一分钟心理学:爱心燕青心灵保健操

发布时间:2015-12-10 0评论 475阅读
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    燕青心灵保健操:(请在心理默读)恐惧只是一些想法而已,而想法是可以抛弃和改变的.我接纳我的恐惧情绪,我清楚明白这个时候,我是不爱自己的,不信任自己的.那在我的内心发生了些什么呢?是什么样的想法又让我有种觉得自己不够好,不够棒的感觉了呢?在这个时候,我与自己的恐惧同在,我去关照我那个觉得自己不够好,想得到认可的内在小孩,告诉他,无论如何,我都爱他,永远.

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赵燕青

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