你的自我设定,将如何影响你的生活

发布时间:2019-01-08 6评论 3880阅读
文章封面
文:王玺
来源:王玺心理空间(ID:gh_7d0e1df00f0f)


朋友女儿大学毕业,对自己人生的第一份工作有很多想法,且每个想法听上去都不错,每一个她都很想尝试,最后陷入混乱与困惑,不知到底该如何抉择。


朋友也拿不定主意,希望我能跟女儿交流一下,看能否帮她做出一个正确的选择。


是个长发披肩、阳光靓丽的女孩儿,见了我第一句话:哇,我好喜欢你的工作啊。


问她为何喜欢,她说了一堆理由,紧接着是一连串好奇的问题,归纳成一句话就是:你的职业好高大上啊。


我问她:仅仅因为这个原因吗?


她很兴奋:我真的觉得特别好。


我说:是发自内心的喜欢吗?


她迟疑了一下:呃,有点喜欢,但没有喜欢到非它不可。


我说:能告诉我你喜欢什么吗?


这个话题打开了她的话匣子,她滔滔不绝谈起自己从小喜欢的事情,她的兴趣爱好还挺广泛的,我注意到她谈论最多的是写作,而且每天都习惯性地写点什么,是她多年来一直在坚持做的事情。


谈着谈着,小姑娘一拍脑门:我知道了,我知道我想要什么工作了。


她明确坚定地说:我想去报社工作,我想当一名记者。


她说谈话过程中这个念头逐渐清晰。她从小就羡慕那些可以到处采访到处行走的人,可以一边为写作积累素材,一边看世间大好河山开阔眼界。


多年来她之所以坚持不懈地写文章,除了文字能为她提供一个自由想象、发挥的空间之外,潜意识里还希望有一天自己也能成为所羡慕的那种人。


原来她想要的,早就暗藏在她多年前的自我期许里了。


她很兴奋,表示回家就去准备针对报刊社的应聘简历,临别时对我说:我还是喜欢您的职业,如果以后有一天,我真的准备好了,可以从事这个工作吗?


我说:等你有了一定的人生阅历后,还依然觉得这是你想要的,当然可以。


她开心蹦跳:太好了,以后我也有希望了。



写到这儿,我想起另一位女子,多年前我刚认识她的时候,她刚研究生毕业,在一家心理机构当咨询师。我们彼此喜欢、欣赏,她一直跟我说:姐姐,以后我一定要开一家自己的心理咨询机构。


说实在的,当时我有点半信半疑,信是因为她对心理学发自内心的热爱,看她热忱的眼神就知道有多爱;疑是因为她太年轻了,又刚当妈妈,精力分配上恐怕不够。


结果几年后,她真的开办了一所专业的心理机构,从选址到动工、建造的整个过程中,我看着她和合伙人一点一滴打造着自己的梦想,看着她们把梦想变成了现实。


那是一个环境通透、雅致的心理咨询机构,有敞亮的咨询室,有面积很大、布置温馨的团体活动室,有可以制作美食的独立厨房,还有鲜花、秋千、流浪猫咪出没的美丽后花园。


在创办这所机构的同时,她的生活并没有被耽误,也并未影响她很好的养育孩子,从她身上,我见到了心想事成的力量。



一位来访者萌生了强烈的自我探索与成长的意愿,他告诉我,来咨询最大的动力是他想克服自己的懦弱,想寻找到力量,成为一个有勇气有自信的人。


他的原生家庭,父母关系不太好,家庭气氛压抑,父母几乎争吵了一辈子。


他妈妈年轻的时候,听从父母之命嫁给了邻镇的一个男人(后来成了他的爸爸),那个镇子和那个男人都让这个年轻女子感到陌生,当然,还有人生地不熟的恐惧,这个陌生和恐惧导致她心理上的排斥,以及对自己本能的保护。


尤其是当她发现,自己嫁的丈夫性格内向温和,在公婆家中并不太受重视,这种自我保护意识就更加强烈了。


在她有了自己的孩子之后,出于母性的本能,这种保护又延伸到对孩子、对自己整个家庭的保护(后来这个保护明显过度,甚至演变出来很多控制)。


来访者出生以后,因为是男孩儿,这个妈妈顿感扬眉吐气,格外看重这个儿子,恨不得把他天天抱在怀里,恨不得不让他自己下地走路。


他家是个小院子,院里有厕所,但他5、6岁了还在房间里大小便,再长大一点,如果是晚上或寒冬,他妈也让他在房间里拉:出去怪冷的,外面又黑,你会害怕的。


当然,他妈的担心只针对他,他的两个比他大不了多少的姐姐,无论刮风下雨都必须去外面上厕所的。


他慢慢长大了,他妈也舍不得放他出去玩,总是再三跟他强调:你身体不好,你太虚弱了,别跟外面那些孩子疯玩,万一你摔倒了怎么办,万一他们欺负你怎么办?


