最强科普!大白话告诉你“人格”到底是个什么鬼?

发布时间:2018-04-18 14评论 12687阅读
最强科普!大白话告诉你“人格”到底是个什么鬼?-心理学文章-壹心理
文 | 许艳丽
来源 | 许艳丽(ID:xuyanli179936680


在100多年前精神分析鼻祖弗洛伊德首先用潜意识、生能量、死能量去描述了人格。但他发现只是用这些来描述还是过于片面了,所以后来他又补充创立了人格结构理论。


什么是人格结构呢?


就是他将人格分为本我、自我、超我三个层面。

 


本我是我们一出生就拥有的结构,它的主要特征是自私的、只满足私人欲望的;


自我是在生命的头2年里才逐渐发展出的结构,它的主要特征是既要满足本我要求,又要考虑现实原则;


而超我是在5岁左右才开始发展出来的部分,它的主要特征是代表父母及社会的道德标准,以及他们“好坏对错”的价值判断。

 

举个栗子:


比如有个人在马路边看到了1分钱。

 

看到以后他不会马上就去做什么,他要先经历一番的思想要先“斗争”然后才会行动。

 

他的本我会最先跳出来说:“赶紧捡起来揣兜里啊,把这1分钱占为己有。”因为本我是自私的、利己的主义者。

 

但超我会紧接着跳出来干预到:“不行,这是不道德的。如果这样做,爸爸妈妈老师同学隔壁的阿猫阿狗都会说我不是好孩子!”超我是道德的标兵。

 

最后,自我像个和事佬一样地跳出来调和到:“还是先捡起来,然后交给警察叔叔吧。如果占为己有可能会被别人看到,然后骂我们,但交出去还能被夸赞几句,也算没有白做好事。”自我要既照顾到本我的自私要求,又要照顾到超我的道德感。


所以,不自私的人是不存在的,因为本我是天生的,我们都会本能地去满足本我的需要;

但不道德的人倒是有的,因为超我是在5岁左右才发育出来,婴幼儿是没有道德观念的。

 

最终,这个人听从了‘自我’的安排,把1分钱捡起来交给了警察叔叔。

 


这是过程就是本我、自我、超我在我们心中大致的过程。我们做每件事它们都要争论一番,最终做事决定一个结果。

 

但如果这个人的‘自我’调和能力比较差,就会导致‘本我’和‘超我’的观点冲突,最终讨论不出一个结果,就会引起内心不舒适的感受。

 

所以,成长就意味着增加‘自我’的调节能力,以便于能够更好地适应现实生活。

 

下面我们来看看本我、自我、超我具体的内容和特征。


-01-

什么是本我?

 

A.本我的来源:

1)来自于遗传。人格中与生俱来的部分,比如,对蛇的恐惧,对食物的渴求等。

2)来自于压抑。在自我的发展过程中某些经历不想被记住,所以压抑到本我之中。比如,对父母的憎恨、婴幼儿时期的性体验等。

 

B.本我的组成:

1)包含非理性的心理能量。本我跟本能一样,没有逻辑,没有理性。

2)包含性欲特征的心理能量。性能量都在本我结构层中。

 

本我是人生存与发展最重要的基础和最强大的内在能量和动力。在非理性的和性欲的能量驱动下,我们才会拥有行动力和创造力。


比如,为了更好地繁衍,我们才会有动力工作、学习、挣钱,以为繁衍创造更好地条件,而繁衍就属于非理性的能量,也属于性欲能量。

 


C.本我遵循的原则:

本我遵循:快乐原则。这是跟本能一样的。


本我的目的是消除人的紧张,把紧张降低到一定的水平。当心理能量被压抑,没有释放出来而造成心理不安的状况时,本我会自动寻求解除紧张的方法,以降低能量达到舒适的水平,并且使之尽可能地稳定在低水平的紧张上。

 

比如,在心情紧张时有些人会用喝点小酒的方式来放松身心。因为酒精会降低自我和超我压抑的程度,从而会释放心理能量;还有的人会选择健身、饮食等方式,也同样有降低压抑、释放能量的作用。


能量一旦被释放,紧张感就会降低,人们就会有内心舒服的感受。

 

D.本我的特征:

1)本我是人的本性的自然性或动物性的一面;

2)不受理智和逻辑法则的约束;

3)不存在时间观念;

4)不知道什么是价值,什么是好,什么是坏,更没有道德标准。

 

我们无法改变本我,我们只能不断地认识它。但自我和超我却可以调整和改变。

 

-02-

什么是自我?

