孤独,是一种贪婪和矫情。

发布时间:2016-12-08 29评论 16596阅读
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文:丛非从 | 壹心理专栏作者

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孤独,就像是魔鬼一样,诅咒着每个人的心灵。有时候在某个夜晚降临,让你看着无边的深夜,感觉自己孑然一身,生无所恋。有时候在下班后的公车上,看着华灯初上,城市冉冉,就连疲惫的身躯都跟自己没有关系一样。有时候虽然你身边有很多人,甚至你最爱的人就在你身边酣然入睡,然而你依然能体验到一种不可自拔的孤独,不知自己到底身在何方。

孤独的时候你总想着有人陪,然而真的有人陪的人,其实一样会孤独。单身的人会孤独,已婚的人一样也会孤独。无聊的人会孤独,忙碌的人一样也会孤独。在夜空下会孤独,在阳光里一样也会孤独。

孤独,总是会在某一瞬间,击碎了你的灵魂一样。有人赞美,有人想逃。

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只是,人为什么会孤独呢?

孤独,通俗上的理解是一种没人陪的状态。这种没人陪,不是物理上没人陪,而是心理上。即使你身边有一个人甚至一群人,只要那一刻这个人或这群人没有住在你心里,没有跟你产生连接,你就会觉得孤独。他们越是欢乐,越是能衬托你的孤独。

然而如果你心里装着一个人,就不会孤独。也许他在远方,但是每当你想起他,你的心里就会升起温暖与力量。也许他已不在人世,但是每当你想起他,你依然感觉他时刻伴随在你左右。也许他只是一个宠物,只要你挂念它,你就不觉得孤独。也许他只是一个布绒玩具,当你抱着他赋予他生命的含义的时候,那一刻你也不会觉得孤独。

甚至你挂念的可能是工作,可能是某一件事,可能是一个梦想,你都不会觉得孤独。我经常一个人在家哐哧哐哧工作,全世界与我无关,那享受不可言语。

当你心里有东西陪着你的时候,你就不会孤独。孤独,实际上就是那一刻,你没有跟其他客体产生连接。世界上只剩下了你自己。

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没有客体,是因为没有爱。没有输出爱,也没有接收到爱。

那一刻你没有爱他人,所以你的内心没有输出爱。你也不想去发信息关心别人,也不想问下谁谁现在过得怎么样,更不想知道谁谁在想什么。那一刻,你没有梦想也不爱事业,不爱明天、太阳与远方。那一刻你什么都没有爱,所以孤独。

爱无能的人,最孤独。时而爱无能的人,时而孤独。

那一刻也没有爱进来。或者说你没有感受到来自世界和他人的爱,那一刻你坚实地感受到自己是不被爱的。因此你不能体验到感动、温暖和动容。那一刻你只有你自己。

陌生人和我,太阳和雨滴,老妈和老板,都有关心着你,然而你都感觉不到。你封闭了你的心,爱和阳光就都进不来。

孤独,是因为内心没有爱。

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也许你会说,丛某人与你素不相识,何来对你之爱。老板想的都是利益,何来对你之爱。太阳只管他自己发光发热,何来对你之爱。爱人只有在你付出后才肯对你好,何来对你之爱。所以你只能得出这个结论:这个世界没人爱我,我也不会去爱任何人。

那么,你到底是不是正在被这个世界爱着呢?

实际上这取决于你体验到的爱到底是多少。我有一个公式:

爱的体验=对方实际付出—你的主观需求。

这个是简单的版本,复杂版本要结合你的吸收能力、表达能力综合作用的结果。你是否能体验到来自他人和世界的爱,主要取决于这两个因素:对方的实际付出、你的需求。

当他人给予你的爱大于了你的需求,你就体验到了被爱。当你的需求大于了他人能给与的量,你就体验到了不被爱。

你对太阳的主观需求为0的时候,太阳给你的温暖是你直接体验到的温暖。但是当你对太阳的需求较高的时候,你就会体验到太阳在伤害你或不满足你。

你对老妈、老伴的需求为100的时候,他们对你的70分爱,就会被你体验为30分的不被爱。你对陌生人的需求为0,陌生人给你一碗面,你就能感受到世界满满的爱意。这就是那个经典的疑问:

为什么老妈给你煮了几十年面,你却那么恨她不爱你。陌生人给你煮了一碗面,你就热泪盈眶?

