为什么有越来越多的人选择活在P图中?|接纳长相

发布时间:2018-07-20 6评论 8892阅读
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文:青音约
来源:青音约(ID:sweetamily)

不知道你有没有发现一个问题,现在不管男女,拍照都很少不用滤镜不修图,朋友圈的照片几乎看不到素颜,不但是自拍几乎没有素颜,连其他生活照片,不加滤镜的也都很少,线上线下,简直是判若两人。


前段时间以一首《Gucici Gucci  Prada Prada》走红的温婉,抖音上她看上去眼睛很大皮肤白皙,一副chic小姐姐的模样,最近被爆出来直播图,脸垮的一塌糊涂,简直看不出来这个也是她:



这种落差不只是出现在明星网红圈子里,也出现的普通人的社交平台上,翻开朋友圈,几乎看不到素颜照,大家都是一样的肤色,一样的视角,看多人让人不禁思考:


为什么我们越来越不爱发自己的素颜照了?


为什么越来越多的人选择活在p图中


化妆修图可以让我们更美更有自信,可以让我们产生一些额外的能量,但过于沉迷于美化后的自己,也未尝不是另外一些心理的反映。


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◦        对自己不够自信,不愿意接受「不符合自我想象的我」


精神分析学派的代表人物唐纳德·温尼科特在20世纪40年代中后期提出“真实自体”和“虚假自体”的概念,“真实自体”能够“自发地”表达和呈现自己的真实状态,保持内外一致,而“虚假自体”则是最真实的自己有所掩饰,更像是戴着一副人格面具。



每个人心中都有一个理想中的自己,理想中的自己,有着怎样的容貌,出身,什么学校学习,做着什么工作,可能跟现在的我们都不一样。


这种幻想出来的人生为我们制造了将来的蓝图,成为我们不断变得更好的动力,但同样,这样的幻想,也不可避免的对「现在的我」造成了某种程度上的「自我嫌弃」。


就拿拍照为例,习惯了美颜和p图的你,要是哪天无意间打开苹果前置摄像头,大概都会被自己吓一跳,莫名的沮丧,别说分享到朋友圈了,拍个照都要赶紧毁尸灭迹,你沉迷于那个p出来的自己,是因为不肯接受真实的自己。


没有形成自己的审美风格,所有的喜好搭建在别人的评判之上


香奈儿的创始人香奈儿女士曾经为优雅下过一个定义,就是一个人的行为举止自如,这种自如,和一个人的外貌服饰都没有关系,一个人可以拿着爱马仕也很局促,同样,一个人也可以寒衣素食也很自如。


当一个人内在不自如的时候,她就不能形成并坚持自己的偏爱,就容易被外界的喜好左右。


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比如现在的网红脸,统一大美瞳锥子脸山根高的要耸入云端,其实未必好看,但是这是一种潮流,强大的潮流之下,是越来越多的人效仿。


拥有自我审美是一件不容易的事,但是改变或者摧毁一个人的喜好,却非常容易,很多女孩子,看到周围的人如何装扮,也按着那个路子去打扮自己,却意识不到,其实自己的审美已经被绑架了,你所有的努力,只是在迎合别人的喜好,本质上缺乏内在的自如和自洽。



自我逃避主义,对自我改变有着较强的惰性


其实说的残酷一点,我们每个人都知道自己外形的瑕疵在哪里,比如你可能觉得自己的牙齿不够整齐,觉得自己要是再减掉两公斤会更好看,觉得自己应该多运动,才能看起来更挺拔,不吃糖不熬夜,可以让脸部的皮肤更健康。


但是这些呢,都是痛苦的,运动痛苦,戒糖痛苦,不熬夜也痛苦。


这时候,通过p图这种不那么难受的方式,就可以快速达成我们理想中的自己,何乐而不为呢?


这也是你发现很多人照片和本人严重不符的原因,越是不愿意改变自己,越是依赖这些手段,久而久之,形成恶性循环,很多人连自己的真实长相,都不熟悉了。


p图很美

但接纳自己的不完美是更大的幸福


之前看八卦娱乐,说黛安娜王妃在和查尔斯刚结婚度蜜月的时候,就不停的觉得自己太胖,其实我们看戴妃的身材,她哪里算的上胖呢?但是她依然不肯放过自己,吃完必须催吐。后来查尔斯公开说自己的蜜月充满了呕吐的味道。



而被称为性感女神的梦露,也曾经为了让身材变的更好,去抽了肋骨,还调整了发际线。还有据说被称为50年一遇的美人的李连杰的太太利智,在家里开门接客,如果脚上没有穿高跟鞋,都是要踮着脚走路。


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做人到如此地步,即使是王妃,即使有美貌,也会让人觉得,有点遗憾。其实,哪里有完美的人呢?即使是一等一的美女,也有对自己不满意的地方,何况普通的女孩子?


