考上北大的中等生在最后一次咨询中说出逆袭的秘诀

发布时间:2018-01-28 0评论 312阅读
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*已征求来访者意愿,真实个案,文中为化名

 

小胜,他和其他考生一样,每天忙于自己的备考,应付各种各样大大小小的考试,早上630起床背单词,晚上1130睡觉,他说“我觉得我变成了考试的机器,说不累是假的。”

 

当收到北大录取通知书时小胜给我打来了电话决定进行最后一次咨询,希望能够做好充足的心理准备进入北大。其实,我很吃惊,吃惊的原因有:小胜是一个极其不起眼的来访者(相比其他个性鲜明、目标明确、成绩优异的高考咨客来讲),小胜每次来都是小心翼翼的,对自己不自信,成绩在学校排名一直处于中等偏上,不算拔尖。因为性格较为内向,经常会被老师和家长忽视。如果不是咨询对他深入的了解,我可能也会陷入常人的思维中,觉得他的目标要达成会很困难。

 

但是……他真的做到了

 

小胜带着笑意打趣地跟我说,秘诀就是接受自己是一个中等生。

下皆为小胜自述)

 

中等生是最容易动摇的一群人

我可能是最典型的中等生了,成绩不上不下,能读大学,但是距离理想大学还差的有些远,你说放弃吧,自己又没那么糟,刚刚步入高三的时候真的很迷茫,不知道自己应该怎么努力,那段时间成绩就掉下来了,父母才知道原来我心理压力很大,说实在的,我自己一点都没觉得,我觉得我跟之前没什么不同,父母建议我来您这里,我是排斥的,因为我觉得我没病也没什么问题不需要心理咨询。

但是还是抱着试试的心态来了。让我印象最深的是我们一起讨论大学目标,其实我没怎么认真想过,当时我自己脱口而出“北大”的时候我自己都吓了一跳,之后我认真地思考了这件事,我才察觉原来自己是很想读北大的,虽然目的并不是很单纯,但是就在那之后我就告诉自己,就拼这最后大半年了,只给自己一次机会,这才坚定了自己的想法,确立了自己的目标。然后按照您给建议每天早上起床后第一件事是告诉自己“今天距离进入北大还有XXX天”,可能您也想不到,现在我都还有这个习惯,今天距离进入北大报名还有9天。每当我一想到时间那么紧迫的时候,就会不由自主地抓紧所有的时间为目标努力并且快速地在头脑里自动生成今天一天的时间安排以及复习目标。很神奇的是,刚开始让我觉得焦虑的事却逐渐让我兴奋起来,我开始喜欢上每天去攻克自己制定的复习目标并不断给自己提出新的挑战。

现在我才体会到强大持久的动力这么对自己来说原来这么重要,正因为是自己决定的,才不能轻易妥协。


正因为是中等生

其实我知道,当我把想法告诉父母和您的时候,你们都不相信,虽然那时您和父母都在表面上都表示了要支持,但我是非常不甘心的,我是非常想要证明自己的,结果那段时间的月考成绩惨不忍睹,因为我太想证明自己了,因此把所有的复习重点都放在了最难的题目上,想要所有人都知道我是多么优秀,我是可以考上北大的人。我现在都还记得那之后你给我讲个那个故事,让我意识到正因为我是一个中等生,我才需要想办法改进我的复习方法,让自己的效率比别人快一倍甚至几倍,正因为我是一个中等生,我才需要踏踏实实地将所有的基础知识掌握牢固,合理利用所有可用的时间,除了学习我也做到锻炼、心理放松一样不落以保证充沛的精力与良好的心理状态。也正因为我是中等生,心态就发生了很微妙的变化,不会再去顾及别人会怎么看我,只要想着如何做到我能够做到的就可以了,这就叫心无旁骛吧。而之后每一次考试就成了我的小高考,用来查漏补缺和做心理放松练习,成绩也开始有了起色,逐渐从100多进入90多名,90多名进入80多名,最好的成绩是在寒假结束后的那一次考试,一跃进入年级前50,直到最后考入北大。想想这些成绩都是自己一步一步走过来的,方法很简单,却贵在坚持。

 

中等生需要更多的鼓励和正面暗示

在整个备考阶段,我学到最多的就是积极的正面的暗示,有关于情绪调整的,有关于学习动力的,有关于学习方法的,有关于自我发展的……感觉说起来有些自欺欺人的味道,但这也是十分有效的方法,正如您所说的,只要暗示得当,效果是十分突出的。我自己最成功的自我暗示就莫过于高考的第一天,第一天的第一场考试往往都是最容易紧张焦虑的,因为之前经过了很多的训练因此还能应付,能够保持一个平静的心态去面对,但是天不遂人愿,在刚要开始写作文的时候肚子开始隐隐作痛,回想早餐并没有什么可以引发病痛呀,平时也很少生病,怎么会在这个关键时刻生病!在考场上的意外让我焦躁起来,但我很清楚我需要镇静,不能被这种意外打败,于是我开始自我暗示“小胜,这是对你的挑战,让自己放松下来就不会疼了,你的头脑会更加清晰、思路会更加敏捷并且顺利完成考试。”我不断地一遍又一遍地在大脑里反复承认这个观点,调整呼吸。几分钟后肚痛的感觉就消失了,恢复了状态继续写作文,并且的确写得很顺利。考后到医院检查没有任何问题,顺利地高考结束,并且我赢了!


平凡又不平凡的中等生

其实有多少参加高考的人就有多少个梦想,现实的竞争是激烈残酷的,比的就是毅力、比的就是考试的能力,我很高兴我没有放弃和妥协,有迷茫、有困难那是当然的,我觉得中等生可以定一个高目标,但是得接受“中等生”的事实,保持心情平和才能面对接下来的挑战。毅力是可以磨炼的,考试是有方法,关键在于你如何去得到属于自己的方法。

 

与小胜的对话让我重新认识到人是有无限可能的,小胜简单的叙述中,其实包含着他背后所付出的一切,比如在繁忙的学习过程中依旧坚持每天跑步1000米、放松训练20分钟、每周两次咨询(一次催眠一次谈话),每天不完成学习计划和目标誓不睡觉的执着,甚至每次来咨询等候的时候都会随时翻看自己总结的各学科的思维导图……我相信正是这些一点一滴的积累让小胜脱颖而出,成为了众多竞争者中的胜利者。

所以,你可以成为你任何想要的样子。

 


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唐海燕

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