你的孩子自卑吗?快来对比这三个方面

发布时间:2016-01-12 19评论 42782阅读
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文:郑秋强 | 壹心理专栏作者

家长们都希望自己的孩子从小拥有自信、阳光的心态。然而,自卑心理可能如影随形,过度自卑的心理将会影响孩子的健康成长。自卑心理有何表现?如何避免孩子过度自卑,是值得每个家长学习的重要一课。

什么是自卑?自卑是指个体与别人比较时,由于低估自己而产生的一种不如别人的情感体验。自卑是一种普遍存在的心理现象。处理恰当,自卑可以成为奋发向上的内在动力。然而,处理不当,过度的自卑容易形成自卑情结,影响性格的形成,从而影响到生活的方方面面。

你的孩子自卑吗?自卑情结的形成多源于幼儿阶段。研究表明,相比成人,儿童有较强的自卑感。你的孩子自卑吗?以下自卑孩子的常见表现可作为参考。

1、认知方面

(1)自我评价低,总觉得别人不喜欢自己

自卑的孩子,喜欢使用内归因的方式,自我评价低,总认为别人不喜欢自己。

(2)过分在乎他人的评价

自卑的孩子,过分追求他人的评价。渴望得到表扬,甚至会用不诚实、不恰当的方式来获得;而对批评过于敏感,难以接受,并耿耿于怀。

(3)注意力难以集中

自卑的孩子,常常会表现为做事情的时候,注意力难以集中,或只能短时间内集中注意力。

2、情绪方面

(1)情绪经常低落

自卑的孩子情绪经常容易低落,呈现郁郁寡欢的状态,家长往往对此找不到原因。

(2)有嫉妒、愤怒、委屈,却难以表达

自卑的孩子,情绪体验较敏感。面对比较、忽略与批评时,常会有嫉妒、愤怒和委屈等情绪,但往往找不到恰当的方式进行表达,常常压抑自己,自我攻击。

3 行为方面

(1)语言表达能力有所欠缺

调查研究表明,8成以上自卑的孩子,在语言表达能力上有所欠缺。他们或 表现为口吃或表达不连贯或表达时缺乏情感,或词汇贫乏等等。

(2)过度怕生,不愿意与同龄人交往

正常的孩子可能会有点怕生,但喜欢与同龄人交往。而自卑的孩子经常表现出过度地胆小,害羞,怕生,不愿意与同龄人交往。

(3)惧怕失败,回避参与竞争

自卑的孩子缺乏信心,惧怕失败,因此常常会回避参与竞争,表现为拒不参加,或临阵逃脱。

孩子自卑形成的原因?

1、婴儿早期日常家庭护理差

3岁以前家庭日常护理方式是影响孩子自卑的重要因素。研究表明在婴儿期家庭日常护理好的家庭中, 自卑程度高的孩子只有 2.5% , 而在家庭日常护理差的家庭中, 自卑程度较高的孩子达到 24.6% 。

婴儿早期家庭护理方式差的父母亲在护理孩子时缺乏耐心, 对孩子发出的信号没有反应, 或常常表示消极情绪。这促使孩子认为是自己而不是自己的某个行为不讨人喜欢, 从而贬低自己, 同时在遭遇到其他挫折时也容易归因为自己某些方面的不足, 从而形成自卑心理。

2、成长过程中孩子的自尊心经常受挫

孩子自卑心理的形成与孩子自尊心得不到满足有关。自尊心是指个体对自己的一种态度。孩子2~3 岁时自尊心表现为要求以自立性的形式积极进行各种活动; 4~6 岁孩子的自尊心是以自己为中心; 6~12 岁时自尊心作为肯定感情,明确地被意识到。 如果在孩子的成长过程中,自尊心经常遭受挫,例如:家长包办一切、经常遭受破坏性批评、经常被比较和贬低等,则容易产生自卑心理。

如何避免孩子过度自卑?