 

A.自我的来源:

自我来自于‘本我’,处于本我的表层。自我与本我并不能明显的分开,它跟本我是一个连续的过程,两种互相渗透。

 

B..自我遵循的原则:

1)自我保护原则。这是本我所忽视的,本我只管满足自己,不管满足过后是否会有危险,但自我要负责保护。所以刚出生的婴儿是不存在自我保护能力的,他们只是饿了想吃,冷了想要温暖。

2)现实原则:把本我寻求快乐的欲望拖延至条件许可,等到有适当的对象才允许本我的满足。比如,一个人想要吃饭时,直接抢过来就吃是本我的需要,但自我会去结合现实原则。他可能选择先去挣钱,再花钱去买饭。

 

C.自我的特征:

1)代表着理智和理性,与本我的非理性形成鲜明的对比。

2)自我配备了接受刺激的器官和免受刺激损害的活动程序。即自我是用来适应内部及外部刺激的结构。

3)自我贯穿了潜意识、前意识和意识,它不属于单一的层面。而本我是属于潜意识层面的。



自我是可以被改造和消灭的。


比如,韩梅梅原本的‘自我’认为:“努力赚钱才能吃得起饭。”但李雷却告诉她:“你不用努力赚钱就可以有饭吃,我养你。”并长时间给予她这种环境的话,韩梅梅慢慢地就会认为:“我吃饭是不用努力挣钱的,会有人给我。”那么,这样一来她原本的‘自我’就消失了,她可能很长时间都难以建立起来“要通过自己的努力去挣钱吃饭”的观念。

 

‘自我’为了保持不消灭,需要不断地防止外部世界的干扰,这并不是一件容易的事情。


所以在社会中,我们会觉得拥有坚定而强大自我的人是“有个性”的人。

 

同时‘自我’还要防止内部世界提出过度的要求,比如本我想要更多的食物,更好的食物。但自我发现现实世界里满足不了本我的这个要求,自我要‘说服’本我适应现实,自我越强大,说服能力就越好。

 

自我的强大与否来自于后天学习的‘现实检验’能力,以及社会经验。


比如,

小时候父母告诉孩子什么事情能做,什么事情不能做;

如果做了有什么结果,不做有什么结果;

并且让孩子去体验做过事情之后的结果,和不做事情之后的结果。

 

这样的体验越多,经验越丰富,自我就越强大。


自我是调节本我和超我冲突的部分,所以自我越强大的人,内部冲突解决的也就越好。

 

总结:

1)本我是与生俱来的,是我们所有动力的来源。我们为了满足本我的需要才会让生命富有意义。所以,人活得自私一点没什么,谁让我们的内部就是这样设定的呢。


2)拥有强大自我的人未必让他人舒服,但会让自己的内心舒适。即使一开始有些人不喜欢你的强大,但内心坚定的你,定会吸引越来越多的人像你学习。


3)下篇文章我们继续写“什么是超我?”。 

 

参考文献:
[1]Jerry M.Burger《人格心理学》
[2]弗洛伊德《精神分析引论》[3]弗洛伊德《精神分析引论新编》[4]郭本禹《潜意识的意义》 [5]乔纳森·里尔《弗洛伊德》[6]杨文登《心理学史笔记》[7] 维基百科[8]弗洛伊德《自我与本我》


作者简介:许艳丽,二级心理咨询师,精神分析师,家庭系统排列导师(师资),专栏作者。心理学从业10年,有超过2000小时的心理咨询和授课经验,善用心理学的角度观察生活。


责任编辑:Spencer  蘩

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