墨韵 2020年审通过

精神分析为基础的整合取向 中-挪精神分析

在壹心理温暖过

628

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南京市

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匿名
2021-10-14
第一次就感觉蛮好的,专业、温暖
匿名
2021-07-12
咨询的整体感受很好,老师虽然没给我直接建议,但是咨询师一般都是让我们独立去思考的,老师说我的沟通能力还行,可能就是有权威障碍,也是我要克服的一个方向,全部好评。
匿名
2021-07-11
咨询专业,有参考价值
匿名
2021-06-09
老师很耐心的听我说我遇到的问题,给了我非常中肯的意见,让我有了豁然开朗的感觉,谢谢老师
匿名
2021-05-19
帮助我理清了一些小疙瘩,对自己有了更清晰的认识,并且认可自己的优势,感谢老师的疏导,虽然只是一次体验,老师也很有耐心,没有销售或着急结束的样子。
匿名
2021-05-17
听到老师的声音我感觉平静很多,了解过情况后老师及时准确的给出了建议和可以尝试的方案,这让我得到了莫大的支持,我会按照老师的建议尝试,做一个温和坚定的准妈妈
匿名
2021-03-29
很nice,五分好评哦
匿名
2021-03-21
超级棒哈哈哈哈哈
匿名
2021-03-11
谢谢老师,先参照建议去医疗机构做个排查为宜。
匿名
2020-08-28
很不错
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通知

      鉴于目前形势,所有面询改为视频咨询或推迟至疫情解除,暂停所有线下预约。      祝平安健康!

咨询前让我们先接触一下好吗?

        不止一位朋友发来私信,希望在我这里做咨询,这是一种很珍贵的托付。        我呢,有一些话想跟你们说一说。在正式建立咨询关系前,我们不妨先互相接触接触,感受一下。在这里,我会给每一位朋友提供30分钟的免费访谈,用语音或视频的方式,接触下来如果合适的话,我很乐意陪伴您走上自我探索之旅。要是不合适,我也会如实地跟您说,并且尽我所能告诉您什么样的咨询师/咨询流派/咨询方式更适合您。        在这里,合适有这么三重含义:一个是你的困扰是不是在我擅长的范围之内;还有就是我们的性格是不是可以互相匹配。前两条跟一般面询要求是一样的。另外就是视频远程咨询和电话咨询的特点决定的,这两种咨询有些人效果不错,但也有一些却不合适。具体说来需要有一点自我觉察的能力,因为这两种咨询方式,会过滤掉一些我对你的观察。视频咨询我只能看到你的表情,捕捉不到摄像头以外体态变化所传递出来的信息;电话咨询呢,把视觉信号也过滤掉了。话说回来,凡事有一弊就有一利:如果适合这样的方式,那么整个过程下来,离开我之后,您的自我觉察力和解决自己内心困扰的能力都会比普通面询要强很多。毕竟,心理咨询不是简单帮你解决一个或者几个心理困扰,而是在我们共同面对那些困扰的过程中,您的内心得到滋养并且渐渐学会解决问题的能力。        如果愿意,可以在这个页面http://www.xinli001.com/user/61232721约一下预沟通,然后我们共同商定时间。

