成为80分的自己

发布时间:2018-08-30 21评论 6665阅读
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作者:芒来小姐
来源:三点一弯钩(ID:sandianyiwangou)
来源:芒来小姐(公众号:ydsakyml)



-01-

总以为“没了我不行",实际上真的如此吗?


工作久了,收获的除了勉强过得去的收入,我发现同行的朋友一个接一个“身体抱恙”。

 

最近有这么一个前辈,总是在微信里抱怨自己工作太忙、没有休息,聊天的时候三句话不离一个“累”字。


我劝他不要工作过度,停下来休息一下,他说:


我和你不一样,你是自由人,我身边有一帮兄弟姐妹跟着我吃饭呢,没了我不行

 

上周,这个前辈因为操劳过度得了病,在医院里躺了一星期。


他口中“没了我不行”的兄弟姐妹,来医院看望了他后,回到了原有的工作岗位,该干嘛干嘛。


我去医院看他的时候,发现他没有我想象的那样憔悴,反而胖了一些。

 

我问他,公司没了他混乱吗?


他很无奈地说:


原本以为没了自己公司会一团乱,今天打开推送,发现稿子居然写得比平时更好了。

 

生活中,我们不难遇见“离了我不行”的人,他们认为自己就像泳池底下的抽水泵,一旦开了塞,整个泳池的水都会漏光。

 

但事实上,他们真正的角色定位不过是泳池边上的一块砖头,即使他消失不见,整个水底世界也不会有什么大变化。

 

这是个让人感到很沮丧的事实,因此也经常被人忽视。


这些自认为“离了我不行”的人,实际上并没有那么重视自己。


可是承认自己并没有那么重要,又会让他们觉得自己活得没有意义。


毕竟,如果自己并不那么重要,为什么还要辛苦工作呢?



-02-

太把自己当回事的人,从未真正重视过自己


我曾经遇到过一个非常有人格魅力的来访者,他年近四十,生活富足。


一直以好爸爸、好丈夫、好上司的标准要求自己,无论做人做事都无可挑剔。

 

这样的人会来做心理咨询,常人往往会感到意外,但对我来说,他是一个饱受困顿之苦的中年人。


一直困在“没了我不行”的担忧和压力之中,不敢放松,一直考虑的是“我应该这样去做?”,几乎迷失了自己。

 

他用“我应该这样去做”来要求自己,却从未想过“我想怎样去做”。


表面上,他享受着“没了我不行”的优越感,实际上,他苦恼于“我不知道我怎样做才行”。


他的内心充斥着自我怀疑:如果我在别人眼里不重要,那我活着还有什么意义?

 

每当来访者产生这种情绪,我也会对自己产生怀疑:如果我变成了来访者,那我还是我吗?我还能变回我自己吗?

 

此时我便能深深的体会到,这些把“没了我不行”挂在嘴边的人,实际上从未真正肯定过自己。


他们希望自己很重要,可是却从未真正重视过自己的健康、情绪、身体、灵魂。



职场里:


有些人总认为这个团队没了自己不行,大包大揽,不停熬夜加班。


无法兼顾所有事情最后结果也不尽人意,却依然不敢放开自己的手,让同事让下属分担一些。

 

感情里:


太把自己当回事的人总是思考:我要怎样在关系中掌握主动权,我要怎样让他对我百依百顺


从未思考过:我要如何表达我的爱,让他能更好的感受到?关注点全部在自己身上,却从看不到对方的需求。

 

“没了我不行”,实际上并不是没你就不行,而是你不知道除了成为这个世界的焦点,还有什么方法可以让别人觉得你有价值。


-03-

做一个80分担当者


曾经我旅行了很长一段时间,期间我一直很注意自己的言行举止,想让自己是个看上去很不错的人。


每当周围的人哄笑、生气时,我都会反思是不是我做了什么很可笑、很可气的事。


我总是乐于帮忙,但也让自己的内心很疲惫。


旅行时认识的朋友,每一个独立生存能力都比我强,我的帮忙反而显得多余。


偶然有一次,我和旅行认识的朋友聊起我的感受时,他很意外,他说:


你是个几乎没什么存在感的人,因为你总是闷着头独自思考,很少说话,大家都没怎么在意你。


至于你的那些“介意”,如果你不表达出来,有谁会知道呢?

 

我旅行了一整年,记住我的人寥寥无几。


后来我成为了一个心理咨询师,当我站在来访者的角度去看世界时,我却有了惊人的存在感。

 

尽管我不发一言,只是默默的感受着来访者的感受,可我的一言一行却都能够牵引出他的情绪变化。

 

当我太把自己当回事时,我在别人面前是一粒沙土;当我不把自己当回事时,我在别人面前就像沙漠一般广阔。



我开始学着做一个“80分的担当者”,有时,即使我能做的事情变多了,我依然愿意让别人去负担一部分,因为我不想对超过80分的事情负责。

 

80分的领袖已经足够优秀,80分的爱人也已经足够体贴,责任感一旦超出了自己的能力范围,就是累赘。


之所以只做80分,是因为负责任这件事超过能力范围便成了鲁莽,爱自己这件事却无论何时都不嫌多。


我常常听到别人说:我不知道我想干什么,也不知道自己喜欢什么。


很多时候,我们都在别人的世界里瞎起哄,却把自己的世界搞丢了——我们试图对身边的一切负起责任,唯独忘了对自己的喜怒哀乐负责


与其重视自己在别人的世界里起了多大的作用,不如重视自己的世界是贫瘠还是富有。


我们无法对别人的人生负责,对于那些“我必须去做的事”,做到能力范围之内的80已经足够,余下的时间精力,留给“我想怎样去做”。


因为生活是自己的,事情却不是你一个人的。


作者简介:芒来小姐(ID:ydsakyml),资深男女观察员,国家二级心理咨询师,老爱瞎说一些好男好女不知道的真相。已出版《识男手册》

责任编辑:Spencer Kennjane

原作者名: 芒来小姐

转载来源: 三点一弯钩(ID:sandianyiwangou)

转载原标题: “他们没了我,真的不行啊!”

授权说明: 口头授权转载

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