原生家庭欠你的,你要自己找回来 | 好课笔记 Vol.15

发布时间:2018-08-16 3评论 7160阅读
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『 好 课 笔 记 』第 15期



本文整理自壹心理学院
重塑家庭成长系列课程课程记录


今年戛纳金棕榈最佳影片《小偷家族》,讲述了一个关于家的故事。


在东京高楼大厦的缝隙里,一间破败的小屋住着一家人,靠养老金贴补家用的奶奶,爸爸治,妈妈信代,小姨亚纪,哥哥祥太,还有妹妹由里。


然而家里的每一个人,彼此之间都没有血缘关系,他们来自自己是“多余”的原生家庭,有的得不到家人的爱,有的饱受父母虐待。



让人唏嘘的是,这些从父母身边“逃离”出来的人拼凑的“家”,都温暖过自己的原生家庭。


妈妈和女儿一起洗澡时,看到了她手臂上因虐待而留下的烫伤,妈妈抱住妹妹说:

不要相信他们说的打你,是因为爱你。

爱你,是像我这样抱住你。


现实生活中,我们或许没有经历像电影中的这样支离破碎的家庭,但对很多人来说,原生家庭都不尽如人意,而这些“不如人意”,都将在我们的生命力留下深深的印记。


“家庭治疗大师”萨提亚说:一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系可能影响他的一生。成年后,你可以选择远离父母,却也不能轻易“逃离”原生家庭的烙印。


我评价:“我永远无法满足妈妈的要求”


童年常常被否定、责备的人,会把负面评价内化为对自己的认知。内心总有“父母”严格的声音,不自信、害怕失败、讨好他人,永远觉得“我不够好”,导致生命能量被压力,内在的潜力得不到发挥。


婚恋关系:“我的爱情总卡在同一个地方”


那些不被善待的孩子,长大之后遇到的第一关,就是在婚姻情感上失败。很多心理学家认为,在亲密关系中,表面上我们是与伴侣相处,但实质上是不断重复自己与父母的关系。你会因为“不安全型依恋”患得患失,在关系中不快乐;你会不停地爱上某种特定的人,即使你们并不合适,在感情路上遍体鳞伤,


“不幸”的代际遗传:“我变成了我的父母”


“当我忍不住冲着孩子大吼大叫的时候,我惊恐的发现,我身上有小时候最讨厌的父母的影子”。我们终将为人父母,成为孩子的原生家庭。家庭模式的“不幸”,仿佛像刻在骨子里的基因一样,即使你一万个不愿意,它也会被无意识地复制和传递,让下一代重蹈覆辙。


原生家庭给我们的烙印,会让我们不断掉进同样的问题中,没有觉察,你会一直重复、纠缠在里面。


但与此同时,我们也要看到,原生家庭决定了我们的起点,但能否与它和解,才决定了我们的终点。成年后的我们,是有能力做自己父母的,更有机会跨越原生家庭旧的模式。那么:


怎样走出原生家庭的负面影响,活出更好的自己?

如何避免把我糟糕的原生家庭复制给下一代?

怎样改善不够融洽的家庭氛围,重塑家庭关系……


以上任何一个问题,全凭自己的力量改变,都并不容易。


壹心理想帮每一个独自面对原生家庭问题的你,理顺内心深处那些一团乱麻,真正找到内心的从容淡定。我们请来了5位擅长处理原生家庭问题的资深心理学家,为你研发了《重塑家庭成长系列课程》。课程将原生家庭图谱——依恋关系——代际遗传——内在小孩——负向信念5个方面,系统全面地带你走出原生家庭,拥抱更好的自己。


课程已帮助8000+人与原生家庭握手言和


课程收获

 

01.读懂原生家庭图谱

深入觉察原生家庭模式,找到生命力量

通过绘制原生家庭图,对比父母的行为、情绪模式,觉察自己在情感、工作、人际3大方面的关系原型,找到问题根源。

 

02.溯源家庭依恋关系

探索亲密关系家庭原型,建立安全型依恋

看清原生家庭如何影响我们的依恋关系,用心理学测试评估自己的依恋类型,解析它在父母关系、亲密关系、双方家庭关系中的体现。

 

03.切断家庭代际遗传

改变家庭复制循环,避免影响下一代

剖析不同情绪类型父母的互动方式,弄清它对我们潜意识的影响。渡过心理断奶期,跨越旧的家庭模式。

 

04.对话童年内在小孩

挖掘潜意识,帮助内在小孩走向成熟

通过练习转化童年创伤,帮助原生家庭造就的“内在小孩”找到4个关键成长目标,让内在小孩真正成熟起来。

 

05.改变家庭负向信念

重塑对“家”的信念,让家不再伤人

通过实例分析,了解内在信念对感受、行为的影响,匹配实用练习,找回那些卡在童年时期的内在能量,重塑家庭关系。


▍课程讲师


陈婕君

美国哈佛大学附属麻省综合医院研究员


黄启团

两个孩子的父亲,职业萨提亚家族治疗师


丛非从

国家首批萨提亚咨询师


葛君明

萨提亚模式导师、治疗师


林逸平

英国伦敦塔维斯托克精神分析学院访问学者


▍适合谁听


1、受原生家庭问题困扰,想重塑家庭关系的人

2、想从原生家庭影响中走出,疗愈自己的人

3、想切断家庭问题代际遗传的父母

4、所有对心理学感兴趣、想自我探索的心理学爱好者


▍课程形式


包含5个原生家庭课程,共56堂视频课

课程已全部更新完毕,加入后即可无限次重复收听


▍课程费用

原价980元

限时体验价仅

199元

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