答疑馆 | 自我欺骗是为了自我保护吗?

发布时间:2018-12-28 1评论 1939阅读
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by 壹心理优秀答主们


经常会自我欺骗。
比如驾照考试第三次没过了,就会想可能是学校为了多赚钱故意的;
被人骗了,会想对方可能是觉得我是富二代不在乎这点钱;
买水果发现里面有几个坏掉了,就会想老板不是故意的……



赵军:中英精神分析/二级心理咨询师/催眠师



当我们无法面对自己脆弱的内心的时候,无法面对不好的自己的时候,我们往往会用自我欺骗的形式,来进行自我保护。


所以自我欺骗确实是一种自我保护方式,特别在孩子的时候,会经常使用

比如看见别人吃好吃的东西,玩好玩的玩具,我们没有的时候,孩子比较容易说那肯定不好吃,不好玩。

这种防御方式比较低级,并且效果不是特别好,随着我们不断长大,对我们的成长和人生的发展有很大的限制作用

另外,拖延很多其实也是一种自我欺骗拖延说明我不是不能成功,而只是懒而已,而懒是自己内心可以接受的,或者是可以向别人解释的借口。

如果不拖延,全力以赴,万一失败了,我们将无法面对真正失败的自己,无能的自己。

所以内心力量比较弱的人也容易拖延。



吻风:壹心理问答社工

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这是一种自我防御机制,采用人为的解释,去掩盖自己某一行为的动机,把自己所做的事情进行【合理化】。

但是这种防御机制是消极的,因为你把自己的错误归结为外在的因素,比如你考驾照失败,想着是学校的原因,买水果有几个坏掉的,你想着是老板故意的。

没有在这些行为中去找自己的原因,所以这些事情发生之后,你也不会去改变自己的行为,等下一次犯同样的错误,你还是会为自己找理由解释。

但是如果你考驾照失败,想着是因为自己练习的不够好,回去之后你就会努力练习,下一次可能很容易就过了。

正确的归因很重要,如果只是把自己失败的原因归在外界的因素上,你就会停留在自己的舒适圈里,不做改变,下一次可能还会犯同样的错误。



灵辰元君:通过心理学认识自己,帮助他人

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基本上一个人的情绪障碍,都基于“自我-欺骗”,而咨询师们要处理的一个难点就在于对这些“虚假”观念的坚持之上。


“自我-欺骗”的形式有很多,但基本上不离开推卸责任、逃避现实等等的。

关键一点,那就是“逃避痛苦”,既不同于积极面对现实的自我保护,也不同于预测局势时候的谨小慎微。

表面上看缺乏自信,把自己的责任推给别人,其实就是“自己不想站起来而已”


如果你对我这句话感到生气的话,那就大声说出来:我再也不要被我的心智束缚了!

你一定要学会站起来,去面对现实啊!

因为你有这个能力,但你认为你自己没有

(这就是你内心中最原始的自我-欺骗,才能进而去合理化自己之后的...纵容自己陷入一个又一个谎言的圈子)



张佳英:心理学硕士/500强企业EAP负责人



楼主,我们都不必太为难自己,你虽有一些困扰,但也感觉得到你内在的温和。


其实,面对不舒服或者有挫败感的情境,给自己一些安慰和解释,不让自己和已经发生的事情较劲,也是自我的一种能力。


重要的是,当我们给了自己这样的解释,然后呢?


  • 驾校考不过,想一想,还是不能再给别人赚自己钱的机会了,好好准备争取下次过

  • 被骗了,不管我是不是富二代,我还是很在乎自己的钱,也不能平白无故给了别人,以后谨慎一些

  • 水果有坏的,想想老板也不是故意的,下次还是照顾老板生意,只自己好好挑选注意一下就行……


到底是自我欺骗还是自我保护,不取决于我们给了怎样的解释,而是解释之后我们以怎样的状态面对当下:

是不是让自己有了动力继续去争取和保护自己权益

是不是愿意以更信任也有力的姿态面对生活和环境?


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