因为爱的体验不同。你的主观需求和对方的实际付出的差值,决定了你对于被爱的体验。


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丛某人和这个世界一样,用他的方式给了你10分的爱。你很多的朋友给了你30分的爱,你的老板亦然。他们有自己的目的、动机,这并不影响他们给出的让你有所受益,这就是爱。他们为自己的部分,不影响爱。

如果你觉得一个人做一件事情为了自己,然而你却受益了,这不是爱的话,那么你对爱的定义就成了:

你只有牺牲自己来满足我的行为,才是爱。

你同时满足了自己和我就不是爱我,你不是专门、单独为我做的就不是爱我。类似的定义就是:你只有实现XX行为,做到XX标准才是爱。熟悉吗?

从你的定义里来看,你就感受不到爱了。因为你对爱的主观需求、潜意识需求是100分,你希望他人给你牺牲般的、不顾自己的、绝对专一的、无条件的、浓烈的爱才是爱。那些不能够达到此标准的,都不是。

当你体验不到爱,你就孤独。

而你体验不到,只是因为世间和他人没有给你想要的100分的爱。所以你对他们10分、30分、70分的爱全部都视而不见。


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这难道不是贪婪吗?

给你的不够多,你就通通都看不上。你只愿意幻想着非常浓烈的、无条件的爱降临在你身上。当这种爱没有出现,你就觉得自己没人爱,觉得孤独。

实际上你一直在被爱着,只不过朋友、恋人、丛丛和这个世界,一直都在用他们的方式满足着你。也许30分,也许10分,甚至也许只有3分帮到过你,满足了你,你愿意看到哪部分呢?是他们做了的,还是没做到的部分?

这决定了你体验到被这个世界温暖着,还是缩在自己的世界里孤独着。

孤独,是因为你想要太多的爱,超出了这个世界能给的程度。

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实际上在某些片刻,你会觉得自己是被满足的,这时候你不觉得孤独。这时候就是:

他人给了你意想不到的惊喜,超出了你的期待。你觉得被温暖被爱。

你自己可以照顾好自己,对他人没有那么大的需求,相反还可以给出这个世界很多爱。你就会觉得自己的存在充满了价值。

我们决定不了他人,但我们可以决定自己。也就是说当我们照顾好自己,当我们自己充满了爱的时候,当我们开始爱别人的时候,我们就不觉得孤独。

所以照顾小动物、爱陌生人、流浪者,对身边的人充满了善意,这些大的和小的付出,都会让你体验到爱的流动,因为这时候你自然就充满了爱。

而你不能够照顾自己,只等着别人来爱,别人给的爱你还觉得不够而呐喊孤独。

这难道不是很矫情吗?


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孤独,是会净化人的灵魂的。当孤独的时候,你用来反思自己,升华自己,恢复自己的爱。人如果对世界和他人的爱投入过多了,就是会透支自己,想暂时收回一下,跟自己呆着,不去爱世界,只想爱自己,所以会孤独会儿。孤独可以让你在恢复完的时候,能够更好地投入到对他人、事业和世界的爱里去。这时候你孤独,但是你享受,你不害怕。

当你孤独的时候,你排斥自己,这是一种对世界的幻想、索取和不满,是一种矫情和贪婪,然后你会更频繁地体验到自己不被爱,体验到孤独。每当这时候,我都想说:孤独,你配吗?

每个人都很孤独。是的,每个人都很矫情和贪婪。只是人跟人,程度不一样。有的人在健康的范围里,有的人到了病态范围。

孤独有很多种,每个人的理解不同,本文只是提供一个视角说其中的一种。


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