法国女演员凡妮莎.帕拉迪丝14岁就出道,开始出单曲,出唱片,随后进军影视圈,获奖无数,还成了人人艳羡的德普嫂,作为香奈儿的代言人,老佛爷的掌上明珠,她也有自己不如意的地方,门牙上的大缝一度成为她事业上的障碍。


但最后,凡妮莎接受了自己的门牙,门缝也没有影响她的表演,《桥上的女孩》中,她的门牙天真魅惑,让角色显得更有味道。



同样,你也在演艺圈可以看到嘴角长了大颗痣的模特,一切都很完美,但偏偏身高只有160的斯嘉丽·约翰逊,按照我们大多数人的眼光,她们都不是完美的,但是她们却十分自信,因为她们发自内心的接纳了自己。



看到最近姜思达对春夏做了一期采访,在讨论起素颜的时候,春夏说了一句话:


接受自己,是一个漫长的过程。


随后姜思达说,但是接受自己,是一件特别幸福的事。



就拿长相来说,其实,美是没有定义的,真正被大众接受的美人,其实是一种潇洒的态度,我就是这样,我的美由我来定义。


所以你也看到这些年的国际女明星,不再满足好莱坞分角色造星那一套,而是要按照自己的特色来。


前些天《创造101》中的王菊,无疑就是坚持自我风格的获胜者,没有参团出道又怎样呢,相传她已经签约了美宝莲,这是其他任何女孩单打独斗的话,目前阶段都不能拿到的成绩。



其实,美并不只是一种形状,它还是一种风格,一种气质,如果我们自信,接受自己,觉得自己一切都很好,这种态度也会通过自身散发的气场,传递给别人同样的讯息,而如果我们自己都不接受自己,觉得自卑,即使我们变成梦露,变成赫本,那又会怎样呢?


自己不认可自己,别人再喜欢你,你也感觉不到快乐,因为你的自我否定,已经把别人的赞美给屏蔽了,所以也才更容易变的不快乐。


就像春夏说的,可能我觉得我的鼻子不好看,嘴巴不好看,但这是我的爸爸妈妈给我的,我的脸上有着她们的痕迹,或许看在这些层面上,我没有必要太苛刻自己。


从长相到内心,我们应该如何接纳自我


在分析自我接纳的关键要素之前,我们先来解释一下什么是自我接纳。


自我接纳的一个前提是自我了解,弄清楚什么是“自我”。


一般来说,自我代表一个人的自我意识,是他对自己行为能力或者价值观的一些感受、态度和评价,了解了这些,我们才可以谈到自我接纳。


关于自我接纳的定义,马斯洛曾经这样解释:


能够自我接纳的人能接受自己和他人,不会为自己和他人的缺点所困扰,不会因此感窘迫和不安,能够坦然接受自己的现状,包括自己的需要,水平和希望,同样,也能接受别人的弱点和缺憾,并加以宽容对待,能够平和的生活,能够真实坦率的表达自我,不掩饰自己,也不为了展示自己而展示自己。


整体来说,自我接纳,就是一个人对自我认知到的一切都采取平和接受的态度。


在这个定义上,我们应该如何正确的接纳自己?


首先,接纳自我第一要素:合理评估自己的缺陷。


接纳自我的前提是清醒认识自己,既明确自己的缺陷,也不夸大自己的缺陷。


第二,把现在的自己当作起点。


很多人不接纳自己,源于没有“希望感”,任意的批判现在的自己,觉得没有变好的希望,但其实,只要你把现在的自己当作起点,坚信自己会变的更好,那么接纳现在不完美的自己,也没有那么难


第三,对自我评估进行整合,不要把理想中的我和现在的我割裂开来。


如果第二点说的要摆脱绝望感,那么这一条就是说的要忌讳盲目,很多人不接纳自己,是因为理想中的我,和现实中的我已经割裂。


这个时候,就要积极调整理想中的我,也就是说,建立更细分,更靠谱的自我形象期待,管理好自我愿景,也就避免了因为选错了参照系,因为过于盲目所带来的痛苦。


第四,制定可行有效的改善计划和策略。


比如说,很多人不接纳自我的痛苦因为自己的外形,太胖,皮肤不好等,那就赶紧去运动,去减肥,而不是陷入自怨自艾的泥潭里不求改变。


有的人不接纳自己是因为没有钱,爸妈也不能帮助自己,觉得没有希望,但这样的情况,是可以改变的,只要努力,就可以有所改观。


还有的人,是不接受目前的生活现状,觉得每天工作无趣,家人也好烦,这个时候就应该赶紧去调整自己的心态。


这世上的另一个你,是作为愿景一样的存在。他与你共生共存,挑起矛盾和争端,迫使你在无止境的自我抗争中完成对自己的驯服。这是一个漫长的过程。最终人只有心甘情愿臣服自己的逻辑,承认自己的原则,接受自己的缺陷,一切才得以完整。


更何况,并不是所有的缺陷,都不可以改变,怀着一颗接纳和进步的心,我们生活,才能更平和,同时也更有希望。


相比你自怨自艾,各种逃避,拍张照片都看不出是自己,更希望你从现在就开始一点一点改变自己,朝着自己喜欢的方向努力。


作者简介:青音约,国内知名的以好声音和心理学为特色的心灵成长平台。青音姐和众多知名心理专家以及情感主播们陪你成为更好的自己。

责任编辑:Spencer 周芝羽

原作者名: 青音约

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转载原标题: 知名网红直播颜值突然坍塌:我们为什么越来越接受不了素颜的自己

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