北大博士李松蔚:学了15年心理学,我觉得这门学科没用

发布时间:2018-12-28 11评论 8959阅读
文章封面

 01 

他学了 15 年心理学,却说这门学科没用


他读了 15 年心理学

他是北大心理学博士

临床心理学泰斗钱铭怡的高徒

曾是清华大学的老师

他在知乎上有 50W+ 的粉丝


几个月前上奇葩大会的时候,面对全国几千万的观众,他说心理学没用;

还坦承,当来访者在他面前痛哭流涕问怎么办的时候,他说的是:我也不知道怎么样会更好,我不懂,我没办法,我做不到……


但,就算是这样了,蔡康永和高晓松两位大咖这样说他:



02 

他给的方法都很「不靠谱」


他就是李松蔚。


一个来访者来找李老师,说他不断在头脑里计数,而且必须绝对正确,错误的时候就要重头再数,他根本没有办法专心做一件事情,最近又需要考试,所以想请李老师给一个解决办法 。


李松蔚老师给他讲了一个《七龙珠》里的故事 :


漫画里最厉害的人物孙悟空,在修炼的时候最常用一个简单粗暴的办法,就是给自己背上很重的东西,去适应那个重量,要跟别人战斗的时候,如果打不过别人,孙悟空就开始脱衣服,脱完衣服之后他的战斗力就会上升。


他对这个来访者说:你跟孙悟空很像,你在大脑里装了很多束缚,你加上这些束缚大概会隐藏你80%的能量,而你仅用剩下的20%就进到了全国最好的大学。


你好像在表达,你根本不需要把大脑火力全开,你就可以应付这些事情。我相信,当你遇到一个很困难的情境需要你火力全开的时候,你就可以把头脑里的束缚解开了。


作为一个心理学家,难道不应该解释一下强迫症的病症,以及问一下这个受强迫症之苦的朋友,他在计数的时候,感受是什么吗?


讲一个故事算什么鬼。果然,这个来访者没有再来。


一年后李老师收到了一封信,信里说:


我本来想找你给我的强迫症一个解释,可你只是给我讲了一个故事。我还是按照自己的办法去应付考试,就那样过了一年。


直到最近,我参加了一个非常重要的项目选拔,面试的人有好几个跟我一样强,我突然想到一年前你给我讲的那个故事。


然后我跟自己说,好吧,现在是我解除束缚的时候了。


那个面试,他前所未有全程都没有杂念,成功拿到了这个人生中最重要的机会。


在一次图书签售会上,李松蔚做了一次分享。


一位妈妈站起来,提了一个令她非常苦恼的问题:小孩子特别调皮,每次玩总是磕伤自己,怎么说都没用。到底该怎么办呢?


李松蔚却说:你好像已经把这个孩子定义成了一个不懂得自我保护的孩子,没有能力自我保护的孩子,可是我想给你一个新的定义,我想建议你把他定义为一个勇敢的爱探索的孩子。


他受了那么多次伤,屡败屡战,越挫越勇,他愿意去探索这个世界,这是他很厉害的地方,一定要表扬他这一点。


可是这部分性格,有可能会让他受伤。这不是他的错,是这个世界的错,我经常甩锅给世界,这个世界有的时候太坚硬了,或者太锋利了,会让一些勇敢的孩子受伤。


所以每一次当你的孩子受伤的时候,


第一,你要鼓励、表扬他的勇敢,因为他很棒;

第二,你要问他从这次受伤里边学到了什么?


「你是一个勇士,这个没有问题,那接下来作为一个勇士,你在跟这个世界打交道的过程里边,你有没有学会一些策略性的技巧?」


那位妈妈听完后,紧锁的眉头舒展了。会心一笑。



一个来访者有很严重的偏头痛,他很想治好但一直好不了,他觉得自己一定是太焦虑了。


李老师却问他「偏头痛给了你什么好处?」


他很诧异,想了半天才发现,其实,当他头痛发作的时候,就可以不用去开那些他很不喜欢的会,不用去应付他很不喜欢的人。


然后李老师说:「我知道你在治疗你的偏头痛,但我希望你治疗的慢一点,甚至有一天你的偏头痛已经好了,可是你不要告诉别人你已经好了,因为你还可以继续用它。」


他说不行,他做不到骗人,真的做不到。李松蔚老师说:「那可以,你要做的就是骗你自己,让你自己相信病还没好,那样的话你就可以继续去用你的病。」


他想了一会,若有所思的说:「可能我现在,就在骗自己。」


有很多经常关注李松蔚的用户说,很想扒开李松蔚的大脑看看。他的脑子是怎么长的,为什么总是会想到一般人想不到的角度。


作为跟他经常在一起开会讨论的工作伙伴,就惨了,面对这么一个敏锐的大脑,常常觉得自己没有带脑子。


每次,他不经意地点拨一下,刚开始会有些不舒服 ,「KAO,怎么可能」,然后过了会,突然有点顿悟 ,反应过来之后,会有种智商被碾压的感觉,「原来还可以这样想,我怎么没有想到!」



