答疑馆 | 心理咨询的目的是什么?为了让人自我接纳?

发布时间:2018-12-14 2评论 2596阅读
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by 壹心理优秀答主们


现在有一些咨询师,开始的时候是咨询治疗,慢慢的会引导来访者做个人成长之类的。
说是能让来访者过得更好,但这是来访者来做咨询的初始目的吗?
我们常讲要接纳自己,那在做个人成长之前是否接纳了自己,如果接纳了又为何去成长改变呢?



石欣:精神动力取向咨询师/心理专栏作者



你提出有一些咨询师慢慢会引导来访者做个人成长之类,似乎质疑这样偏离了来访者的初始目的。

本人强行对号入座一下,因为我的主要咨询方向恰好就是个人成长,在此想要澄清几点:


  • 第一,咨询目标需要由来访者和咨询师协商并达成一致。

  • 第二,咨询目标有可能随着咨询的进展发生变化。

  • 第三,心理咨询本质上就是一个帮助来访者成长的过程。


症状是心灵的语言,心理咨询开始针对症状工作,后面转向为成长性的大目标,其实是非常正常的,那也意味着我们越来越走进一个人的心

问题在于:你举例的情况中,咨询师站在了“引导”的位置,这就和帮助来访者成长背道而驰了。比如有的来访者只想一辈子当孩子,咨询显然没法做;有的来访者需要在很长一段时间里当孩子,咨询师一催,揠苗助长了;有的来访者明明有能力以更成熟的方式应对现实,结果给旁人左拉右拽,更痛苦了。

你又说咨询师的个人成长(我想你是指个人体验即咨询师自己接受咨询)也许这是一个追寻完美的过程,很好奇为什么你会这么想。

个人认为不管是咨询,还是生活,世上从来就没有完美这回事

心理咨询从某种意义上说,就是帮助一个人从幻想过渡到现实的过程,学会接受不完美。

你最后问做个人成长之前是否接纳了自己,如果接纳了又为何去成长改变?

看到这里,我觉得你的思辨头脑真的蛮有一点哲学家的特质。

我想正是因为接纳自己不是一件容易的事,才会有那么多人需要走进那间角落里小小的却透着微光的咨询室吧,在那里能够获得一些没有体验过的被接纳,从而渐渐学会接纳自己

不过,也正因为正世事无绝对,所以被鼓吹得差点变了味儿的接纳,不是叫我们追求一种永远不可能达到的极致状态,那是成佛了。

而也许是即便我们身为凡人,难免为这红尘所绕,受七情六欲所困,依然能凭借内心的丰富和本真感到踏实地活着



Sunny:百科小精灵,你身边的移动图书馆

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接纳对于心理咨询师是一项重要功课。做足够大的容器、给与抱持,皆需要接纳、包容。

我曾经想要成为一个无条件接纳、温柔对待世界的人,所以非常重视在事上磨练。


但有一次,在冬日的过街天桥上,我看到一个20出头的少年,个子高高,身材魁梧,却站在寒风中缩着脖子,低着头,手上高举着一只气球,仿佛在说:“快来救救我”。如果是卖气球还好,但他只有一只。


厌恶顿时升起:年轻力壮大小伙子有手有脚干点什么不好……


后又反思,我为什么不能接纳他?也许他生病没有劳动能力、有无法启齿的难言之隐……我找了好多理由替他开脱。


后来朋友说你这不是接纳,只是合理化而已。

我怀疑接纳是不是一个伪命题?人非圣贤怎能无条件接纳一切?小孩被人贩子偷走,直男被男同强奸这类的恶性事件,怎么接纳? 可既然不存在无条件接纳,那为什么还要练习接纳,练习包容?还是有哪里没想通。

再后来读《接纳不完美的自己》时也甚是恐慌,不敢接纳自己的懒、拖延。仿佛接纳了缺点便形成认同,便再无进步的可能,也告诉自己接纳自己的不接纳也是一种接纳。然而这仍然没有让我改掉缺点。

