内心的太极

发布时间:2016-02-22 7评论 2667阅读
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所有你在经历着的事,都会结出它的“果”,但每个人对“果”的感悟不同。

就像人们往往总是追求成功,却拒绝失败。而失败也是“果”,也是另一种人生的积累和获得。

阴和阳,天和地,男人和女人,释放和承接,从来都是这般存在于世界。

内心有着太极,明白存在的合理,很多问题也更容易去接纳和面对了。

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每个人都曾经有过委屈、悲伤、或者在某一时刻的无能为力。那种徒劳的感受,那份疲惫蚕食着心灵,那些不被理解的情感隐忍的在内心起伏,仿佛冬日的寒风吹向孤零零的枝头。

当镜像如此呈现,请慢一些再慢一些,你看见的那个存在定格于画面中。

静下心来,此时去观察,去体验你内心丝丝缕缕的喜怒哀乐。过程中,也许会有很多痛苦、恐惧、挣扎、焦虑。请接受这份深深的感受,而不去抗拒,不去期待。看见自己的脆弱无助,看见自己的内在恐惧。如同你也可以看见自己的坚强成长、看见自己心灵深处依然点亮的心火。

渐渐的,你的认知会勾勒出你心底原本的模样,仿佛经过沉淀而逐渐回归如镜子般宁静的蓝色湖泊。你会在水中照射出自己的这份脆弱从何而来,这种感受可能源于你童年的某个时刻,或者曾经某个创伤性的事件。你似乎无法拒绝这种感受的陷落,仿佛临崖而立,孤立无援。

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当曾经的创伤开始被如此深深的看见、继而被安抚、被拥抱;这份曾经的存在开始接收到尊重和接纳,疗愈就开始发生。外在防御的“盔甲”在时间穿行中蜕下,你的身心将逐渐走向柔软和打开。

请再试着切换你所投射的镜像,深深的放松和呼吸。请允许自己在冥想中看见蓝天白云,看见绿色的草原还有远处奔腾的骏马,你可以闻到栀子花的香味,泥土的芬芳。可以像鹰一般翱翔于一望无际的海洋,看那翻滚的浪花。所有的这些感受将是全新的,带给你充满活力的体验。

当你开始接纳自己生命中阴影的存在,而又逐渐具备这种能力,可以将内心的视野转换为更开阔更自由流动。这时,所有曾经的对错将不再那么纠缠陷落。你所经历的一切都只是为了完成自己,完成生命的功课,而存在的价值只在于你一路上全然用心的体验之中。

内心有着太极,意味着你面向阳光,也接受黑暗。你会欢笑,也能尽情哭泣。你有着很多的不完美,却坚定的往前走。你不再执着于是非,而是活出真我。

作者:严林/悦心

国家二级心理咨询师

GPST国际认证催眠师

国际职业技能鉴定协会OH卡执行师

PEPC注册心理咨询师

台湾四维人本发展协会NLP执行师

美国正面管教协会认证家长讲师(CPDPE)

注册儿童青少年心理指导师

青少年“回归成长/家庭培育”讲师

中国青少年心灵家园十百千万家庭教育助理导师

张怡筠情商训练营特聘情商咨询师


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