印象中冬天下雪的时候,他总是被父母裹在厚厚的暖暖的被子里,隔着窗户向外张望,外面是和他同龄的小朋友们在玩耍,他们奔跑,他们堆雪人,他们互相投掷雪块,彼此快乐地追逐喊叫。


躲在窗户后面的他,好羡慕那些小伙伴啊,好想走出家门和他们一起玩,但一想到妈妈的话,他又担心万一自己给冻感冒了怎么办,甚至这个念头都让他感觉到冷,他越发裹紧了被子。


到了该上小学的年纪,他每天上学放学都由妈妈亲自接送,几乎没有可以在外逗留玩耍的时间,也几乎没有一个朋友,面对学校的同龄孩子,他不知该怎么去靠近,去交流,他总是表现得怯生生的、弱弱的,课余时间也不出去玩,其他孩子也不喜欢跟他玩。


每天他妈在校门口一接上他,问的第一句话永远是:有没有人欺负你?


这恰恰是他不敢告诉妈妈的秘密,因为在学校的时候总有人欺负他,嘲笑他,甚至有人故意打骂他。


他不敢跟妈妈说,是因为他曾经说过一次,结果他妈当场暴跳如雷,去打了那个欺负他的孩子。对方家长知道后不干了,说她以大欺小,找上门来跟她互骂、对殴,闹得很大,把他吓得要命,觉得都是自己多嘴,才引发的后续争端。


当他长大后有了自己的工作、家庭和孩子,越来越多地发现过去生活对自己和家人的影响,很多时候,他内心总会出现自我贬低、自我打压的声音:我不行,我很弱,别人会欺负我。


这些声音是父母传递给他的,多年来已被他内化成自己的声音。


他下决心通过咨询来解决过往的困扰。他自己也看很多心理学的书,有一次看了篇文章后深有感触,跟我说:其实我妈妈是她自己自卑,她自己很脆弱,所以她也认为我很脆弱。她用这种方式来对待我,看上去是在保护我,其实是在伤害我,剥夺了我的自主权。



父母的语言具备一种神奇的力量,父母认为孩子是什么样子的,孩子往往就会真的成为什么样子。


因为父母就是这么看待孩子的,那是他们心中暗自认同的部分。


这就是心理学讲的投射性认同,父母关注孩子什么,孩子就会成为什么。


就像我这个来访者的妈妈,从小到大只关注他的弱小,他会不会被人欺负,她的每一次关注和问询,都是一次成功的心理暗示与强调,最后终于如她所预言的,儿子果然就很弱,果然动不动就要被人欺负。


令他欣慰的是,在他的鼓励和暗示下,他的儿子成长得一点也不弱,不仅外形结实,性格也很活泼开朗,尤其酷爱运动。由此可见,有些魔咒是可以打破、中止的。


还有一些父母坚定地相信自己的孩子就是好的,他(她)们经常会有意无意传递给孩子一些积极的念头:你很好,你遇到的人也会很好,你会顺利的,就算遇到一些困难,你也能去面对和解决。


久而久之,孩子自己也会觉得:我运气很好,我遇到的人和事也都很好。


事实上,那些不断对自己说“我要成功,我要有钱”的人,很多真的得到了自己想要的职位,真的挣到了之前想都不敢想的收入。


很多人会跟我分享,说自己不敢随便动一些念头,因为那些念头好像真的会发生。


然后会举很多实例来佐证,我听后也觉神奇。


心念的力量是多么强大。


听上去有点像迈克尔.劳塞尔所著《吸引力法则》一书中的观点:只要某种信念,比如财富、事业、健康、爱情等愿望足够强大,就会吸引好的事情降临到你身上,就能让你美梦成真。


从心理层面讲,这是一个积极的心理暗示法则。


当然,我相信一个人的心想事成,敢去设想只是第一步,此外,还要有发自内心的热爱,有脚踏实地的努力与付出。


自我设定只是一个愿望的开始,不一定带来必然的想要的结果。但能够经常对自己赋予积极设定的人,好过从不设定或消极设定的人。


这种自我设定更像是一种自我激励。


人的精神世界无比奇妙,人生观、价值观、世界观等看起来都是无形的,但其产生的能量却是巨大的。自我设定就是价值观、人生观、世界观的综合体现,它会影响到我们生活中的方方面面。


我们怎么设定自己和他人,自己和他人就会呈现我们想要的样子。


2019年,你希望给自己什么样的自我设定呢?


愿你所想,皆能成真。


作者简介:王玺,北京资深心理师(从业十年),喜欢写作,发表作品百万字,曾获北京市好新闻一等奖,出版人物传记《路在脚下延伸》,曾任北京《科学新生活周刊》心理栏目。公众号:王玺心理空间(ID:gh_7d0e1df00f0f)。


责任编辑:Spencer  蘩


原作者名: 王玺

转载来源: 王玺心理空间(ID:gh_7d0e1df00f0f)

转载原标题: 你的自我设定,将如何影响你的生活

授权说明: 口头授权转载

0

回复

作者头像

思维升级

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

思维升级一条私信

取消

问题反馈