答疑馆 | 究竟什么是成长?怎么样算成熟?

发布时间:2019-01-09 3评论 2577阅读
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by 壹心理优秀答主们


抑郁了很多年,每天都在寻找那个比较正常的自己。
如果像个孩子一样,按自己的心意活着,会不会快乐一点?
可是我已经30多了还能这么做么?
别人说的成长是什么意思呢?成熟又是怎么回事?



陈向梅:国家二级心理咨询师



这真的是个大话题。

因为人本身,就是由多维度多层次的各方面构成身体的,认知的,情绪的,心理的,精神的,要把这些方面的成长都涵盖进来,不那么容易。

我个人理解的成长,就是我们从在母腹中的胎儿,成为一个独立的人的过程,身体的独立一出生就实现了

心理的,情感的独立是我们一生永无止境在追求的,从一个融合共生的状态,走向一个分离独立有良好自我功能的个体状态。

具体而言,人格上的成熟大概意味着:


1. 有安全的连续的一致的自体感;
2. 稳定的自体–客体分化,即发展出和他人清晰的边界,能清晰区分哪些想法,感受,需要,期待等是自己的,哪些是他人的。为自己负责,同时尊重他人
3.保持良好人际关系,具有建立亲密关系,以及独处和必要时寻求帮助的能力;
4. 良好的情绪安抚和调节能力;
5. 良好而稳定的自尊
6. 能充分了解自己,恰当估计自己的能力
7. 有现实感,不脱离现实环境;
8. 善于从经验中学习并能解决问题。

各心理流派对成熟的侧重都有不同,以上仅供参考

所谓成长,就是不断地走向独立(注意不是孤立)

从分裂(非好即坏)走向整合(好中有坏),从简单走向复杂(看到更多角度和内在联系),从自我走向关系,从恐惧走向爱。



于海燕:二级心理咨询师/家庭治疗师



除去高谈阔论 我忍不住想说:
像孩子一样,是不可能做到根据自己心意活着的 。


不在意别人的看法是一个成熟的成年人才能做到的事情,
孩子的状态,恰恰是内心在意别人的看法,容易受外界干扰的 。


所以不管你生理年龄多大,内心是个孩子还是成年人,还是可以自由切换,这才是最关键的。



李涛:国家二级心理咨询师/团体咨询师



我认为的成熟有三条:


1. 不回避,是指面对现实,接受现实和适应现实

详细的说,就是尽可能妥善地处理甚至解决各种现实问题。这样才能不断提高适应现实的能力。


2. 不依赖

是指独立自主的精神,自己的事必须自己处理,不推给别人;


尤其是涉及感情和价值的取舍和选择要由自己做决定,并且对自己的决定的后果负责,不怨天尤人。正是由于有人害怕和不愿承担风险。才会依赖别人。


3. 不自欺

就是不要欺骗自己,也不要欺负自己

不欺骗自己就是信守对自己的承诺,不要决而不行和行而不果或半途而废


急于求成和好高骛远跟自我欺骗密切相关

这样的人实际上把所有的“应该”都当做“我能”、“我必须”,这就等于用“应该”强制自己做不喜欢甚至做不到的事情,也就是欺负自己、虐待自己


经常用过高的标准强求自己,过分争强好胜,“跟自己过不去”,以致自我挫败、自卑、把自己欺负的好苦,好累。

关键在于禁忌太多,个人权利意识薄弱。只要不妨碍别人,我们每个人都有追求快乐的权利。


总之,在不妨碍别人满足其正当需要的条件下满足自己的需要叫做负责任,这是心理成熟的一个重要标志。



高恒:心理咨询师/家庭系统排列师



1. 成长:你可以想象一棵树从种子进入到土壤开始,到发芽是一个阶段


这个阶段正是种子从土壤里面吸收水分及需要的养分,发芽还不能说明它就能存活下来,而需要不受到天气,自然灾害环境,外界或者土地供给的养分所限制,才有机会活下来。


从这里看到各自因素都很重要,多因素结合在一起的配合,这棵发芽的小苗才有机会继续成长长大成为大一点的树苗。(从胚胎---到出生及童年阶段

2. 在经历了童年后渐渐进入到学校,这是一棵小苗离开了熟悉的环境移植的到一个新的环境适应阶段,这是成长中的第二个阶段不断的学习吸收知识,获得更多的认知,规则,对外界获取更多的信息,吸取更多的养分,直到毕业。

3. 毕业后,出到社会中工作,这个时候,树苗也已经不在是小苗,过去的那棵小苗总算是长大了不少,能抵挡一些风雨的洗礼,到了能开花的季节,花朵也在淀放并吸引蜜蜂来采蜜,(工作中的付出阶段


同时蜜蜂有授粉的作用,(那些蜜蜂正是你身边帮助过你的人,或是上司,同事或者父母,同时他们也得到益处

3. 经过前面阶段后,果实也慢慢的形成,也经过时间,风雨,阳光的作用,果实也慢慢的成熟,挂满果实的树,你很多时候会看到,树支总是沉淀淀的,也好像低头弯腰一样庆祝果实磊磊,也意味着成熟是可以象鞠躬的象征


这是一种谦卑的形象比喻内心能容得下更多的事情,胸怀也开阔,


正所谓海纳百川,有容乃大,看到海量的容纳,让人不自觉的有一种敬畏之心,这就是一种成熟



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