的善意和温暖,那么他就倍感珍惜


可是她也会进入到第二个阶段,如果能使他感到温暖的人,突然做了一些伤害她的事情,那么他是非常痛苦的。


所以感情也有它的两面性你可以感受到她的幸福,同样的,你也要承担一些他的痛苦。



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