如何治愈你的年底焦虑综合症?

发布时间:2018-12-27 5评论 6105阅读
文章封面
文:罕罕
来源:不稀罕猫(ID:buxihanmao)


“罕罕!圣诞节都过完了,我们马上就要迎来全新的一年,成为全新的自己!”


我妈参加完趴体,一回来就兴奋地说。


呃……怎么说呢,她每到年底都这么说,我怎么看她除了年纪越来越大,哪也没新过呢……



哎呀,别生气!我是怕你生病。



什么病?我没病!



你们到了年底,就喜欢莫名总结,胡乱展望,这就是病。



我们这是辞旧迎新的生活仪式感,你懂不懂啊?



可是我之前和好多人聊天,他们的仪式感有点丧啊!


  • 公司在全球规模大裁员,我预感到下一个被HR约谈的人就是我。


  • 去年此时许愿要证明自己赚钱很行,这一年各种投资证明了,我赚钱很不行。


  • 和老公若干月的冷战,跨年的时候是不是能缓解一下?或者过完元旦就离?


  • 孩子明年要入学,老母亲一年来操碎了心。等明年开学,我还要继续盯作业……



这就是年底焦虑综合症:今年已经很丧了,明年还会继续丧。



这不行呀,你赶紧出点主意,怎么办呀?



事实证明,到了年底,有以下原因会引发大家的集体焦虑:


1. 冬季。天气冷,让人觉得身体不活跃;经济冷,让人觉得心头压了冰


2. 总结。人们从小到大受到的教育和工作环境,养成了大家进行阶段性总结的习惯:周报、月报、季度报、半年报、年报,不是不报,时候未到工作总结交在明面上,情绪总结攒在心坎里:我今年干了这么多才拿这么一点钱?或者,我今年啥也没干成就这么浑浑噩噩过来了?或者,我今年已经够倒霉了居然还遇到了XXXX那些破事儿?不总结也就罢了,一总结我就来气。


3. 展望。今年不如意,希望明年寄。老板要你交明年计划,于是赶紧找出去年的模版抄抄改改。糊弄老板没关系,可是不能糊弄自己呀,赶紧翻出精美笔记本上去年写的人生计划,咦?标题怎么是这样婶儿的?!不管了,重点是内容,呃,内容也没实现几条。年年新年做展望,做完展望就遗忘


是不是你很眼熟的年度计划?


所以,平时不是没烦恼,而是压根儿没空想。到了岁末,300多天的烦恼都被你的辞旧迎新仪式感呼唤了出来,成为了年底焦虑的源泉


研究来自:罕罕猫胡说研究所


我发现,要想治愈年底焦虑综合症,很简单,请参加一年一度的朋友圈跨年总结与祈愿大赛,现特隆重推出以下具体方法:


疗法一:正能量鸡汤法


鸡汤被喝了这么多年,你们考虑过鸡的感受吗?


称职的“社会人”常年累月戴着微笑的面具,行走在熙熙攘攘的朋友圈,不抱怨、不诅咒,人生中永远是岁月静好和积极向上,尤其在新年之际,更要持之以恒。这种疗法长期使用,可以起到认为自己很美好的以假乱真效果,以抑制内心焦虑,比如:


  • “没有任何一块肉肉,可以阻止我的优秀。”(配健身照片,可以提前拍好备着嘛!)


你瘦没瘦不重要,是不是专门去健身房洗澡的也没人知道,至少说明跨年你还坚持去健身,而且你没有去约会,还发出了单身等撩的信号,多么一举两得!


  • “在最美妙的时刻邂逅最好的极光,这是上天的眷顾,亦是新年的惊喜。”(配相关照片)


Emmmm,当然不是每个人都有机会跨年去冰岛啦!只是举个例子嘛,你可以把下划线处换成“最好的朋友”、“最醇的红酒”、“最萌的狗宝宝”……反正就是做一个称职的鸡汤婊,显示全世界最好的人和事物都围着你转


  • “陪伴是最长情的告白,成长是最永恒的挚爱。”(有相关照片)


这种万年鸡汤句子,可以配各种图,抱着宝宝的啦,握着伴侣的手啦,陪着爸爸妈妈啦!反正,就是一副“任外面风吹雨打,我家里永远有爱”的满足模样


疗法二:反鸡汤治愈法


呃,我听见有的人已经吐了,那说明鸡汤法不适合你!别走,你这样的人更不应该缺席朋友圈的跨年主题大赛,你要用你的反鸡汤,给那些鸡汤婊重重的一击,展示自身的不焦虑实力


像我这样不俗的猫,鸡汤从不正着喝的


什么?有人问我是哪一边的?我哪一边都不是呀,我就是看热闹哒!


反鸡汤呢,表现形式就更丰富多样了,比如:


 “胖了一整年,还有下一年。”


“花光这一年,光着过新年。”


“听说很多朋友今年陆续都失业了,我是完全不担心的,我这一年就没找到过工作。”


“自从开始关心孩子作业里的相反数关系,我再也没关心过孩子他爸的想暧昧关系。”


“经济的凛冬已经来了,权利的游戏该上第8季了。”


哎呀妈呀,突然觉得新的一年真的充满希望了呢!


疗法三:低调赞扬法


咦!又有人骂,说这些不正经的东西怎么能往朋友圈发?别走,你这样的人更不能缺席朋友圈跨年主题大赛!你走了,那些鸡汤婊和反鸡汤婊的充分表演,谁给他们点赞?谁给他们评论?没有人理他们,他们会焦虑的啊!


再说,你要在他们面前证明一点:低调的人才是有实力的你虽然不言不语,但是你暗中观察,掌握一切;你虽然不喜不悲,但是你通通点赞,无谓是非。你,是拥有上帝视角的人,是有能力治愈自身焦虑的高手!你不是无聊的点赞党,你是为朋友们送上抚慰的千手点赞观音!


不显山露水的千手点赞观音揍是我!


“世人情狂,凭这两眼与百臂或千手不能防……”谁?在这时候放周华健大叔的这首歌,合时宜吗?走开走开!


疗法四:人间清流法


最后,奉上治愈年底焦虑综合症的最大招:不发图不发文不点赞不评论,做一股朋友圈的人间清流,清到压根儿让人看不见


不是清到看不见吗?怎么出现了一条河?


为啥?因为真正内心满足的人从来不需要在别人面前使劲表现,他不需要用狂欢掩饰落寞,也不需要用愤怒换取共情,他一个人欢乐,全世界就欢乐。你看,现在泡朋友圈的人是不是越来越少了?甚至好多人关闭了朋友圈。这是好事儿呀!说明有更多值得他们关注的事情从虚拟世界转移出去了,至少从朋友圈转移出去了,那么他们焦虑的几率也大大降低了


你个傻猫,你知道大家不看朋友圈,都去干嘛了吗?


都去打游戏和看短视频了呗!


他们这是为了啥呀?


是为了用更刺激的方式缓解更高级别的焦虑呀!哈哈哈哈哈!


得,啰嗦完了,说实话,你的焦虑我也根治不了……只能说,少摸摸手机,多几个深呼吸,做此刻的你,管好此刻的自己。今年的事情过去了,不用追,来年的事情还没来,没人逼你催。


作者简介:罕罕,微信公众号:不稀罕猫(ID:buxihanmao),一只调皮的猫和它眼中的生活

责任编辑:Spencer 沐风

撰文:罕罕 | 创意:阿大 | 插画:鸡蛋

原作者名: 罕罕

转载来源: 不稀罕猫(ID:buxihanmao)

转载原标题: 如何治愈你的年底焦虑综合征?

授权说明: 口头授权转载

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