1分钟心理学:来,一起干掉失眠!

发布时间:2015-05-06 11评论 20829阅读
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  壹如果有一天失眠来袭,对着一整夜的星空,你如何才能不把自己逼疯呢? 





有调查显示,睡不好约90%都是心理压力造成的。想睡个好觉,要从心理调节入手。


那么,能不能有一种方法,每天20分钟的训练就可以改善睡眠呢?


“这是催眠能达到的”。在催眠领域研究超过15年的,北大医学博士、美国催眠促进学院治疗师马春树博士说。 


现在,国内2千多名催眠师的老师——马春树博士《20分钟提升睡眠质量》训练营正在开课中,1500+人已改善睡眠,推荐你参加。



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Doris

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