强迫症如何自救?只需要这3步

发布时间:2019-02-01 4评论 6659阅读
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“我宁愿得癌症,也不愿意得强迫症”


强迫症是一种“流行病”,常常有人自嘲“我有强迫症”。


但其实强迫症并没有这么简单,只有真正得过的人,才知道其中的痛苦。


国内强迫症治疗专家,黄爱国副教授分享过一个案例:


一个13岁的小男生,如果在街上不小心被对面的人碰了一下,他一定要转身跑很远,再回过来,装作不经意的“蹭人家一下”。


问他为什么?他说:那个人会把身上的霉运传给我,所以一定要还回去,要不然就要倒霉了……


在这个过程中,如果他又被别人碰到,他又要重复同样的动作,一条街上来来回回……


类似这样的事情,在常人眼里不可思议,但却是强迫倾向、强迫症者平常而抓狂的一天:


觉得身上很脏,反复冲洗,反复检查门,东西只能放在某个位置


一定要按某种仪式或顺序做事,如果出了一点差错,必须!必须重来


脑子里控制不住地闪现某个画面,比如死人、癌症、流血、性


害怕自己染上病,害怕做出可怕的事情,怕从高处跳下、撞车……


明明知道这样做没有意义,但不做又怕不吉利,会有可怕的事情发生。


你命令自己停下来!但越害怕重复,结果越糟糕,陷入痛苦的恶性循环。家人朋友的不理解,让你越发自责。


恐慌,无助,崩溃,精疲力竭,甚至不止一次,你觉得自己快撑不下去了。




“我试了很多办法,总摆脱不了强迫症”


强迫症像一把心灵的枷锁,很多人尝试了各种办法,仍然无法打开。


— 看书查资料 —


既想找到一些方法治好自己,又害怕看到强迫症的描述,怕万一控制不住自己,染上新的症状


— 心理咨询 —


遇到没有经验的咨询师,一听说是强迫症,就束手无策,赶紧往医院转介。有时症状也能得到暂时缓解,但压力大的时候,强迫症又卷土重来,甚至加重


— 吃药、动手术 


去了无数个大医院,服用过N种药物,全国“巡回医疗”,甚至动过脑部手术,找了各种民间巫术偏方,最后,钱也花了,力也尽了,强迫症坚挺如故


有人跟强迫症斗争了几十年,始终无法摆脱,原本幸福的家庭也被“拖累”。


有人难以承受,引发抑郁,自残、自伤。更多人走在自杀的边缘,摇摇欲坠……


那种痛苦和煎熬,像被判了无期徒刑,但何时才能刑满释放?出路又在哪里?看不清。




强迫症的出口,到底在哪里?


对于令人如此痛苦,又难以摆脱的强迫症,难道就没办法了吗?


答案当然是有的。


我是黄爱国,一名研究强迫症治疗的心理学专家,师从心理疏导疗法创始人鲁龙光教授。20多年来,我运用心理疏导疗法帮助上千人摆脱了强迫症的困扰。


心理疏导疗法,是专门针对神经症的一种治疗模式,被业内称为“中国式的森田疗法”,临床治愈率(含显著进步)高达85.7%


在经手了无数患者后,我发现:


虽然强迫的表现形式多种多样,但归根究底,其实都是因为一个“怕”字,而最深层的原因,在于性格上的缺陷,例如自卑、胆小敏感、要求过高、好胜心强等。



因此,治愈强迫症的关键,在于3步:“先砍掉树干(害怕) →  顺势剥落枝叶(各种症状)→  最后再进一步挖根(改造性格)。”


无数案例表明,强迫症是完全可以战胜的,即使是纠缠多年棘手的症状。


一位与强迫症斗争10多年的患者,小学4年级就开始疑病,后来发展成艾滋病恐怖。


父母带着他到处求医问药都无济于事,最严重的时候,连学也不能上,两三年都不能出门。


直到2008年,他开始接受我的心理疏导,半年内就有明显的效果,症状消除了70%,至今已经正常工作生活7个年头。


类似被治愈的案例还有很多。那么一次治愈之后,症状反复,又该怎么办?