对前段时间发来私信的朋友说声抱歉

健康原因,前段时间没看私信,我会尽快回复的。

远程咨询调整通知

    因工作安排要,暂不接受新的远程咨询,预计六月以后恢复预约。同时远程咨询收费标准将调整到与地面咨询一致,即400元/50分钟。    目前正在进行的咨询不受影响。

黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙

约客    赵师秀(宋)黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花。    又到了梅子黄熟的时节,每当此季我都会想起这首耐人寻味的小诗。    开头两句诗人为我们描绘出一幅江南夏雨图。梅雨季节,阴雨连绵,池塘水涨,蛙声不断,乡村之景恬静澹泊。“家家雨”既描绘出夏季梅雨的无所不在与急骤密集,又暗示了客人不能如期赴约的原因;“处处蛙”刻画了池塘中蛙声阵阵,同时也折射出诗人散逸、怡然的心境。前两句分别从视觉和听觉两个方面,形象而真切地表现出在夜深人静之时,诗人独自等待而客人却始终没有出现时的复杂感受。遍布乡村、连绵不断的骤雨,此起彼伏、不绝于耳的蛙鼓,一派田园风光,但这绵绵阴雨,阻挡了友人如约;如鼓的蛙声,增添诗人的落寞心绪。此时此刻,诗人虽然明白友人无法赴约,但在内心多少会有那么一丝对友人风雨无阻、如约而至的期盼。        夜已深,人已静,灯芯拨了一次又一次,而有约在先的客人却一直未能露面。句中寓含了诗人几分期盼与淡淡的失落。 灯芯烧过后,灰烬仍旧在灯芯上,红热状态下的灰烬在火焰中如同花朵,遂名灯花。无聊中诗人下意识地将棋子在棋盘上轻轻敲打,灯花簌簌震落,等待客人但是未及的怅然心态跃然纸上。全诗生活气息浓郁,读来清新自然又亲切动人,忍不住再三品味。         但愿这首清新隽永、情景交融的小诗能在这闷热天气里带给您恬淡闲适的心境。

[心理旧闻]有氧运动可对抗抑郁症

        慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等,都被公认为标准的有氧运动。有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外,对于对抗轻度和中度的抑郁症患者,也具有功效。因为有氧运动可增加身体的含氧量,对于情绪控制帮助大,吸气时让脑部的细胞充满能量,头脑清晰了,思考能力等自然都可达到正向的效果。         持续有氧运动时,最大心跳率会增加60%~80%,可以刺激脑内啡和血清素的分泌,使得人沉迷在愉悦的心情中,有助于对抗抑郁症。此外,运动的时候,会转移注意力,暂时忘却烦恼,而运动完后,全身舒畅,达到放松的效果,这些对抑郁症的治疗都有帮助。 

怎样花钱最快乐?

                试想一下,现在您拥有一笔富余的现金,您会怎样把它花掉?买一台3D电视机,还是去买您期待已久的iPhone6S?“享乐适应”理论告诉我们,人们通常能很快习惯周围环境的改变,这意味着您为这台新玩意的兴奋感只能持续一阵子,很快您就会对它视而不见。如果购买物品不能使我们真正地快乐,那么怎样花钱才能延长我们的幸福感呢?        “享乐适应”理论当环境的改变给人带来快乐时,人们通常会很快习惯环境的改变,恢复到平常的快乐程度。这种“享乐适应”的最经典例子,来自1970年代对乐透中奖人的研究,他们在赢得奖金的一年后,并没有比未中奖的人快乐。“享乐适应”能够解释为什么重大生活转变(像是薪资所得,婚姻,健康状况和居住地点),对我们整体幸福感提升有限。不仅如此,从针对双胞胎和领养孩童的研究看出,每个人的快乐程度有50%是在出生时就已决定了,这“遗传参数”让我们装着快乐的玻璃瓶呈半满状态,任何高涨看来最终还是会落回原本的基线。        我们消费的类型,数额,频率,甚至时机,都对我们的长期快乐指数有所影响。一个最主要的发现:如果您在体验上花钱──购买演唱会门票,法语课程,学做寿司,摩纳哥度假酒店房间──您会比购买那些老一套的身外之物得到的满意度更为长久。“简单地说:去度假比买一套新沙发要值得。”Dunn教授在总结两位心理学家同行LeafVanBoven和ThomasGilovich的研究成果时说。        怎样花钱更快乐?购买物品并不能使我们真正地快乐,但确实有其它花钱的方法,能延长我们的幸福感。向您推荐以下的几种花钱方法。        1.把钱花在增加您与家人朋友的关系上。亲密的关系是幸福人生的最重要的元素之一,花钱买一张机票去看望您刚出生的侄子,出席大学同学聚会,或者开一个庆祝足总杯的派对,都会让您倍感快乐。        2.用钱解决婚姻矛盾。如果您因为厨房不整洁,或者洗衣机潮湿生锈而不断与您的配偶吵架,那么您应该试试看能否用钱解决这些问题。至少可以雇佣一位钟点工,让她为您整理房间吧?        3.升级您的运动用品。有研究表明,使您变得积极快乐,最快、最有效的方法之一就是运动。与其花钱买一台iPod,还不如买套设计轻便的健身器材,或者一条新的瑜伽裤来令您更容易甩掉消极情绪。这真是绝妙的“幸福投资”。        4.想想开心的事情。问问您自己──要诚实地回答──您觉得什么事情有趣?钓鱼,观赏小鸟,旅行,在跳蚤市场上寻找心头喜好,在厨房里试验新菜式,滑雪还是制作剪贴本?确保您安排了时间去做您仅仅是因为感兴趣而想做的事情。要提高幸福感,您最好花钱去获得非凡的体验,而不是买东西。        5.保持心境平静,基本生活得到保障。心情平静对幸福至关重要,所以应该用您的钱还清债务,又或者把钱存起来。        6.把钱花在健康食品上。现在水果,蔬菜和健康食品比快餐要贵,或许我们并不乐意这样。从身体健康和能量补充出发,长期来说,吃健康食品对身体有好处。        7.为别人花钱。不是开玩笑,让自己快乐的最好办法之一就是让其他人快乐。想一想,您要怎样花钱才能给他人带来巨大的变化,不管是您认识的人,或者您支持的事物(比如捐赠?)。事实上,您真正能为其他人做事的机会,能有多少呢?       8.认清什么能使您快乐。几年前,有位朋友决定取消周年纪念的旅行,用那笔钱买了一张昂贵的床垫。这似乎是个糟糕的决定,因为“享乐适应”理论告诉我们,他很快就会适应新的床,失去原有的兴奋感。但事情并不是这样,直到现在他仍然觉得那张床垫很棒。因此,尽管有人会对那台新电视机视而不见,但它对您却可能意义重大。无论什么时候,幸福的关键都在于认清您自己,认清什么能使您快乐。        花钱买幸福的秘诀很简单,用金钱买幸福的秘诀,就在于钱要花在能使我们真正感到快乐的地方。把钱花在体验上比花在物质上,所带来的幸福感能更持久一些。

