主题：#如何做好计划？

活在当下与未雨绸缪不冲突，理性计划恰恰就是立足当下。

试试每天固定作息、留 1 小时远离电子设备，心理状态会悄悄变好。

人生不会等你准备好才开始，真正重要的事，从现在就该开始做。

告别SMART焦虑，以可追踪的日常行动激活大脑奖励机制，在不确定中积累自我信任，开启持续成长新模式。

时间洞察力与我们每个人都息息相关，它能帮助我们更好地理解和管理时间。

一篇关于如何写一份有效计划的思考。

通过将记忆和整理的负担转移到“第二大脑”，我们可以将头脑中混沌的思绪转化为清晰、有序的概念体系。

很多时候反而越计划越焦虑，那这种焦虑是如何产生的，难道它真的就是“不治之症”吗？

每一个行为后面都关联着一个动机，只有当我们的小目标与大愿景相契合的时候，动机才更纯粹，阻耗才会最小，行动才更有效并容易坚持。

试着在立新年flag和确立新年愿望时，克服对于追求「做得更多」的执念，考虑「放弃」某些事情吧~