心理疏导疗法直接针对症状根源,优化性格缺陷,因此能从根本上改善症状,即使出现反复,也并不可怕。


曾有一个摆脱强迫症已经六七年的女孩,因为婚后意外堕胎,巨大的打击让她又开始出现症状。她再次寻求我的帮助,经过一两个月的努力,她的生活很快又步入了正轨。


因为有过走出来的经验,再次面对的时候,可以走得更快。所以,你要相信,之前的功夫并不会白花,随着不断的练习,症状最终便不再成为症状。




你的人生,不应该被强迫症耽误


接触强迫症这么多年,看得出来,有强迫症的人本身其实是非常优秀的,他们往往仔细严谨、富有追求。


如果能战胜强迫,发挥自己的长处,人生当然会是不一样的风景。


一个因手淫被强迫折磨多年的人,绝望时数次想自杀,摆脱强迫后取得了突出的成就,不但获得国家科技奖,还当选为科学院院士


一位过于老实的强迫者,见了领导战战兢兢,连新人都欺负他,治疗后性格和人生都发生了翻天覆地的变化,他开始能和领导称兄道弟,自己也当上了领导,受人尊敬


这次,受到壹心理的邀请,我把20多年来心理疏导疗法的研究、治疗强迫症的经验,总结成一套容易掌握的方法——《强迫症自愈指南》


这个课程中,我不但会教给你消除症状的方法,更指导你进行性格改造,预防反复,一朝学习,终身受用,走出强迫症的怪圈,重新找回自己该有的人生。


值得一提的是,有明显强迫倾向、不确定是不是“症”的朋友,我同样建议你听一听这个课程,避免今后在某种刺激下症状越发严重,防范于未然。


当然,其他各类神经症与强迫症并没有严格的区分,本课程对社恐症、疑病症、焦虑症以及有求治愿望的抑郁症,也是适用的。


就我自己而言,学生时代也曾经出现过强迫的症状,脑子总闪现七七八八的念头,在痛苦中纠结三年多。


正因为这样的经历,使我能对很多强迫者的痛苦感同身受,也促使我研究强迫症二十多年,帮助经历同样痛苦的人走出泥潭。


这次,我把多年来的研究做了一次梳理,我“贪心“地希望,更多的强迫症患者能在我的帮助下自愈,获得心的自由。


                                            ——黄爱国



黄爱国老师线下心理疏导班

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129元/共25堂

解决6大类强迫症状、集中答疑互动

改造性格、预防反复

前1000名可加入互助社群


点击下方按钮,摆脱强迫症



01. 

最适合国人的治疗模式——心理疏导疗法


该疗法是一套专门针对强迫症的治疗模式融合了中国本土文化、认知行为疗法、现代医学等思想,经过对1000多名神经症患者的随访和疗效鉴定,痊愈率及显著进步率达85.7%


02.

真实案例解读, 从实操中更好掌握方法


针对6大类强迫针状,对已治愈患者的真实案例进行剖析,帮你从中获得启发,对照自身情况,更好地掌握方法。


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支持性社群,众多迫友与你一起战胜强迫


报名1000用户可加入社群。这里,有一群跟你有着相同困扰的人,大家可以在社群内展开讨论、交流体验,加深对课程和强迫的理解,互相勉励,结成亲密战友,共同和强迫症作斗争。

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▍适合谁听


1. 有强迫想法的人

2. 有强迫行为的人

3. 有强迫倾向(极度追求完美)的人

4. 有强迫症亲友的人

5. 有过强迫怕复发的人

6. 致力于帮助强迫者的心理咨询师

7.社恐、疑病、焦虑、有求治愿望的神经症者


温馨提示:本课程适合强迫倾向、中轻度强迫症者,重度强迫症建议去医院治疗哦。


▍Q&A


Q1:课程购买后可以申请退款吗?

A:该课程为虚拟产品,课程一旦开课,不予退款。


Q2:课程可以听多久?

A:报名后,可永久无限次重复学习。


Q3:报名后如何观看课程?

A:报名后下载【壹心理】APP——我的——我的课程,点击对应课程即可学习。

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