知乎热议:不自信的人如何才能做到自我接纳?

发布时间:2019-01-24 5评论 3410阅读
文章封面

01

被人嫌弃的“学人精”

背后隐藏无数心酸

 

朋友圈有个女孩每天都在发各种有趣又好玩的动态,今天烘焙,明天做手账,过几天又跑到国外旅游,非常令人羡慕。

 

有一天我们一个共同好友神秘兮兮对我说,其实这个女孩的朋友圈都是搬运ins网红的,她只是一个普通的上班族,过着无趣的生活,幻想成为另一个人。

 


对自己不满,觉得自己不好,想成为别人,不只是这女孩,也许你我也曾有这样的想法。

 

后台经常收到这样的留言:

 

我性格内向,怎么才能变得外向活泼一点?

我胆小又拘谨,怎么才能够在别人面前款款而谈?

我长得不好看,也不可爱,怎么才能吸引异性?

……

 

这些问题,都在用不同的句式说同样一句话——“怎样才能变得像别人一样好?”

 

每个人都可以变得更好,但是,不是要我们变成别人,而是变成更好的自己。

 

邯郸学步,东施效颦,之所以被后人诟病耻笑,就在于他们没有接纳原本的自己,只想变成别人。

 

我们经常在各种文章中看到一句话,想要得到幸福,一定要学会爱自己。

 

可是,究竟什么是爱自己呢?

 

其实,爱自己,就是接纳自己,理解自己,怜悯自己,成全自己。而接纳自己是爱自己的基础和前提。

 

 

02

真正的自我接纳是一种完整的看见

 

心理学家马斯洛是这样总结自我接纳的:

 

一个自我接纳的人能接受自己和他人,不会为自己或他人的缺点所困扰,感到内窘与不安,他们能坦然地接受自己的现状,包括自己的需要、水平、愿望,同样也宽容地对待他人的弱点和问题,从容地生活。

 

真正的自我接纳不是自暴自弃,不是教你安于现状,而是一种完整的看见,是对于真相各个层面的接受、了解与认同。

 

一个学会自我接纳的人,是对于自身各个层面的接受、了解与认同,不只看到自己的短板,也能看到自己的长处。接纳自己现在的样子,也接纳自己想要变得更好。

 

想要接纳自己,变成更好的自己,首先就要找到自己,认识自己。

 

很多人误以为,只要多夸夸自己,或者早上起来为自己打个气就可以做到自我接纳了。但是这些事情,相信很多人都已经尝试过了,效果并不理想。

 

如何认识自己和接纳自己,心理学家基于心理学理论发明了一系列自我测评量表,帮助你寻求答案。与其用旧的方法,重复旧的结果,不如用心理学的工具来一场完整的看见。

 

人的心理特性很多时候不能被直接观察到,但总会以一定的行为表现出来,心理测评正是基于此帮你进行自我探索。

 

为了帮助更多的朋友更加全面地认识自己,接纳自己,壹心理测评专门为你定制了暖心又优惠的礼物:

 

 

 年前最终特惠 

★限时最低价狂扫全年测评★

 

- 点击下方图片立即抢购 -

↓  ↓  ↓ 



测评年卡:只需49.9元全年测评,一网打尽!

 

测评季卡:25.96测试,折合4.3/次测评!

 

倾诉+测评特惠礼包:原价78只需39.9

 

希望在过年前的这几天,心理学可以通过这份温暖的礼物可以帮助你~

 

 ↙↙↙点击链接,年前最终特惠测评免单卡!

https://hd.xinli001.cc/cp/index.html?init=22#/newYear?channelId=514

 

年前最终特惠,数量有限,抢完为止


0

回复

作者头像

壹心理测评

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

壹心理测评一条私信

取消

问题反馈