1、注重3岁以前良好的日常家庭护理

3岁以前是孩子形成核心人格的关键时期,良好的日常家庭护理可以避免孩子陷入过度自卑之中。

良好的日常家庭护理要求家长能够:敏感地观察和及时满足孩子的需要;总是以爱抚的、愉快的情绪跟孩子接触;经常与孩子谈话并有意地培养孩子的主动性和自主性。例如,给婴儿盥洗时耐心、亲切, 以各种方式吸引婴儿洗澡, 同时伴有商量的口吻;常常鼓励和赞许孩子;经常提醒孩子大小便, 弄脏弄湿裤子时没有责骂,;处理时亲切耐心等。

2、根据孩子的心理发展阶段进行引导、教育

孩子自我意识的形成贯穿一生,不同的年龄阶段有不同的心理特征及其发展任务。根据美国心理学家埃里克森的心理发展八阶段理论,0-1.5岁属于婴儿期,1.5-3岁属于儿童期,3-6岁属于学龄初期,6-12岁属于学龄期,不同时期对应的心理特征及其发展任务不同。

家长与教育工作者如若能尊重孩子的心理发展阶段的规律,进行恰当的引导、教育,则可以引导孩子健康、自信地成长,从而避免过度自卑。

婴儿期(0-1.5岁)的孩子,主要任务是面对信任感对怀疑感的冲突,发展起世界是可预期的、安全的观点。因此,这一阶段,家长或者婴儿的照顾者应该积极、始终如一地满足婴儿的需求。

儿童期(1.5-3岁)的孩子,主要发展任务是面对自主与害羞和怀疑的冲突,发展对自己的思想、情感和行为的控制感。因此,这一阶段,家长或教师应该多给儿童提供独立完成任务的机会,包括吃饭、穿衣、大小便等。对儿童的尝试行为和成功的举动多加表扬,在他们受到挫折和遇到困难时,不要羞辱他们。

学龄初期(3-6岁)的孩子,主要发展任务是面对主动感对内疚感的冲突,学会如何控制自己的行为和周围的情境,发展出目的感。因此,这一阶段,教师或家长应该多给儿童提供机会让他们自己做决定。

学龄期(6-12岁)的孩子,主要发展任务是面对勤奋感对自卑感的冲突,发展出面对不同任务时的胜任感,尤其是在学习上。因此,这一阶段,家长或教师可以为孩子设置不同的任务,当孩子完成任务时予以表扬或奖励。鼓励孩子将自己目前的成绩水平与从前的水平相比,而不是与别人横向比较。

3、培养孩子恰当的补偿心理

每个人都有自己的长处与短处。面对短处,出现一定的自卑心理属于正常现象,而超越自卑本身才能使人进步。为了避免孩子陷入过度的自卑,家长或教育工作者应有意识地培养孩子恰当的补偿心理。

发现并肯定孩子的优点及长处,由此培养孩子的自信。同时引导孩子合理地看待自己的不足及短处,从而寻找合适的补偿目标,让自卑转化为前进的动力,进而克服自卑心理对自己的消极影响。

参考文献

1. 李艺敏,孔克勤.西方自卑研究述评.心理研究,2009,2( 4):3-11

2. 李艺敏,孔克勤.国内自卑研究述评.心理研究,2010,3( 6):21-28

3. 安瑞.3岁前家庭日常护理方式与儿童自卑关系的研究.学前教育研究,2007,Z1:122-125

4.王艳菲.孩子,请抬起头来——自卑儿童的早期表现及治疗.心理世界,2004,4:22-24

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原题:你的孩子自卑吗?0-12岁家长必读

摆脱早年养成的惯性思维,真正走出自卑,需要我们从本质上改变深入骨髓的“低自尊”,低自尊者常常:


认为自己是很糟糕的,不能被接纳的

拼命嫌弃自己,不敢直面真实的自己

即使很优秀了,内心仍然担惊受怕

无意识讨好他人,特别渴望被认可

不敢拒绝,不敢表达观点,容易妥协


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