带着以上困惑,终于发现,接纳不是一步到位的,它需要拆分成两步

  • 理解

  • 选择


我可以理解事情是这个样子,人是这个样子,世界是这个样子

如实承认和理解的基础上要做出自己的选择:认同不认同。我理解罪犯为什么杀人,但不认同他做的对。

然而还没有完,这两个步骤做完只是经过分析过滤做出了选择而已,不管是咨询师还是来访者都只是第一步

接纳要真正发挥作用必须要看目标。

目标是什么?目标是愿景,是你接纳自己的不完美之后要达到什么状态:是自律负责?还是慵懒自在?
目标关乎成为一个什么样的人,做什么样的事。

带着目标,时常提醒,便不会在修炼的路上迷失。



刘晶晶:人生一路荆棘,愿为旅伴。

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学咨询师引导来访者做个人成长,是不是做咨询的初始目的?


  • 首先,有些咨询师引导来访者做个人成长,这是咨询师根据来访者的情况,所设立的个人的目标。

不是所有的咨询都是这样。咨询大致可以分为问题解决性的咨询成长性的咨询。

当来访者因为生活中的困扰找到咨询师,在咨访双方的共同努力下,面临的当下的问题解决了,那么双方很有可能会发现,之所以来访者会频繁的遇到这类似的问题,是因为他在性格、人格、或核心信念方面有一些问题,如果需要解决这些深层次的问题,就需要进一步做成长性的咨询。

这当然也是与来访者的福祉相吻合的。当然,是否需要继续下去,来访者是有全权的决定权的。


  • 然后,是关于接纳的问题。

接纳是不是就意味着放任自己?既然我对自己所有的不好都接纳了,那为什么还要改变呢?

在这里我想澄清一个概念。“接纳”的含义,接纳意味着我们愿意看到人、事、物本来的样子

它与“对不平、不好的事情顺从、忍受、不抗争、放任自流”是有本质的区别的。

因为接纳,是看见,是放弃对已经无法改变的事实的无效抵抗、逃避。这样才不会因为我们自己的评价、欲望、恐惧或偏见,把事实本来的样子屏蔽掉,这样我们才能够采取更适合当下的行动和决策

也就是说,只有当我们臣服于当下了,才能看清楚自己面对的那个人事物,才能对更好的开启“改变”的历程。

所以,接纳,是为了下一步做更好的决策,改变现实?还是改变自己的认知?这是下一步的事情

但是如果没有“接纳”这一步,我们就无法很好的开启下一步。


  • 最后,我还想来说说关于咨询师的自我成长。咨询师为何要做自我成长。

实际上心理学界现在有很多观点,甚至包括也有一些实证研究显示,在心理咨询过程中,对来访者起到真正疗愈作用的因素是什么?——流派、技术,这些因素起作用占比是很小的。

其中最大的疗愈因素是:咨询师个人的人格

只有咨询师解决了自己人生中一些课题,建立了健全的人格,才有能力去为来访者提供一个抱持的空间,才能当做一个足够好的容器。这个是心理咨询能对人起作用的基础。
所以,咨询师的个人成长,不光是追求完美的过程,首先对于他们的职业胜任力来说,是一个非常必要的过程。



徐若航:国家二级咨询师



  • 第一,求完美就是一个追求[自我否定]和[压抑]的过程。

至于自己在通过“完美”来压抑什么,就需要考虑个人了。

“完美”只存在于想象中,它是一种全能的状态。只要和现实接触就会变得破碎。


  • 第二,作为咨询师,每个人要先了解自己。

了解自己为什么要做这件事情。

因为每个人成长的节奏不同,成长也不意味着轻松,它意味着要承担更多属于自己的责任。
所以,咨询里会更多的采取[个人标准],而不是社会或者别人的标准。

也就是说,来访者自己才是对咨询的效果最有发言权的。


但是这里也会遇到一个问题:如果咨询师做咨询的目的是为了“完美”,或者通过咨询逃避自己现实的问题。

那么咨询师看到来访者也有这部分时会非常难受,于是会很难理解来访者的表达。

咨询师最不该做的,就是让别人按照自己以为的“好”的方向发展。


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