心理咨询中的成长

发布时间:2016-10-27 2评论 874阅读
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从09年在学校开始接心理咨询,到12年毕业后在医院做心理治疗,已经第七个年头了。这些年感觉个人咨询中最大的变化和收获就是对自己的定位。

依然记得我为第一个来访者做咨询时的那种焦虑不安:生怕自己不能给予对方所期待的效果,对不起来访者在金钱与时间上的付出。那个时候,我是相当自恋的,我以一个“拯救者”的身份自居,认为做咨询就是为了帮助来访者,让他们发生改变和变化的。后来,通过督导,我看到了自己在生活中都一直存在的这个情结,当我带着自身未处理好的情结工作时,只不过通过来访者来获得自尊及自我价值感,而并不是真正意义上的帮助。

后来我试着放下这份急迫,耐心的倾听与陪伴,帮助来访者发掘自身的能量,我发现,当我把自己只是看做来访者行走的拐杖和工具时,来访者真正的变化才开始,而且他们随着自主感的提升,会找到更多自身的资源。这个时候,我为来访者能有收获自助的能力而感到由衷的开心。

随着不断深入的学习和督导,接触越来越多的来访者,我发现,对很多人来说,改变并不是一件容易的事情。而前来求助的,都是因为各种冲突各种症状而急切寻求治疗和改变的人,这个时候我深感无力。当我以开放的接纳的心去面对他们困扰的问题时,我发现一部分人竟因为我的接纳也接纳了自己;而我继续陪伴来访者看到自己内在的冲突时,又一部分人开始真正理解自己了。那一刻,当自己被看到,不再被忽略,冲突也就自行化解。就如同一个不被理解的孩子以敌对叛逆的姿态应对父母的指责,而当父母试图蹲下去理解孩子的角度和感受时,孩子就不会再继续对抗下去了。

这时我留意到,在一些无能为力的情况下,觉察自己并接纳,就是最强大的力量。当我看到来访者咨询过程中觉察力在提升,越来越能够表达并接纳真实的自己时,我感受到了新生命力在绽放。

咨询的过程也是伴随着自我成长的过程,这些年的咨询工作,让我学着放下自恋,看到自己无能并接受自己的无能。当我将自己定好位的时候,我在为咨询负责;而来访者让自己在生活中定好位,才能学会对自己负责。 


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林颖

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