抱歉了,给我发来私信的朋友们

    今天偶尔点开“私信”,吓了一跳,发觉有很多朋友发来消息积压在那里。记得以前有新的私信系统会有提示的,但这蛮长的一段时间以来我都没有收到任何提示,也没想起来点开看看,抱歉抱歉,我会尽快回复的,让你们久等了。

当你诉说,我在倾听

        不止一位朋友发来私信,希望在我这里做咨询,这是一种很珍贵的托付。        我呢,有一些话想跟你们说一说。在正式建立咨询关系前,我们不妨先互相接触接触,感受一下。在这里,我会给每一位朋友提供一次(50分钟)免费咨询的机会,语音视频的方式,接触下来如果合适的话,我很乐意陪伴您走上自我探索之旅。要是不合适,我也会如实地跟您说,并且尽我所能告诉您什么样的咨询师/咨询流派/咨询方式更适合您。   

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移情严重,咨询师要求暂时结束咨询,我该怎么办?
2020-02-28 回答

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我猜想你内心期待的是即使对母亲充满怨气,母亲仍然能够包容你,能够温柔地对待你。现在你把这个期待投向了你的咨询师,希望她在你对她心生怨气的时候仍然接纳并陪伴着你。也许我猜得不对,只是希望能为你稍微提供一点思路,以便于你发现内心真正想要的东西,然后跟你的咨询师好好谈一谈。

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寻找面询咨询师
2020-02-22 回答

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看到这题有点惭愧我地理不是很好。青岛的吴冰老师基本符合你的描述,只是不知道离枣庄近不近。

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15岁女生,确诊抑郁,不想努力也不想接受中考失败。
2020-02-22 回答

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我会猜想你真正想要的是别再面对这一地鸡毛的状况,而未必是真的想要死去。


你还这么小,生活的很多味道都还没有品尝过,就这么离开未免太可惜。

曾经听不止一位说起回首N多时间以前的困难,发现随着经历的增加曾经让自己困扰不已的状况已经不是什么问题了。

人在泥潭里的时候,确实不容易看到出路,抑郁就是这么一个泥潭。我知道,陷在里面的时候最难熬。只要你不把自己杀死,总能从抑郁里出来。隧道尽头的亮光虽然微弱,总还是有希望的。

