发现身边有人想自杀,我们能做点什么?| 情绪急救

发布时间:2018-09-26 27评论 18022阅读
发现身边有人想自杀,我们能做点什么?| 情绪急救-心理学文章-壹心理

我时常在想,人为什么要自杀?


自杀事件很常见,但人们都不太愿意认真谈及。作为生命终结的一种方式,在民间是沉重的禁忌,甚至是一种无法摆脱的“人生失败者”的耻辱。


人在什么情况下才能做到毅然决然地去自杀?


大家都熟知这句话:“蝼蚁尚且贪生,为人何不惜命。


对吧,即使弱小、卑微如蝼蚁还在努力地活着,更何况人呢?


放弃活着,这个决定需要多大勇气和决断?


选择自杀,究竟承受了怎样的痛苦与绝望?


01

 绝症晚期,自杀会不会是更好的选择?


2018.8.8 凌晨 2 点,爸爸打电话给我:“四伯母一点多时候爬到庙边塘想投水自尽。四伯及时发现。不要太担心,我和你妈过去帮忙安顿好了。”


“这么远的路,站都没力气了,要爬多久才能到池塘边,唉”


“一辈子这么精明,这时候怎么这么糊涂,别人说闲话以后四伯怎么抬头做人?”


“也是可怜,只能等死。儿子和孙子没能时时陪在身边。头发都白了,一个这么细心照料,一个却好几次寻死。”


爸爸连续讲了十分钟,语气中有说不出的难受和悲凉。


自从癌症复发,医生确诊表示已无好转的可能,四伯母生命便进入了倒计时。渐渐失去了行动能力,精神萎靡,吃不进什么东西,长时间需要躺在床上休息,且经常性高烧陷入昏迷。


家人唯一能做的就是时刻照顾着,在疼痛难忍的时候成把成把地喂吃着五颜六色的药片。


回老家探望,四伯母坚持要下床,强撑着枯槁的身子到客厅聊天。几米远的距离,搀扶着走了好多分钟。说话缓慢无力,带着重重的呼吸声。


没聊几句,她便要靠在躺椅上闭目休息,虽然极力忍受,也难掩脸上痛苦的表情。


病痛已经抽走了四伯母身上所有的气力,伴随着消逝的还有那为数不多的生命气息。只留下难以忍受的疼痛折磨。


看着她如此受难,我心里难受至极。


“多活一天算一天”“看最后一眼”的坚持,对立的是病痛交加、高额的治疗费用和心力交瘁看护的家人。


在这两难抉择中,可以看到无数中国人纠结的缩影。


绝症晚期的病人在病痛的折磨中往往早已丧失了生存的尊严,精神状态崩溃,生不如死。如果能够有一种方式能够帮助她平静地与亲人一一告别,然后安详离世,这于己于家庭何尝不是一件善事呢?


例如安乐死?例如之前多次未遂的自杀?


想及至此,我心中无比惶恐:这可是你的亲人,怎能有这样的想法?


02

想要自杀的人是不是都得了抑郁症?



“有一只黑狗叫做抑郁症,它盘踞在我的心中,一有机会就死死地咬住我,在我的血肉里涂上自责的毒。”

——《1分钟心理学:抑郁症这只黑狗》


第一次真切对抑郁症有认知是在 6 年前的大四。2012 年 3 月 8 日,一个即将同年毕业的女生自杀了。她发了最后一条微博:


“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦”


事情发生后,引起轰动,无数网友奔赴该微博下留言,他们在这里诉说心中的迷茫与苦困,找寻归属与认同。


截止最近,留言已达 138 万条。或喃喃自语或倾诉失落,抑或是其他,堆积的文字汇聚成一个永恒的黑洞,吞噬着抑郁者的种种沉溺与挣扎。


世界卫生组织曾作出过预计,到 2020 年,抑郁症将可能成为人类第二大疾病,仅次于心脑血管病。在世界范围内,抑郁症的发病率高达 11%,每十个人中间就有可能存在一个抑郁症患者。


在中国,自杀三大高危人群分别为:精神障碍者、感情危机者、经济困难者。而严重的抑郁症是导致自杀行为发生的首因。


抑郁症是一种很常见的疾病,人人都有可能受其困扰。


抑郁症可能导致精神痛苦,学习、工作效率低下,产生严重的自我怀疑。


抑郁症能让人感到彻底的失控感,人生也如同被抽空一般,只剩无尽的痛苦和孤独。


很多处于抑郁状态的人,直至现在仍然不被理解,或者恐慌自责、不敢求助,正在经历无助和痛苦。


当痛苦与孤独超过所能应付的极限,对生活、生命产生无意义感,很容易引发自杀的念头。


全民普及抑郁相关知识,对处于抑郁的人给予更多的关怀与谅解,及早干预和治疗,势必能避免更多悲剧的发生。生命只有一次,不该以自杀的方式落幕。不是么?

 

生活的本质,可能会很糟糕,或者更糟糕的在后头。


生命的路途,或许会布满崎岖,咬牙坚持走过一段,还有看不到边的荆棘。


如果一些事,一些人真的让你如此痛苦,不如就此放弃好了。没有人需要一直坚持和努力。放弃工作、放弃纠缠不清的感情,放弃心中的梦想。放弃这一切有何妨,我们至少还拥有生命,拥有彼此。


妨活的庸俗点,活的丧一点,没关系的,别忘记,你不会是孤独的,一定会有人在乎你,与你分担。


03

我想自杀,怎么办?


全球每年超过 80 万人自杀,秒针每走过 40 下,就有一个人选择结束自己的生命。


以下图片详细地解读了自杀相关的事实和数字。


(图片来源于网络)


有没有在生命的某一刻,会感觉“世界一点都不美好,活着好痛苦”?


自杀不是你想选择的,这只不过是一时间痛苦超越了你所应付的能力而已。


请相信,你没什么不好,真的,你只是得了一场心灵的重感冒。


这个世界虽然不完美,但我们仍然可以疗愈自己。


想自杀的人和所有人一样,内心深处都希望能够拥有更好的明天和快乐的生活,只是陷入了痛苦的迷雾中,找不到“我要怎样才能不痛苦的活着?”的答案。

 

我们做了一个专题,汇总了壹心理平台上关于自杀危机干预与自救的解析、可行性建议及治愈内心负面情绪系列等内容,以供参阅。


 (点击进入专题)


“自杀”这种问题毕竟不是小事,它不是仅靠一篇文章、一个专题就能够起到多大影响的。有限的内容也无法对自杀现象及成因进行多么深入的剖析和论证。正如篇首“绝症晚期,自杀会不会是更好的选择?”的话题,我们不能妄下定论。


但是,我们仍相信:


“当一个生命出现危难时,另一个生命无论结果如何也要拯救这个生命———这是生命的尊贵使然

——康德



整个社会更需要的是“用你一分钟,挽救一个生命”。愿小小的行动,能够帮助到需要帮助的人。


世界和我爱着你。



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