有一段时间,同事小慧慧很困扰女儿吃饭慢这件事,李老师又不经意地说了一个他自己的故事 。


他也碰到过女儿吃饭慢的问题,他是这样跟她女儿说的:来,我们比赛,看谁吃得更慢。


她就很开心,然后他们俩就慢慢吃,最后女儿赢了。李老师说,好,下一次我们再来。比了好几次,李老师一直都比不过她。然后他说:那我们下次比谁吃得快,你肯定比不过我。


她说,那不一定。下次吃饭她吃得飞快,她又赢了。


不去把吃饭慢看成一个问题,而是把它看成一个资源。这是李松蔚的独特视角。


在制作李松蔚老师这门新课的过程中,常常会有一种屈从权威的感觉,毕竟那么聪明的一颗大脑,只要智商少被碾压几次就算好了,所以压力巨大,甚至有几次都觉得撑不下去了。


直到我看到课程中一个案例,一瞬间,我觉得自己掌握了一个很了不起的东西:李老师去参加卡巴金老师的正念工作坊时,大家维持一个拉伸肌肉的瑜伽姿势一段时间后,就感觉到酸痛,没力气。


卡巴金老师问:「如何?是不是坚持不下去了?」


大家都点头。卡巴金老师说:「这只是你头脑当中的一个想法。」


「你头脑当中的想法是:不行了。如果再不改变姿势,我的身体就要到极限了。——但这不等于说事实上你就不行了,别忘了,这只是你头脑当中的一个声音。」


「你的头脑里随时会有各种声音。它只是其中之一,会在头脑中持续一段时间而已,有时候会很强烈。听到这个声音的时候,你有两种选择:相信这个声音,或者不理会这个声音。」


我还记得那一刻我的感受。我突然意识到「我撑不下去了」,这只是我的一个想法。


我完全,可以不理会这个声音。就去寻找一切办法,坚持一秒,然后再坚持一秒,再一秒。也许头脑里的声音会越来越暴躁,说「不行了,真的撑不住了」,那又怎么样,只要不理它。


试着不理会这些嘈杂的声音,我会看到,那些「撑不下去」的想法,才最软弱无力。


那一刻,是我无限接近于事实真相的时刻。很多原来认为不可能的事,开始变得有迹可循。



03 

看似不靠谱,都好有用


半年前李老师决定将这一套思维方式进行一次系统总结。他很坚定地说:我想做一门不一样的课。


他会像那个《七龙珠》的故事一样把他思考过程、思维方式掰开了说,让大家看到那些新的角度是怎么运转出来的。


以前大家是学习厉害的解决方案,大家看到的是厉害,这个课是展现厉害的背后,想让大家真正习得厉害的思维方式。


同时,因为这门课的内容很深,是不断上升思维的层级,来到最顶层,对那些令我们困惑不解的问题做一次彻底的探讨,所以我花了很长时间,希望在包装上极力体现这门课的价值。


在合作期间,我一直战战兢兢地跟他沟通。我们两个社恐者的沟通一度让我觉得这次合作都是冰的。


直到,有一次我和他在工作休息的间隙简单碰了个头,我们都很拘谨,小心翼翼,他腼腆地笑着说:我们两个人看上去冷冰冰,心里都有一团火。


那一刻我感到很暖,他看到我了。这个合作,一直都是热的,只是我把合作「想冷了」。


现在很多用户在课程留言里分享了属于他们的,「看到更多」的故事。


有些用户分享说:从前不知道原来还可以从这个角度看问题,原来还存在一种我以前不知道的认知。


也有人说听了没有用,而且好累啊,人生已经很艰难了,需要活得那么明白吗?


嗯,也许现在确实不是那么重要,但我相信它像那个强迫症的朋友在未来某个时刻发挥至关重要的作用……


现在,把这门课推荐给你,欢迎来到李松蔚的大脑。同时,请慎重,因为你即将打开的是新世界的大门。


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▍课程收获


1.活得更通透

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