追踪724个年轻人75年:这件事,才是决定幸福的关键

发布时间:2019-02-01 7评论 4778阅读
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作者:言偃
来源:精读(ID:Jingdu999)


最近看到一个理论,即你的个人价值不取决于你自己,而取决于你的社交网络的价值,即有多少高价值的人认识你,认可你。认识到这一点,这会彻底改变「独善其身」、「闭门修炼」的个人习惯。


对了,今晚会谈谈习惯与心理之间的关系,了解习惯的心理因素,会帮助你养成好习惯,而好习惯,会最终重塑你的人生。



最近看了哈佛大学罗伯特·瓦尔丁格教授的TED演讲。


在演讲中,他介绍了哈佛大学一个长达75年的「格兰特研究」,他们以两组人员为对象:


第一组:当年哈佛大学本科生中的 268 名高材生。



第二组:波士顿贫民区 456 名家庭贫困的小男孩。



研究人员跟踪记录了这 724 位男性,从少年到老年的人生。


在 76 年的时间里,这些年轻人长大成人,进入到社会各个阶层。


有人成为了成功的商人、医生、律师,也有人沦为酒鬼、职场失意或者患上了心理疾病。


有人从社会最底层一路青云直上,也有人掉落云端。


多年来,研究员询问和记载他们的工作、生活和健康状况,最终将他们的一生转化为一个答案:纵观一个人的人生,决定幸福的原因到底是什么?


在TED中,罗伯特教授指出:社交关系,才是决定你人生幸福的关键。



坦白说,刚看到这个答案的时候我是惊讶的,毕竟这和通常的认知有些出入。


提到人生幸福的关键,我和大部分人一样,首先想到的都是钱、名望、或者成就感等等,但事实却告诉我们幸福和这些都无关。


真正决定你人生幸福指数的,是高质量的亲密关系。



如今,有一个很火的词叫「丧偶式婚姻」。


指的是婚姻中的双方缺乏情感交流,结了婚却过着好比丧偶一般的日子。


让人唏嘘的是,从网络上的反响度来看,现实生活中,这样的例子不少。


我认识一对长辈就非常典型。


他们夫妻从年轻时候开始,就因为性格不合的原因,经常吵架,发展到后来就变成了冷战。


从冷战几天,到几个月,再到如今,一年中大部分时间都把对方当空气。发生了什么事情都各自去解决,实在绕不过,也是让孩子传达。


糟糕的夫妻关系,让他们家里的氛围永远低气压。


孩子养成了唯唯诺诺的性格,妻子长期一张怨妇脸,丈夫也没好到哪去,才50岁不到就因为健康问题动了好几次手术。


这也验证了格兰特研究中的一个结论:亲密关系的质量比数量更重要。


生活中,最让人感到受伤和不幸的,是人生中的龃龉、争吵和冷战。


互相伤害、没有爱情的婚姻,带来的危害会比离婚更加致命。


前几年上海举过的一次抗议活动。


40位穿着单薄睡衣的女性,手里各举着一块白板,上面写着自己最想对丈夫说的话:


做了一桌子你爱吃的菜,只有我一个人吃;


我做过最失望的事,就是每晚为你等门;


你知不知道,我怀孕4周了?


看到这些充满了孤独与无助的话语,不免感叹,婚姻里的孤独感,真的很致命,它无影无形,不见伤口,却将人伤得最深。



当婚姻出现问题,有人选择忍耐,还有越来越多的人选择离婚。


这个趋势,可以从连年持续走高的离婚率看出。


对部分人来说,离婚的确是最好的选择,因为不是所有的伴侣都是般配的。


但不可否认的是,还有很多人的离婚,是冲动而草率的。


很多人相信婚姻有一种「宿命论」,即:世间存在天注定的伴侣,只要与之相遇,美满的恋爱、幸福的婚姻都会接踵而来。


于是,在婚姻生活中,稍有不满,就认为对方不是对的人,于是提出离婚。


但事实上,这种「宿命论」其实是错误的观念,它很容易让人忽略婚姻生活真正重要的东西。



以前看过一部美剧《人人都爱雷蒙德》。


主人公雷蒙德每天下班就瘫在沙发上看电视,而老婆黛布拉则希望他可以分担些家务,多照顾下孩子。


有一次,雷蒙德一下班,老婆就给了他两个选项,陪女儿做作业,或带双胞胎儿子去洗澡。


雷蒙德先决定带儿子洗澡,然后看到儿子弄脏自己的程度,又改了主意。


但是女儿的作业居然还要制造一个全球海洋系统的模型,雷蒙德做到崩溃,晚上和老婆抱怨。


老婆冷笑,「这种事我都做了几百万次了。」


雷蒙德因为从小被妈妈照顾得无微不至,所以心理不成熟、懒散,总想自己偷偷去打高尔夫球。


有时宁可在办公室耗着,做无聊的游戏,也不愿意回家照顾孩子。


放到如今来看,很明显他老婆过的就是「丧偶式婚姻」。


但是,纵观他们长达十季的婚姻里,每次出现问题,他们首先想到的都不是离婚,而是如何妥善解决问题。


他们的婚姻,可以说是一场漫长的战斗与妥协的过程,但我想这才是生活的真相。


世上没有完美的婚姻,遇到问题不是只有离婚一条出路。


高质量的亲密关系,不会从天而降,需要我们自己去努力经营。只要感情和责任尚在,婚姻就有改善的空间。


《幸福的方法》里也说:


拥有一个美满姻缘的第一要素以及最具有挑战性的事,并不是「找到对的人」,而是一段用心经营的亲密关系。


爱情里有挑战的日子,都是在柴米油盐开始之后。


在网上看到一句话:婚姻最大的错误,就是试图找一个「对的」人。


深以为然。


在亲密关系里,真正值得费心努力的,不是「寻找」,而是「经营」。



电影《失恋33天》里,有这样一句台词:


我们那个年代的人,对待婚姻就像冰箱,坏了就反复地修,总想着把冰箱修好。


不像你们现在的年轻人,坏了就总想换掉。


是啊。如今的我们,对婚姻的容忍度越来越低了,稍有不满就离婚了事。


但其实,离婚有时根本救不了不幸福的你,它只是让你再次有了逃避的机会。


我认为拥有高质量的亲密关系,首先要学会用成长心态对待婚姻。


要相信,幸福不是遇到真命天子的水到渠成,而是双方共同努力和付出的结果。


知乎上有人总结了幸福婚姻的秘诀:像经营公司一样经营婚姻。


比如:


婚前谨慎选择,婚后精心经营;


放弃不切实际的幻想,立足眼前现实;


幸福不是两个完美的人的步调一致,而是两个不够完美的人,携手前行....


世上没有100分的婚姻,但我们可以让自己拥有足够幸福的婚姻。


没有人可以替你幸福,没有人可以帮你幸福。别人的幸福不是你的。你的幸福不是别人的。


无论什么时候,希望你我都能拥有幸福的能力。


与君共勉。


作者简介:言偃,精读主创,个人微信公众号:言偃(ID: wyl_yanyan )。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)

责任编辑:Spencer Kennjane

原作者名: 言偃

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