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心理师和我说爱上了我,让我做他女朋友,这真实吗?
2020-02-20 回答

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先要界定一下题主和那位心理师的关系:没有收费也没有知情同意这样的契约,只是联系了一段时间,所以,谈不上正式的工作关系。
既然不是工作关系,那就平常看待“心理师”这个身份,比如替换成“医生”、“老师”、“公务员”、“健身教练”等等,单纯通过你们前一段时间的交流,是不是会让你产生和他交往的愿望。

话说回来,题主本意是寻求专业帮助,一不留神拐进了岔路,从法律法规角度抓不出对方什么硬核问题,从情理角度对方有亏。但是天上掉的免费馅饼不是那么好吃,这一点是题主自己需要从这个事情里面吸取的教训。

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新型冠状病毒疫情还在扩大,什么时候是个头?
2020-01-25 回答

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分享朋友发的,还蛮有道理,以下为转帖:

转发邻居写的:
刚才与远在美国的儿子视频,他是正宗的病毒学博士,毕业后也曾经在美国国立卫生研究院从事免疫学博士后研究。他给我们做科普,所说的和钟南山院士中心思想是一样的,并且从理论上作了解释:一、病毒是不会脱离某个载体(比如血液、体液、唾液、飞沫等等)独立飘散的,某些人臆想空气中弥漫着病毒,这是不存在的。因此,只要不和病毒感染者近距离接触,没有近距离说话、打喷嚏、共餐等等接触,是不会被传染到的。二、病毒的变异,是自然选择的结果,目的是想与共生体和平相处,而不是为了把共生体干掉,因此,它的变异毒性是逐次降低的,但是传染性会逐次增强。这一次的冠状病毒与SARS是近亲,明显毒性就要低一些,目前的治疗基本上没有用激素,而SARS就必须用,以至于造成治愈者过量激素后遗症,但是这一次的传染性比SARS就更厉害。

因此,我们要做的就是放一个大假,放松心情,自我隔离两周,疫情一定会自然得到控制,不必恐慌,各自做好自己该做的。否极泰来,阳光总在风雨后!

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为什么我帮助别人,别人从来不感激我?
2019-09-19 回答

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就像房子需要有墙壁一样,我们每一个人在跟他人交往的时候都需要有恰当的边界并且让人感知到

看题主描述的几件事情我会猜想,或许因为有人际交流时候的讨好这个因素存在,别人不太能确切地感知到你的边界在哪里,由此而产生了一些列的不愉快。



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22岁,已经很长时间了,不想说话不想交流,感觉无趣
2019-09-19 回答

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题主好,根据描述目前您的状态很可能是抑郁,当然这个需要去医院才能确诊。我们每个人一生当中都会有可能陷入到抑郁中去,对此心理界有个形象的说法,叫做情绪感冒。

看到您说感到绝望,不知道有没有跟自杀有关的想法,如果有的话,就诊的时候也要告诉医生。

在医院就诊的前提下,如果医生建议配合心理咨询的话,这个时候可以考虑找一个靠谱的咨询师给予支持与陪伴。

祝好!

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24岁男生,急躁易怒,有自杀倾向和未成功的实施
2019-09-12 回答

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事情有轻重缓急,题主目前这个情况需要果断就医了
其他很多东西只有在去就医的前提下才能谈

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怎么找到擅长复杂人格、有素养、一针见血的咨询师?
2019-08-19 回答

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既然情况比较复杂,题主可能需要考虑调整一下预期,即使对方一针见血,效果上也未必会手到病除。

况且,比较复杂的情况更适合文火慢炖,太快了反而容易出问题。

分享精分界大咖曾奇峰老师的一篇旧文:《缓慢地奢侈着》https://www.psychspace.com/psych/viewnews-7256

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儿童懒惰怎么处理?为什么说体罚或批评教育是没用的?
2019-01-30 回答

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很理解您无奈的心情,这里需要排除一些情况,孩子除了您所说的“懒”之外,是不是还有一些其他表现,比如:活力缺乏、兴趣丧失、早醒、晨起情绪低落……

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